男人，如何讓自信相伴你左右？
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今天分享的書是《自信力：成為最好的自己》，作者[英] 羅布·楊
擁有自信，對你的生活帶來太大的變化了。我自己就有特別深刻的體會，我從小就比較自卑，后來意識到這個問題的存在，慢慢去改變讓自己變得自信起來！事實上不論像我這種有自卑的人，比如像那種自信的人，也會有緊張、焦慮，但他們會知道存在這個問題，去克服消極的感覺，把自己調整過來。
書中分享了三個部分的內容，分別是彰顯自信的習慣、打造自信的計劃和管理自信的財富。
① 彰顯自信的習慣
讓充滿自信的肢體語言成為習慣，你也會變得更自信，這在心理學上叫做「回溯理性原則」。
001 昂首挺胸
一個人昂首挺胸，一個人佝僂著肩，兩個人精氣神就不一樣啊，自信與否一目了然了。一個人自始至終保持收腹挺胸，不僅身高能增加幾厘米，自我感覺就大大不同，自信心自然爆棚了。想象你的頭上吊著一根繩子，挺直后背抬起頭，自己全身的肌肉都在拉伸，這會使你看起來很有自信。小孩子開始體會不到挺直后背有提高自信的作用，但我想告訴他想象頭上吊個繩子這個例子會讓他感到很有趣，可以嘗試一下，他挺直腰板對脊柱也好啊，值得一試。
002 主動微笑
微笑的好處也是太多了，這也是保持積極樂觀的好法子。記得以前有個同事告訴我一個妙招至今還印象深刻，她說你到一個新單位去，看到每一個人都微笑，保持微笑，讓你顯得很自信，對人又很友好，任何人都不會拒絕微笑包括陌生人，讓你迅速融入新環境。003 保持形象
無論是約會還是去面試，保持一個清爽外貌和得體著裝給人眼前一亮的感覺，給人留下很自信的印象，很多事情都會變的很順暢起來。比如男士胡子刮的很干凈，女士化得體的妝容，比那種男士胡子拉碴，女士頭發亂糟糟感覺好很多吧。一個朋友她是美容美發行業人士，她說她不化妝不出門，說出門化妝也是對別人的一種尊重！
004 其他細節
說話要慢但不要吞吞吐吐，你一猶豫說明你自己都不自信，如何讓別人相信你呢？比如我有次想領導匯報工作，其中有個細節，我自己說應該如何如何，當時我就沒有經過確認就一下子說出來，領導馬上說你自己都不確定怎么可信？我馬上意識到，自己都不確定還去和老板說，存在邏輯問題啊！
② 打造自信的計劃
凡事無計劃不立，有計劃和沒有計劃會成功概率就是不一樣。當你按照一個個計劃，有條不紊的去做一件事，成功是水到渠成的了，只是時間長短問題。當你收獲到實效，嘗到甜頭，自信也會滿滿，自然會有新的目標去執行了。比如我自己，同事教給我一個瘦胳膊和美肩的小動作，我就做好計劃，開始記錄下胳膊的尺寸，每天堅持做一到兩組，堅持一個月再量尺寸，胳膊瘦了一厘米，要知道胳膊瘦下來可是相當有難度的。有了計劃后面就是持續的行動了。當你的列出的計劃一個個實現時，你的自信想讓它不來都難。
③ 管理自信的財富
001 存儲自信
這個我一直在做，自從看了小狗錢錢這本書，就開始記錄自己的成功日記，不論大小，這個方法很奏效。書里面有句話：你永遠應該做出如此肯定的回答：過于自信比不夠自信要好很多！當你不自信時，拿出本子來看看，看到自己實實在在做了這些事情啊，事實勝于雄辯，慢慢自己存儲的自信就會滿起來。
002 補充自信
人都會有情緒上的波動，遇到了就去調整一下，恢復好的心情，比如吃點甜點，喜歡的水果，聽聽音樂，看看美劇，總之做讓自己心情愉悅的事情，讓好心情盡快恢復起來。
003 保護自信
多和樂觀積極向上的朋友在一起，遠離負能量的人。記得有個演講者說過那種負能量的人身上會散發一種毒素，對你會有潛移默化的副作用，很具有殺傷力！正能量的人會對你自信心起保護作用，反之會消耗你的自信心。
行動起來，讓自信滿滿相伴你左右！
