沒(méi)想到《閉關(guān)分享——活著》這篇文章加上簡(jiǎn)書和微信其他朋友轉(zhuǎn)發(fā)有快3000次的閱讀量，本來(lái)只隨便寫寫，但反應(yīng)卻不錯(cuò)，這樣看也是有必要更多地去分享。

今天早上看到一句話很受啟發(fā)，也想起了閉關(guān)時(shí)人生第一次真正去面對(duì)和挑戰(zhàn)自己，克服障礙并登上山頂。這句話這么說(shuō)“強(qiáng)者無(wú)域，弱者自閉，一個(gè)人的心界隨著一個(gè)人眼界的拓展而拓展，眼界小者和眼界大者所追求的境界也逐漸不同。當(dāng)一個(gè)人把自己的心界擴(kuò)展到無(wú)限遠(yuǎn)時(shí)，“天地與我并生，萬(wàn)物與我為一”的時(shí)候，其實(shí)并不存在人無(wú)法克服的艱難和困苦，在氣喘吁吁甚至筋疲力盡時(shí)，只要再堅(jiān)持一下，奮力拼搏一下，不去放棄。困難就可能會(huì)被征服。

我想起了在終南山辟谷七天（只喝白開(kāi)水）爬終南第一峰的情形，在斷食7天的情況下，一天上山下山來(lái)回10個(gè)小時(shí)的路程，而且也是就喝了一點(diǎn)點(diǎn)水，基本上沒(méi)吃東西，但卻堅(jiān)持了下來(lái)，這也是第一次爬山的經(jīng)驗(yàn)。回想起當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景，我都覺(jué)得不可思議，想起人生中的很多事情也都是自己給自己設(shè)置障礙而無(wú)法完成，有時(shí)候就是一步步的堅(jiān)持，一步一個(gè)腳印反而會(huì)走的更遠(yuǎn)更高，并最終到達(dá)目的地。

首先談?wù)劚俟龋俟冗@幾年比較火，這次自己親身經(jīng)歷了，算是有經(jīng)驗(yàn)了，也給想要辟谷的人一個(gè)參考。辟谷是什么，辟谷是辟五谷雜糧，不是說(shuō)讓人傻乎乎的餓肚子，而是通過(guò)辟谷來(lái)找到自己，戒掉自己貪吃的念頭，辟谷過(guò)程中，你要反復(fù)觀察自己是真的餓了嗎？真的餓的要死了嗎？還是只是你的念頭作怪，那又為什么一下不餓一下又餓，那身體到底需不需要吃呢，就是這樣不斷地與自己斗，我們同學(xué)中有位60歲的大姐，之前也有高血壓和眼花，在我們第一次辟谷從吃水煮白菜開(kāi)始，到后來(lái)壓根不吃，整整斷食了19天，后來(lái)氣血上來(lái)了，臉色也是白里透紅，眼神也好使了。

我第一次是集體辟谷，大家一起吃水煮大白菜，我只辟了三天，也是通過(guò)那三天第一次找到自己，也算是來(lái)的比較快，后面就沒(méi)有再辟了，復(fù)食時(shí)連著喝了三天的粥才正常飲食。辟谷復(fù)食很關(guān)鍵，剛開(kāi)始復(fù)食時(shí)選擇清清小米粥最好，一下不要吃太多，等到胃恢復(fù)后再慢慢正常飲食，當(dāng)然在辟谷的過(guò)程中要學(xué)會(huì)養(yǎng)神，不可太耗神，少胡思亂想，同時(shí)要養(yǎng)氣，中醫(yī)講“精足不思淫,氣足不思食,神足不思眠”，一個(gè)人精氣神足了，所需要的飲食是很少的，當(dāng)然在我們還沒(méi)達(dá)到前可以喝點(diǎn)桂圓紅糖水。第一次辟谷，自己也是稀里糊涂，只堅(jiān)持了三天，后來(lái)我們也有個(gè)小女孩19歲居然堅(jiān)持了20天，后面少量吃點(diǎn)核桃和桂圓，或者壓根不吃，我們一起出去美食街的時(shí)候居然能抗住誘惑，要知道我們一群人在一段時(shí)間沒(méi)好吃的東西，見(jiàn)到吃的一個(gè)個(gè)興奮的不行，但人家就看著我們吃，那種意念也是讓我佩服。

第二次辟谷，是我對(duì)自己的要求，因?yàn)樵谶^(guò)程中看到自己對(duì)于吃這個(gè)東西仍然很貪，會(huì)一直控制不住自己想吃，所以想想還是自己對(duì)自己不夠狠，既然來(lái)閉關(guān)學(xué)習(xí)了，如果不能改掉身上的毛病，那時(shí)間和精力白花了，所以干脆就徹底點(diǎn)，看自己能不能斷掉吃這個(gè)念頭，所以問(wèn)了些過(guò)來(lái)人，有個(gè)人告訴我，盡管你是在辟谷，但是你也要把自己當(dāng)成一個(gè)正常人去看待，不要因?yàn)樽约罕俟攘司秃芴厥猓@也不做那也不做的。這點(diǎn)我很受啟發(fā)，所以我決定按照這種方法去做，我想既然辟了，那就徹底點(diǎn)，干脆就只喝水，第一天基本上連水都沒(méi)有喝，但生活如常，我告訴自己的身體我們一起去清理下垃圾，居然發(fā)現(xiàn)身體也很配合，整個(gè)過(guò)程中，有天半夜醒來(lái)，居然感覺(jué)身體前所未有的輕松和舒服，就這樣，我每天去觀察自己的身體，并記錄自己的狀態(tài)，看看身體的反應(yīng)，發(fā)現(xiàn)在大家吃飯時(shí)我也并沒(méi)有想吃的念頭，而且過(guò)程中還為大家打飯菜，別人吃的津津有味我也絲毫不受影響，老實(shí)說(shuō)我也為自己感到開(kāi)心，偶爾餓的時(shí)候喝點(diǎn)水也就過(guò)去了，就這樣堅(jiān)持了六天，第六天晚上師父說(shuō)第二天要去爬山，并把我們分成幾個(gè)小組一起相互照應(yīng)，有戶外經(jīng)驗(yàn)的同學(xué)都各自分享注意事項(xiàng)，比如爬山時(shí)說(shuō)話不可過(guò)多，拿根拐棍，注意休息的節(jié)奏不可一下休息太久這樣會(huì)導(dǎo)致爬的更累之類。

大家對(duì)我挺擔(dān)心的，還沒(méi)出發(fā)就有人要我別去了，都覺(jué)得我會(huì)爬不上去。因?yàn)榇蠹叶贾牢业臓顩r，而我并沒(méi)有考慮那么多，反正想想自己也沒(méi)爬過(guò)山，也當(dāng)是對(duì)自己的考驗(yàn)，但我的確輕視了這次爬山，在走到山腳下的時(shí)候就花了一個(gè)多小時(shí)，一開(kāi)始就很難受，滿臉通紅，渾身大汗淋漓的，還沒(méi)開(kāi)始爬，就感覺(jué)受不了了，可是我不能就這么放棄了，我想起之前跟MAY說(shuō)過(guò)跟她一起去跑馬拉松，想起她騎行的經(jīng)歷，我就告訴自己，我連個(gè)山都爬不了，我還想做其他的事情。（我這小身板也是沒(méi)經(jīng)歷過(guò)這些，也有點(diǎn)吃不消，還是要加強(qiáng)體質(zhì)的訓(xùn)練，可是太遲了，現(xiàn)在要用了，只能硬著頭皮上）

出發(fā)前有不少人都拿著樹枝做成的拐棍上路，我啥都沒(méi)拿，想著自己都帶不動(dòng)，還拿根棍子不是給自己添負(fù)擔(dān)嗎？剛開(kāi)始爬的時(shí)候，一個(gè)好心姐妹堅(jiān)持要把拐棍給我借力，結(jié)果證明我沒(méi)錯(cuò)，真的很奇怪，我越是拿著拐棍去爬山，我越是爬不動(dòng)，甚至就想著回去，所以我在拄著拐杖走了十幾分鐘后，我堅(jiān)持還給了她。然后我開(kāi)始問(wèn)自己到底是心里累還是身體累，是我的心不想我上去呢，還是我的身體不足以支持我上去，就這樣，當(dāng)我知道原來(lái)是自己的心態(tài)有問(wèn)題的時(shí)候，我也不去想我能不能爬到山頂，我也不想著去追著隊(duì)友的進(jìn)度，我只想按照自己的節(jié)奏慢慢爬，然后我告訴自己我的心已經(jīng)在山頂?shù)戎伊耍?dāng)我發(fā)現(xiàn)雙腳走不動(dòng)的時(shí)候，我就借助我的雙手，很奇怪的是，發(fā)現(xiàn)四肢著地的去爬是很省力也很輕松，后來(lái)自嘲“爬山，如果是用腳那就是走山，爬山一定是手腳并用”，甚至找到科學(xué)來(lái)解釋為何四肢著地會(huì)輕松，因?yàn)橹匦牡土俗龉托×耍牡哪芰烤蜕伲艘簿蜎](méi)那么累了。這里我要解釋下因?yàn)槲覀兣赖氖呛笊剑緵](méi)有像現(xiàn)在旅游景區(qū)那種平坦的路，很多時(shí)候旁邊就是懸崖。

所以在這種情況下，我更得意于我的發(fā)現(xiàn)，手腳并用爬的輕松而且安全，同時(shí)我的心也在不斷地與自然溝通，感恩他們給予我力量和支持，就這樣一步一個(gè)腳印一個(gè)手印的，沒(méi)有他人的幫助，我一個(gè)臺(tái)階一個(gè)臺(tái)階地爬了上去，每當(dāng)上一段高度我回過(guò)頭看身后，我的勇氣和力量也倍增，因?yàn)槲乙膊辉氲轿乙彩强梢宰龅降模缓缶瓦@樣一步步支撐著我，我爬到了山頂，那一刻我心里既平靜也開(kāi)心，坐在懸崖旁邊看著遠(yuǎn)處的山，也不會(huì)覺(jué)得恐懼，因?yàn)槲揖褪沁@樣跟他親密接觸過(guò)來(lái)的，心里開(kāi)心是我做到了原本以為做不到的事情。

而最終讓我感動(dòng)的是，我在山頂上看到了王大姐（那位60歲的大姐之前辟谷19天），我很奇怪也佩服地跟她說(shuō)：“您好厲害啊，居然爬的這么快”，結(jié)果王姐笑著跟我說(shuō)：“我今年都60了，沒(méi)多少時(shí)間了，這次機(jī)會(huì)難得，嘗試一下”，我眼淚一下流了出來(lái)，然后我緊緊地抱住了她。

60歲這個(gè)年齡有多少人還有勇氣去挑戰(zhàn)自己，或者很多人更年輕，但卻不愿意去嘗試，把自己的生命限制在狹小的空間里，這個(gè)怕那個(gè)怕的，怕累怕死怕改變，可是怕就能逃避一切嗎？逃避能解決問(wèn)題嗎？就如我一樣當(dāng)時(shí)爬的過(guò)程甚至都在想以后再也不爬了，因?yàn)樘哿耍墒俏野l(fā)現(xiàn)真正讓我累的不是我的身體，而是我的念頭，是我對(duì)抗的念頭，我沒(méi)有在享受這個(gè)爬山的過(guò)程，后來(lái)我想起我辟谷時(shí)，我告訴自己享受這個(gè)過(guò)程，真的當(dāng)我抱著享受的態(tài)度的時(shí)候，身體反而就不難受了。

所以一切唯心造，心里是什么，外界就是什么，當(dāng)我們把自己投入進(jìn)去，去享受每個(gè)當(dāng)下的時(shí)候，困難也就不存在了，因?yàn)橛谀愣阅鞘窍硎苁翘焯茫覀儠?huì)限制自己，明明在對(duì)抗卻并不知道，比如說(shuō)疼痛，那也不過(guò)是種感覺(jué)，當(dāng)你真正去觀察他的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)那也是個(gè)有意思的事情，原來(lái)是這種滋味。

人不也如此嗎？正因?yàn)槲覀冇星椴庞凶逃形叮挠兄挥刑饹](méi)有苦，沒(méi)有對(duì)比甜還是甜嗎？正因如此，我們才要更珍惜，痛苦本身也沒(méi)有錯(cuò)，不用拒絕，因?yàn)槟鞘翘嵝盐覀冃枰淖兞恕．?dāng)你轉(zhuǎn)念的時(shí)候，那不就是幸福的來(lái)臨嗎？

生命如花，每個(gè)人都要充分的綻放，才不辜負(fù)此生，都不敢綻放的人生還有什么樂(lè)趣。這樣也才能做到臨走時(shí)了無(wú)遺憾。所以抓緊時(shí)間去嘗試，去體驗(yàn)，早體驗(yàn)早受益，別在限制自己了。因?yàn)槟惚緛?lái)就無(wú)所不能。

2017年6月18日 00：31寫于深圳。