早上好#易效能 # 蔣小園

2017/08/04(260/300）

【不忘初心，堅持始終】

健康：作息《昨晚今早》22.25

~05.01步行+理療+泡腳

學習成長：晨間日記+喜瑪拉雅+讀書

效能:理療，閱讀，做點心

??小確幸/感恩

感恩華每次過來都帶好吃的。感恩懷亮教練無論多忙都及時回復信息。恭喜張姐的進步?

【易效能三只青蛙】

昨日青蛙完成，今日青蛙：

理療

閱讀

100講

美好種子

【人際】做一件事影響群人。我們定下一個目標，然后重復做，每天進步一點點，把它分享出去服務更多的人，大家互相鼓勵，互相支持互相提升，一個人可以走得快，但是一群人可以走得遠?

圖片發自簡書App

【正能量】結束語。前面的章節中我們知道了“表現”原理能夠對人的情緒、動力、信念和性格作出解釋，這一簡單理念激發產生了一系列快速、簡單、有效的方法，幫助人們變得更快樂、擺脫焦慮和抑郁、打敗拖延癥，這些所有的方法都不需要改變人的思維方式。相反，如果你想擁有一種品質，那就表現得仿佛你已經擁有了它一樣。只需要突破舊有的條條框框，改變自己的行為方式，最終激發出內心的正能量?

【反思】今天沒什么重要的事，冰箱里點心不多了，嘗試自己包小籠包，咨詢朋友流程后，把準備工作做好去做理療，回來剛好包，華姐下午休息，邀請她一起來包。兩人很快就包好了，蒸了幾個嘗嘗，嗯！味道不錯，湯少了點兒，下次要多放點，還有就是醬油放的有點少，女兒不喜歡吃醬油

南瓜饅頭不知怎回事，一直發不起來，也許是水溫問題，也許是酵母少了，直到吃過晚飯才可以做，不過還是挺好的，挺上口。

【每日美食】

五谷米糊，小籠包，南瓜饅頭

? 西蘭花，東瓜，苦瓜

? 水果:桃子，香焦，無花果

【社交】

聯系秋蘋，俠

敏電話

和華一起包小籠包