激發個人潛能？目前為止我覺得我潛能爆發的最佳機會就是deadline的前一晚。想了3個月也沒靈感的3000字論文，熬一天一夜就寫出來了，真的是小宇宙爆發。當然，這種“潛能”只能保證我勉強及格而已，想要更好的是不可能的。以前我是得過且過，覺得差不多就行了，現在我想要追求的是更好，盡自己的最大的努力，做到自己的最好。我所需要的不是一次性爆發的潛能，而是能支持我走很久很遠的能力。

• 獲得新身份

身份如果改變了，你知道自己是誰，就明白了自己要扮演的角色，也就清楚你要做什么。

費曼學習法就要求學習者把自己當成老師，想象自己要把學過的知識交給完全不懂的人，在這個過程中，學習者不僅能復習，還能理清知識結構、查漏補缺，發現自己的問題所在。

還有減肥，我之前幻想過無數次，我瘦下來、穿上漂亮衣服會是什么樣，可是這樣的身份轉換沒能讓我堅定減肥的信念。反倒是有一次，我做夢夢見自己突然變成病人，主任帶人查房，告訴我我要一輩子注射胰島素；我一低頭，肚子上全是皮下注射留下的淤青和疤痕，腿上腳上好多糖尿病并發的爛瘡，當時就從夢中嚇醒。從那以后我對甜食的興趣就越來越小，更注意飲食健康，就算是外食也會多吃蔬菜，少吃甜點。

• 做積極歸因

以積極的態度對待已經發生的事情，自己也能朝著積極方向前進； 相反，如果對事情存在偏見，就很可能朝相反的方向發展。這種奇妙的心理暗示，就是著名的「羅森塔爾效應」。

以前我對這種類似“安慰劑”效應的心理暗示是嗤之以鼻的：要是人人都想著“我能行”“我能做到”，那這世界上得多少能人異士。這當然是詭辯，是我為自己懶惰找的理由。現在輪到我自己要努力、想上進，對這種積極的心理暗示有了不同的看法。這其中的道理，不是我覺得自己行我就能行；而是我覺得自己能行，我就要去試試看。

前兩天讀《思維導圖》里面提到過，我是“左腦人”或“右腦人”；我不擅長某種思維技能，這些說法是不正確的，會限制開發自己思維戰略的能力；正確的想法應該是，我需要在某種思維技巧上下功夫。我就是覺得自己寫字難看畫畫不行，所以一直不愿意學思維導圖，覺得自己做出來肯定沒有別人那么好。其實我早就知道思維導圖，但是就是認為自己畫不好，所以耽誤著一直就沒學。

再擴大一下范圍，什么血型人格測試、性格色彩心理學，我覺得都是在給人下定義，給人一種思維定勢：我適合做什么，我不能做什么，這就是對自己的一種偏見。可怕之處在于，一個是抹殺了人作為個體的獨特性；再一個，很多人會因此直接自我否定、不去做任何嘗試。

• 制造勝利感

想充分發揮自己的潛能，最好不要一開始就用力過猛，而是先實現一個小任務，每次只要求自己比過去進步一點就行。

突然想起剛開群的時候，有小伙伴組團100天讀33本書。我那時候第一反應是：you must be kidding。33本書，我大概一年讀不完。現在看來，我就是被一個大目標嚇破膽兒了。我很久不讀書，確實有些困難，人家100天讀33本，我一年讀33本也比以前一本不讀好多了。再把這些書拆解成一個月幾本，一天多少頁，聽起來就容易多了。

想想也挺無奈的，誰讓我自己和別人的差距太大呢。來了小灶群以后老覺得鴨梨山大，誰誰誰的文章上首頁了，誰誰誰的文章當選最佳晨讀，還有小伙伴在籌備自己的公眾號…… 老去跟別人比，我會很焦慮；有時候就得安慰下自己：比不過別人，比過去的自己好也不錯啊~