人有時候會感覺很無助，覺得自己做任何事情都做不好，常常陷入深深的自責當中，也會遷怒于其他人或事物。

生活在這個紛繁復雜的社會當中，每個人都不再是一個獨立的個體，每個人都有各種不同的角色，兒子，父親，丈夫，領導，下屬，同事，每個角色的轉換看似自然而然，但一些人卻常常感到無力感，覺得自己的能力不濟，責怪自己不能像他人那樣游刃有余，不能給家人和朋友帶來幸福和歡樂。

無助感通常來源于和他人的比較，而尋找的比較對象通常是比自己強的人，是看似比自己過得幸福的人，陷入這種怪圈當中無法自拔。

他人的成功源于他人的努力和天賦，表面上的風光有很多不為人知的苦痛，我們這些外人一般無從了解，而我們自己更多的時候是羨慕甚至嫉妒別人的成功，而不從深層去挖掘原因，或許自己也曾努力過，但依然沒有成功，就認為自己比別人差，無助和無力感陡增，越發的怨天尤人，不肯再去努力。

無助感強的人通常也有完美主義的情節，做任何事都追求完美，對自己過多的苛責，哪怕一點失誤和偏差，也會長久的走不出來，慢慢的演變為對自己能力的懷疑，而忽略了自己身上的閃光點，反而會自暴自棄，揚短避長。

人們常常將目光看向他人，卻很少來真正的關心自己，通過別人的看法來獲得滿足和成就感，一旦不能得到別人的肯定就覺得人生失去了希望，這種依靠外在的感知常常會體現在情緒的波動異常，大喜大悲，胡思亂想。

人從生下來就是獨一無二的，每個人都無法復制別人的人生之路，每個人對幸福的理解都不同，所以也注定他人的路對自己來講或許并不合適的。

人生也需要比較，但需要和自身相比，每天的一點點進步都值得肯定，要給自己多些關愛，要更多的發現自己的優點和長處，要從自己的內心來尋求肯定，只有內心的強大才是我們追求的目標，而不是一味的靠努力去取悅他人。慢慢的你會發現，當你把目光轉向自己的內心，那種一直困擾你的無助感會消失，自信心會逐漸的增強，那些你以前在意而無法獲得的幸福感會主動的來到你身邊。

更多的關愛自己吧，做好自己能做的，每天進步一點點，做個內心強大的人。