我得了一種病，它叫三十歲焦慮綜合癥。

或者說，我早就已經有了這病的苗頭，只是到2017，我真的踏入了30歲的門檻，曾經被強壓的焦慮癥劇烈地爆發了。和同齡朋友們聊天，也多是焦慮不安夾雜著茫然，對現狀不滿，對自我不滿，30歲的自己突然充滿了難以抗爭宿命般的挫敗感。甚至想怪孔夫子，他說，“三十而立”，這近乎綱領似的指導語讓多少三十卻未立的人無奈夾雜著心酸。就像朋友大琳說的那樣，好像是到了30歲就已經看到了人生的最終模樣，特別是此時如果還沒有能讓自己滿意的好轉跡象，這輩子好像就已經到了頭。

這話聽起來有些悲涼，但不得不承認它很切中人心所感。30歲早被大家在心中自覺地化成了一個檻兒，或者說分水嶺。似乎，能好好跨過去的都是被羨慕者，現在如我一般焦慮著的都是被絆在了門檻兒上的失敗者。30歲的我們，都是因為什么焦慮呢？無非就是生活的壓力，家庭的重負，事業的停頓，還有自我價值實現與否的彷徨。

從去年開始，我就很長時間難以入睡。夜半尋思，曾經接觸的許多朋友要么在外企混的風生水起，享受著獵頭們的競相擁躉；要么已經在新興的互聯網巨頭上班，獨立帶的項目獲獎無數；要么在光芒閃閃的媒體單位上班，仗劍天涯、妙筆生花；要么在一個行業深扎穩打，積攢的實力讓她走遍天涯都不怕……再反觀自己，同樣畢業六七年，工作單位換了三四個，經驗積累的斷斷續續，有著想要高薪的野心，卻沒有能匹配薪資的自信。羨慕著別人的光環，焦慮著自己的掉隊，立下的要努力改進的誓言似乎也只停留在了嘴邊。

就這么始終蒙著眼似得跌跌撞撞走到了30歲。公司出現的重大危機變動也讓我必須正視起自身所面臨的困境。除了又面臨失業的難題，還有著30歲已婚未育的就業壓力。最重要的是，這么幾年，我缺乏規劃缺乏方向的前進似乎并沒有積攢夠讓自己笑面任何挫折的實力。所以，我焦慮了。30歲的我，多年的工作只是單調的重復，升職空間看上去渺茫，讓自己升值的努力似乎不夠，和家人針對生育計劃的爭執更加讓人疲憊。如今90后們早已經咄咄逼人地挺入了職場，30歲還在惶恐迷惘的我，真的要被拍死在沙灘上。

吳曉波說過，人之所以會焦慮主要有三個原因，一是對未來的不確定，不知道自己往哪兒去；二是，“人比人氣死人”那種因比較而產生的焦慮；三是因為選擇，人生中會出現很多岔道，而每一次選擇都會耗去你的時間和精力。我的焦慮當然逃不過這幾點，這是成長的焦慮，帶著急功近利的毛糙，更有能力匹配不了野心的不安。既沒有辦法向生活妥協，也沒有做到與自己和解，像是一個想要張大嘴吶喊卻又發不出聲的啞巴，只給心中埋下惶恐的病根。

或者說，這種焦慮，還帶著對自我曾經不夠努力而招致的悔恨。茨威格說：“她那時候太年輕，不知道所有命運贈送的禮物，早已在暗中標注好了價格。”可不就是如此？人這種高級動物，最擅長的就是趨利避害，本性中就帶著趨懶的基因。看電視的哈哈大笑，總是好過背單詞的枯燥乏味；睡懶覺時的沒心沒肺，總舒服過做方案的燒心燒胃；閑聊瞎逛時的不費力氣總好過培訓學習的單調無趣……，因此，當曾經提前享受了“清閑”、“舒適”的禮物，總會在之后用更殘酷代價予以償還。

更可悲的是，沒有人愿意聽你的焦慮了。生活本就如此艱難，每個人都在為自己的家庭、工作、生活打拼，一個焦慮的滿滿負能量的人只會讓更多人對你避而遠之。所以，這種病，得治。說再多遍的焦慮，也換不回一個高薪的職位，一個滿意的自己。

我沒有舉別人的例子，是因為大家都同處焦慮之中。反過來想，還能因為30歲而焦慮的人，還是對自身有更高要求的人，正是希望能走得更好、更遠才產生焦慮感。這樣看，一定程度的焦慮并不全是壞事，它證明你還沒有完全的妥協于現狀，愿就這么渾渾噩噩地過一生；它讓你還想要去改變，學會欣賞自己、激勵自己，讓自己在諸多負面情緒的夾擊下也能順利地突圍和強大。

當然，不能只焦慮，最好地戰勝焦慮綜合癥的辦法就是行動。首先，在心態上一定要切記浮躁激進，急功近利，對自己做個清醒理智地分析，看看自己的擅長和感興趣的領域，盡快樹立個明確的目標去努力；再者，要學會平常心看自己，30歲并不是命運的終結點，重點是不要只羨慕別人的光環，而是要付出足夠的努力，并對最后的結果無悔而已；或者，如果你還是沒有找到目標或方向，哪怕去讀讀書、健個身，學門外語，也好過不停的自怨自艾。

我知道，上面這些建議既是說給別人，更是說給自己。因為對于我這個焦慮癥晚期患者來說，沒有改變就談不上救贖。如果我始終帶著憤怒、焦躁的心看待生活，看待自己，在挫折面前將只會沉淪，卻不能從生活中汲取熱情、快樂和前進的動力。我希望自己，更希望所有看到這篇文的人都能心懷感恩，和自己和解，面對生活永遠熱淚盈眶。

最后，用最近看的一位92歲開始寫詩的老奶奶柴田豐的一首詩來結尾，她在那首《請不要灰心呀》 教導我們："不要唉聲嘆氣地/訴說著自己的不行/微風和陽光/并不偏心/夢/每個人都是平等的。/你看看我/也有過傷心往事/可我依然覺得/活著挺好/所以我說/你也不要灰心/不要氣餒。”

她還說“即使98歲，我也還要戀愛，還要做夢，還要乘上那天邊的云”，那么30歲的我們，又有什么理由一直焦慮呢？有夢就不會老。好好迎接或度過自己的30歲乃至以后的人生吧。