今天早晨，女兒賴著不想起床晨練，感賞女兒最后在我靜默期待中勉強起來了。雖然在廣場僅僅呆了十多分鐘，但我還是感到非常欣慰。至少不用吼的就能達到晨起鍛煉的過程。

路上，女兒再次跟我嘀咕，試探我、讓我去醫院找醫生開可以上體育課的證明，實際上，我知道她期望我給她開免體證明。我曾經很堅決的杜絕了她想這個小心思，但經過在群里的學習，我有些動搖了，不知道我的決定是對是錯，會不會傷害到孩子。因此，有些糾結，忐忑。女兒見我還是堅持，就說自己身體不舒服，骨頭都痛。到家就趴床上瞇著了。

感賞我，經過學習后控制住自己的怒氣怨氣，靜默離開，自己去客廳寫簡書。

感賞自己，在女兒玩累了餓啦提出吃麥當勞時沒有用一貫譏諷的語言，僅僅是提出讓她自己去買，路上注意安全。

感賞自己，中午回家看到女兒邊吃垃圾快餐，邊咯咯的笑著看動畫片，沒有出言責難，選擇靜默離開，本心波濤洶涌，再次打開課程學習。

告訴自己：安靜下來，靜等花開。不急，不急。欲速則不達！

投射：下午的會議順利完成。

投射：女兒安心在家，能夠記起馬上就要來到的初三中考。