2018-05-03

男人,如何讓自信相伴你左右?

閱讀? 日記本

今天分享的書是《自信力:成為最好的自己》,作者[英] 羅布·楊


陽光、自信、傳遞愛


擁有自信,對你的生活帶來太大的變化了。我自己就有特別深刻的體會,我從小就比較自卑,后來意識到這個問題的存在,慢慢去改變讓自己變得自信起來!事實上不論像我這種有自卑的人,比如像那種自信的人,也會有緊張、焦慮,但他們會知道存在這個問題,去克服消極的感覺,把自己調整過來。

書中分享了三個部分的內容,分別是彰顯自信的習慣、打造自信的計劃和管理自信的財富。

① 彰顯自信的習慣

讓充滿自信的肢體語言成為習慣,你也會變得更自信,這在心理學上叫做「回溯理性原則」。

001 昂首挺胸

一個人昂首挺胸,一個人佝僂著肩,兩個人精氣神就不一樣啊,自信與否一目了然了。一個人自始至終保持收腹挺胸,不僅身高能增加幾厘米,自我感覺就大大不同,自信心自然爆棚了。想象你的頭上吊著一根繩子,挺直后背抬起頭,自己全身的肌肉都在拉伸,這會使你看起來很有自信。小孩子開始體會不到挺直后背有提高自信的作用,但我想告訴他想象頭上吊個繩子這個例子會讓他感到很有趣,可以嘗試一下,他挺直腰板對脊柱也好啊,值得一試。

002 主動微笑

微笑的好處也是太多了,這也是保持積極樂觀的好法子。記得以前有個同事告訴我一個妙招至今還印象深刻,她說你到一個新單位去,看到每一個人都微笑,保持微笑,讓你顯得很自信,對人又很友好,任何人都不會拒絕微笑包括陌生人,讓你迅速融入新環境。003 保持形象

無論是約會還是去面試,保持一個清爽外貌和得體著裝給人眼前一亮的感覺,給人留下很自信的印象,很多事情都會變的很順暢起來。比如男士胡子刮的很干凈,女士化得體的妝容,比那種男士胡子拉碴,女士頭發亂糟糟感覺好很多吧。一個朋友她是美容美發行業人士,她說她不化妝不出門,說出門化妝也是對別人的一種尊重!

004 其他細節

說話要慢但不要吞吞吐吐,你一猶豫說明你自己都不自信,如何讓別人相信你呢?比如我有次想領導匯報工作,其中有個細節,我自己說應該如何如何,當時我就沒有經過確認就一下子說出來,領導馬上說你自己都不確定怎么可信?我馬上意識到,自己都不確定還去和老板說,存在邏輯問題啊!

由內向外延伸自信


② 打造自信的計劃

凡事無計劃不立,有計劃和沒有計劃會成功概率就是不一樣。當你按照一個個計劃,有條不紊的去做一件事,成功是水到渠成的了,只是時間長短問題。當你收獲到實效,嘗到甜頭,自信也會滿滿,自然會有新的目標去執行了。比如我自己,同事教給我一個瘦胳膊和美肩的小動作,我就做好計劃,開始記錄下胳膊的尺寸,每天堅持做一到兩組,堅持一個月再量尺寸,胳膊瘦了一厘米,要知道胳膊瘦下來可是相當有難度的。有了計劃后面就是持續的行動了。當你的列出的計劃一個個實現時,你的自信想讓它不來都難。

③ 管理自信的財富

001 存儲自信

這個我一直在做,自從看了小狗錢錢這本書,就開始記錄自己的成功日記,不論大小,這個方法很奏效。書里面有句話:你永遠應該做出如此肯定的回答:過于自信比不夠自信要好很多!當你不自信時,拿出本子來看看,看到自己實實在在做了這些事情啊,事實勝于雄辯,慢慢自己存儲的自信就會滿起來。

002 補充自信

人都會有情緒上的波動,遇到了就去調整一下,恢復好的心情,比如吃點甜點,喜歡的水果,聽聽音樂,看看美劇,總之做讓自己心情愉悅的事情,讓好心情盡快恢復起來。

003 保護自信

多和樂觀積極向上的朋友在一起,遠離負能量的人。記得有個演講者說過那種負能量的人身上會散發一種毒素,對你會有潛移默化的副作用,很具有殺傷力!正能量的人會對你自信心起保護作用,反之會消耗你的自信心。


我們跟你一起帥氣,自信。


行動起來,讓自信滿滿相伴你左右!

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