現(xiàn)在是信息時(shí)代，也許你一醒來，打開手機(jī)，生怕錯(cuò)過任何重要的信息。可是你每天被數(shù)不清的信息所包圍，不斷被朋友圈和各種APP的信息刷新你的三觀，顛覆你的思維，同時(shí)還讓你在信息海洋中迷失自我。
你上班的時(shí)候，也許離不開電腦，面對電腦中出現(xiàn)的信息和郵件，科技發(fā)達(dá)給人帶來了 通訊便利，傳輸文件和溝通交流，只需要在電腦屏幕面前，就可以輕而易舉地解決，但是分散了你的精力和注意力，會讓你本來可以完成的工作，不得不加班，讓你疲于奔命。
而在上下班的路上和回家之后，你也許會想要做一定的學(xué)習(xí)和提升，但是由于被淘寶的信息，精彩的電視節(jié)目，朋友的邀約，刷朋友圈，和看到別人豐富多彩的生活和體驗(yàn)，而把你的計(jì)劃不得不無限拖延，可是直到要睡覺，才發(fā)現(xiàn)你的計(jì)劃還沒完成，長此以往，看到別人加薪升職，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由，自己只能搖頭嘆息，不斷地自我抱怨，確沒有在實(shí)際行動中邁出一步。
也許你會抱怨沒時(shí)間，可是事實(shí)上只有時(shí)間是平等的，每個(gè)人都是24小時(shí)，為什么別人可以獲得提升和進(jìn)步？你確只能停留在口頭上，而無法實(shí)現(xiàn)你心中的愿望呢？
你可能會說：“可是他活的太累?！?/p>
也許你說的對，但是只是暫時(shí)的，要得到某種東西，就要付出想要的代價(jià)和努力，才能換取他想要的得到的收獲。
付出的和收獲不是等價(jià)的，但是他的付出的努力不會白白浪費(fèi)，有些路必須要自己走，才會明白哪些路是正確的，哪些路是錯(cuò)誤的？
當(dāng)你賺到的錢，可以有能力養(yǎng)活你自己的同時(shí)，你買東西的時(shí)候，不要省吃儉用，可以大大方方的刷卡，父母舍不得買的東西，你有能力買給他們，替養(yǎng)大你的父母分擔(dān)一部分生活的壓力和重?fù)?dān)，對你來說，是給父母和自己最好的獎(jiǎng)勵(lì)嗎？
那么你首先要學(xué)會“自我管理”，從管理你的工作和生活開始。
學(xué)會“自我管理“，首先要學(xué)會時(shí)間管理和精力管理，為什么這么說呢？
學(xué)會時(shí)間管理，會讓你同樣的時(shí)間內(nèi)，可以提高你的工作效率，提高你對工作的專注力，提高你的專注力的同時(shí)，你的精力不會輕易被分散。那么要怎么學(xué)呢？
利用“番茄工作法”實(shí)現(xiàn)你的時(shí)間管理，利用“番茄鐘“可以把控時(shí)間，可以減少你的焦慮，你就需要把你的注意力集中在你的工作和學(xué)習(xí)之中，把提醒的功能交給它就可以了。
番茄工作法就是一種科學(xué)的提高專注的方式，它的工作原理就是你可以自由設(shè)定你的專注時(shí)間，從10分鐘到25分鐘，然后給你5分鐘的休息時(shí)間，周而復(fù)始。
也許你會說，它有這么神奇嗎，可是用過的人都說好。
因?yàn)槊總€(gè)人的專注時(shí)間是不同的，人的精力也會隨著時(shí)間的流逝，而消耗你的精力。
番茄工作法就是在進(jìn)行時(shí)間管理的同時(shí)，進(jìn)行精力管理，你開始的時(shí)候，專注的時(shí)間是時(shí)間很短，頭腦會開小差。
你可以在用番茄工作法的時(shí)候，可以用一個(gè)表格來記錄，你自己完成工作和生活各種事情的時(shí)間進(jìn)行記錄，而且把你被自己打斷的時(shí)間和原因，和被外來因素打斷的時(shí)間和原因進(jìn)行詳細(xì)記錄，在接受這些事情的同時(shí)，考慮如何改進(jìn)自己，而不是因?yàn)檫@些事情被打斷，就陷入迷茫和困擾，而是主動分析原因，進(jìn)行自我剖析。
但是利用“番茄工作法”進(jìn)行自我管理的時(shí)候，要切實(shí)嚴(yán)格執(zhí)行，而不是忽悠了事，被打斷就要重新開始，如果你完成工作之后，一個(gè)番茄鐘還沒有用過，可以根據(jù)時(shí)間長短，提前休息，還是先做其他工作，然后在番茄時(shí)間到的時(shí)候，就休息一下，然后繼續(xù)工作，不要讓自己弄得太累，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，才能發(fā)揮“番茄工作法”切切實(shí)實(shí)的改變你的工作節(jié)奏。
學(xué)會利用“番茄工作法”，可以讓你感受到科學(xué)合理的工作和生活帶來的樂趣和好處。
