認(rèn)知的提升：

1、而是作為個人的“我”到底喜歡做什么，還具備哪些潛能。有了更多可以自由支配的時間后，人們便能在下班之后盡情做自己喜歡和擅長的事情。

2、晚上不是“為了迎接明天做準(zhǔn)備”的時間，而是屬于“今天的我”的時間。這個頓悟，改變了我的生活。人生不是逝去，而是充實。我們不是在“度過”每一天，而是在用自己所擁有的東西“填滿”每一天。

3、我們每天最少也能保證有?3?到?4?個小時是完全屬于自己的

4、下班后的時間絕不算短。假設(shè)每天下班后投入兩個小時去做副業(yè)，按一周?5?天計算，每周就有10?個小時

5、我會這樣回答：“去做想做的事情，想做到什么程度就做到什么程度，像這樣活著就好。”

6、其實還有更好的對策，那就是主動創(chuàng)造一份可以不用退休，能夠做一輩子的只屬于自己的工作。

7、晚上改變了，早上也會隨之改變把想做的事化為具體目標(biāo)，每晚按照訂好的計劃逐一完成。在喜歡的事情上取得成果，為我的生活注入了活力，讓我感覺自己不再是工作機器。就這樣，我開始能夠在入睡之前期待明天，早上一睜開眼，就感到很幸福。僅僅是一天的時間，就足以讓我們變得更強大。

8、我真正想要的自尊感，只有通過身體力行，在實際獲取了經(jīng)驗和成就的情況下才能建立起來。這樣，即使我搞砸了手頭上的工作，也能在其他領(lǐng)域感覺自己是個重要的人。但是如何才能讓自己相信這一點呢？很簡單，那就是找到證據(jù)。

9、簡而言之，當(dāng)我們不再把自己的身份局限于公司職員，而是多方發(fā)掘自己的用處時，就能活出更加豐富的人生。

10、大家之所以總抱怨時間不夠用，第一個原因就是很多人都對時間的流逝毫無意識。

11、如果你有很多想做的事情，但是卻沒有足夠的時間，那么應(yīng)該思考一下你是真的沒有時間，還是沒有勇氣為了自己最想做的事，去放棄一些不那么重要的事

有什么行動的模仿：

1、每天睡前回顧當(dāng)天的每日計劃表，看看自己哪個時間段注意力更集中，什么時候因為什么事情浪費了時間。 把當(dāng)天寫的記錄表上傳到我在網(wǎng)上運營的“每天寫每日計劃表小組”上

2、上傳youtu視頻

3、?看TED?演講，演講的題目是《為什么我們當(dāng)中有些人沒有天職》

3.1、閱讀 博恩·崔西?(?Brian?Tracy?)?的著作《價值百萬的習(xí)慣》

4、先輕松地嘗試十次看看副業(yè)

5、商業(yè)社會的賺錢之道非常簡單明了：提供他人所需的服務(wù)，得到相應(yīng)的報酬。

6、通過經(jīng)營?YouTube?頻道，我也獲得了“時間管理專家”的頭銜。在與網(wǎng)友互動的過程中，我根據(jù)需求制作并販?zhǔn)酃δ苄怨P記本，開設(shè)教授時間管理方法的在線課程，并因此獲得了收益。偶爾我也會參演話劇或出演獨立電影、廣告等，收取演出費。如果接到線下演講邀請，也會收到講課費。此外，我有時也會為創(chuàng)業(yè)公司做一些營銷策劃。這些雖然都不算是什么大錢，但是一筆筆小的收入從四面八方涌來，累積起來，也是不可忽視的數(shù)額了。

7、你只需時刻記得問自己：我現(xiàn)在想做什么，這件事對我來說是有意義的嗎？如果回答是肯定的，就以此為支點展開行動。久而久之，便能習(xí)慣以意義為中心考慮自己的行動，也能逐漸明白什么才是自己真正想做的事

8、1.錨定大目標(biāo)；2.尋找意義；3.確定項目；4.制定行動計劃。

9、曼陀羅計劃計劃表其實并不復(fù)雜，就是以大目標(biāo)為核心，不斷向外擴(kuò)充的九宮格。表格中心是大目標(biāo)，圍繞在它旁邊的是根據(jù)大目標(biāo)拆解而成的?8?個相關(guān)領(lǐng)域?(?次級目標(biāo)?)，再外圈則是根據(jù)這些相關(guān)領(lǐng)域衍生出來的具體行動計劃。

10、列升職計劃：第一階段，樹立目標(biāo)第二階段，設(shè)定截止日期第三階段，制作目標(biāo)清單第四階段，擬定行動方案第五階段，消除障礙因素第六階段，立即實踐第七階段，持續(xù)推進(jìn)

11、事后記錄指的是每完成一件事情或者每隔一小時，就記錄下剛剛所做的事。也許你會困惑：記錄已經(jīng)發(fā)生的事有什么意義嗎？可別小看這個簡單的動作！首先，它能讓你檢視自己每個小時都做了些什么事。而且，如果持續(xù)這樣記錄，你就會發(fā)現(xiàn)自己特定的時間使用模式，久而久之，就能找出自己的“高專注時間段”和“低效率時間段”——也就是在哪個時間段做哪件事最能集中精力，何時何地做哪種事情最缺乏效率

12、寫每日計劃，以時間軸為中線，左側(cè)寫任務(wù)清單和約會安排等事前計劃，右側(cè)寫事后記錄，即實際上做了哪些事。這樣一對照，就能馬上看出計劃的完成情況，也能看出哪些事比預(yù)想中的要更花時間，哪些事其實更快就能做完。需要謹(jǐn)記的是，事后記錄是日程表的核心，絕不要等到一天的時間都過去，晚上才憑模糊的記憶集中記錄，人是無法按照時間順序把一整天所做的事情都記得很清楚的。依靠記憶進(jìn)行回顧，最終只會和沒寫一樣，所以必須每隔一小段時間就用手機或者筆記本記下來，以便準(zhǔn)確掌握并減少在無意識中浪費掉的時間。記下今天所做的事情之后，建議可以用?5?到?6?個顏色，把不同的事項分類標(biāo)示出來。比如讀書或?qū)I(yè)學(xué)習(xí)用黃色，本職以外的創(chuàng)造性工作用粉紅色，處理公司業(yè)務(wù)用紅色，自我提升用藍(lán)色，休息用綠色，浪費時間用灰色。這樣就很容易一目了然地看到自己今天在什么事情上花了多少時間，觀感也不錯。晚上回家后還可以用熒光筆勾畫重點，再次確認(rèn)這一天是怎么度過的，進(jìn)行反思。值得注意的是，不要把在公司里所有的時間都寫成“工作”，也不要把坐在書桌前的所有時間都寫成“學(xué)習(xí)”。在工作時間里做了什么事，都要盡量具體地寫下來，中途跑去刷網(wǎng)頁或和同事閑聊也要如實記錄。同樣地，如果是用于學(xué)習(xí)的時間，就把具體的學(xué)習(xí)科目寫下來，這能幫我們找出不知不覺中浪費的時間。

13、不如親自寫一個月每日計劃表，后者對你的幫助會更大

14、制作晚間日程

15、番茄時鐘45分鐘-15分鐘休息

原文記錄加自己的讀后感和反思

兩點一線的生活持續(xù)得久了，我覺得自己好像變成了一臺工作機器。不知從哪個瞬間開始，我意識到這有點不對勁，好像迷失了自我。于是，我開始迫切地想要為自己而活，而不是每天只以上班族的身份麻木地存在著。但是出于現(xiàn)實的考量，我又不能馬上就辭職，于是便開始思考如何把下班后的時間變成有意義的時光。

寫的真好 我也是這種感覺

剛開始我會一個人到迷你卡拉?OK?唱上幾首歌再回家

我每天下班都會順路去書店逛逛，后來我還開始買書，去咖啡店閱讀一小時，再之后甚至開始閱讀一些和工作相關(guān)的資料

開始把下班后的時間放在做自己喜歡的事情和自我提升上

現(xiàn)在我則會利用這段時間編輯要上傳到?YouTube?的視頻，學(xué)習(xí)提升工作能力的專欄內(nèi)容或論文資料。這幾年我也一直在堅持讀書，最近還對手語產(chǎn)生了興趣，也開始上手語課了。每天睡前，我都會回顧當(dāng)天的每日計劃表，看看自己哪個時間段注意力更集中，什么時候因為什么事情浪費了時間。之后，我會把當(dāng)天寫的記錄表上傳到我在網(wǎng)上運營的“每天寫每日計劃表小組”上。

晚上的時間是讓人重獲新生的禮物，你可以在工作賺錢之余，專注于自己真正喜歡的事情，以此獲得改變?nèi)松臋C會。

我的夢想是作家、企業(yè)家、科學(xué)家

真正喜歡的事情是發(fā)論文 掙錢