燕姐姐讀書 — 個人成長:《吃掉那只青蛙》

《吃掉那只青蛙》讀書筆記

《吃掉那只青蛙》

一、 讀書摘要

《吃掉那只青蛙》,每天吃掉三只青蛙,讓你的人生精英行列。本書中提出21條時間管理法則,讓千萬人受益。在過去的20多年里,本書的方法幫助人們成功地實現效率的提升和自我管理,大多數人運用書中的一系列方法和技巧,實現了職位提升,收入翻倍,個人長期目標和人生目標完美實現。

二、 作者簡介

[美]博恩·崔西,演說家,企業家,教育家。美國首屈一指的個人成長權威人士,在成功學、潛能開發、銷售策略及個人實力發揮等各方面擁有獨樹一幟的心得。暢銷書著作《銷售中的心理學》,《秒殺》,《銷售圣經》。

三、 金句摘要

1、 只有找到能夠吸引你、讓你燃起內心激情的部分,并馬上投入其中,你才能完成你的工作。

2、 不管與生俱來的能力或高或低,你的潛力永遠大于你一生所表現的能力。

3、 決定你的感受的不是你遇到了什么事情,而是你怎么看待這些事情。

4、 人類的終極自由是在現有的任何一種環境中選擇做自己的態度。

5、 生命完全是一場專注力的修行,你專注于哪里,你的生命就在哪里。

四、 思維導圖

精華導圖

五、 精華解讀

本書提出21條時間管理法則,幫助人們成功地實現效率和自我管理。書中運用一系列方法和技巧,實現職位提升、收入翻倍、個人長期目標和人生目標的完美實現。

1、 明確目標:確定自己究竟想要什么。目標清晰至關重要,在每天工作之前,把目標全部寫下來。

2、 每天提前做計劃:計劃寫在紙上,花費在準備工作10%的時間,會幫助你節約90%的時間。

3、 將80/20法則用于你的所有任務:20%的任務能產生80%的結果,盡可能把你的精力集中在20%的任務上。

4、 考慮效果:最優先處理你的最重要的、優先級最高的事情。

5、 “創造性拖延”練習:推遲處理那些沒有什么意義的工作,騰出時間處理少數的、重要的工作。

6、 持續不斷地練習使用ABCDE法:根據任務計劃,執行前列出優先級對這些事情進行安排,確保先處理最重要、最有價值的事情。

7、 聚集關鍵結果領域:找出自己必須具備的能力和技能,幫助圓滿自己的工作。

8、 遵守“3個”定律:找出工作中最重要的3件事情,你對公司90%的貢獻都來自這3件事情。先做好這些事情,才能騰出更多的時間安排個人和家庭生活。

9、 做好充分準備再行動:先把一切準備就緒,再全身心地工作。

10、 每次到達下一個油桶:每次都階段地推進下一步工作,才能完成最艱巨、最復雜的工作。

11、 升級核心技能:在自己的關鍵領域內知識越全面,技能越嫻熟,你動手就越快,任務完成得就越早。

12、 找到最關鍵的限制因素:確定影響你實現目標的瓶頸和主要障礙,集中精力清除這些障礙。

13、 自我設定壓力目標:假設自己要離開,限定時間做好所有重要的工作。

14、 激勵自己將理想轉化成行動:做自己的啦啦隊隊長,保持樂觀向上的態度。

15、 技術是一個可怕的主人:把你的時間收回,不要讓各種技術分散你的注意力,停止做技術的奴隸。

16、 技術是一上非常優秀的仆人:用技術工具幫你處理最重要的工作,把自己從最不重要的工作中解放出來。

17、 集中注意力:停止不斷地打擾和分心,影響你正在完成的最重要的工作。

18、 奶酪和香腸工作法:把復雜而又艱巨的大任務分割開來,變成許多部分,每次只處理一小部分。

19、 創造整塊的時間:為自己安排一份日程表,留出大塊的時間來處理最重的事情。

20、 保持緊迫感:養成迅速處理關鍵任務的習慣。把自己培養成一個能迅速、圓滿完成工作的人。

21、 單獨處理每一項任務:根據事情的優先級安排優先處理哪些事情,然后立即著手處理最重要的、必須全心全意地去做這些事情,決不中途停止,直到100%完成。這是工作高效、個人生產力最大的關鍵所在。

六、 啟發與收獲

馬上行動!吃掉那只青蛙!

這是我閱讀完本書最大的感受與啟示。下定決心,每天都實施21條行動準則,直到它們成為我的第二本性。

“人類的終極自由是在現有的任何一種環境中選擇做自己的態度。”一個人做出選擇的能力將決定你人生的高度。踐行21條行為準則,養成優先處理最重要、最困難、最有創造性的事情,直到它們在你的頭腦中固化。

這是一個絕對值得花時間去培養并讓你受益一生的好習慣,值得我們每個人反復實踐。

馬上行動!吃掉那只青蛙!
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