西班牙的電梯沒有關門鍵。電梯里的人或是從容自若，或是端著咖啡隨意的聊天。

仔細想想，或許我們不需要生活的快進鍵。興許需要多一些，慢生活。

? 刷碗 ?

“我總是很急躁怎么辦？”我的朋友問我。

我忽然想起閨蜜的合租室友M先生。他第一大特點是帥，有著小麥色的肌膚和挺拔的五官。第二大特點是，每次洗碗都洗不干凈。朋友提醒他，他會趕忙笑著說：“好好好，我再去洗一次。” 性格特別好，但每次碗都洗不干凈。

為什么會洗碗洗不干凈呢？因為他急。但為什么急？

說不清楚。

急躁是這個時代的城市病。飛速發展的科技和爆炸式的信息傳遞推著我們向前走。仿佛慢下來便是掉隊。人們的生活節奏越來越快。

問題便出在這里，人們往往習慣性的把這種工作上的快節奏代入生活。

吃飯快，走路快，行事快。進而脫離了生活原本的樣子。

人們往往急著去結束一項工作，卻又不知道自己在急什么。

但其實生活，不需要也不應該這樣行色匆匆。生活有他原本的步調和味道。

還是把握好自己的節奏，慢慢來。

“我的建議是，你去認真的刷一次碗。”我認真嚴肅的打下這行字回復我的朋友。

? 吃螃蟹 ?

年底總是蟹滿肥豐之時。因為出國的原因，我已經有幾年沒有跟家人一起在年底吃過螃蟹了。

人的記憶力總是奇怪的，會記得一些瑣碎的瞬間。我記得幾年之前，當我和爸爸媽媽還坐在同一張飯桌上的時候，媽媽吃完了兩只螃蟹，微微揚起沾滿醬汁的手，看著我和爸爸，幽幽的說：“螃蟹是什么味道呀？”

“吃完了都沒感覺，是不是我吃太快了。”

就好像囫圇吞棗一般，沒有經過大腦反應就把食物裹挾到肚子里。自然體會不到食物的味道，也無法體會進食的美好。算是對食物的一種褻瀆吧。

吃快了，只是在完成身體的一項機能而已。慢慢吃，才能體會食物的味道。

蝦是海味兒的，魚是游過數千公里的；油麥菜是綠的，蘑菇是鮮爽彈牙的。

每一口都有食物的味道，還有生活的味道。

? 22分鐘的步行 ?

從我家走到三里屯要22分鐘。 我常去三里屯因為喜歡的健身房、書店、甜品店、意大利餐館都在那里。

我家到三里屯的距離算是尷尬。沒有地鐵，打車會堵。于是多數情況我選擇步行。

最開始的時候我會心急，走著走著就幻想自己能插上翅膀飛到三里屯。慢慢的卻喜歡上這段步行。

涂涂問我，一個人行走是什么感覺。

我說，感覺挺好的，是一個自我情緒整理的過程。

我喜歡邊聽歌邊走路，跟著旋律釋放自己的情緒，好像一天中生活工作的壓力，在這個時候能統統釋放。我的世界里只剩音樂和自己的內心。平和純凈又美好。

丟掉急躁的心，是給自己多一些空間傾聽自己內心的聲音。

除此之外，就這樣放慢步伐啊，你會看到更豐富的世界。

看到每一個迎面走來的人，她們的穿著方式，肢體語言，面部表情，似乎都在講著他們自己的故事。看到路邊修車的大叔帶著雷鋒帽；洗車的大叔挺著圓滾滾的肚子，在冬日的陽光里穿著單薄的長袖衫踮起腳擦著自己的出租車；看到路邊蒸籠里蒸騰出一溜一溜的白氣，想象著蓋子下蹲了些白白胖胖的葷素包子。

慢下來行走，你會發現，原本在你眼里，路是通向目的地生硬的水泥地磚，現在卻好像是清明上河圖一般，出現了看不完的生動的新風景。

? 讀《冰河》?

《十天教你速成....》 我不大喜歡這樣的標語。

它試圖抓住你急躁的弱點，給你畫了一個大燒餅，博取你的眼球來換取點擊率。

這樣的標題能百試不爽，因為人們圖快，人們一心追求結果。

人們喜歡短平快的東西，往往結果是，變得越來越急不可耐，越來越結果導向。

讀書也這樣。喜歡干貨，目的性強，讀完了一定得有所收獲。

干貨挺好的，讀干貨也挺好的，但如果你的閱讀習慣變成了，一味的只讀干貨，問題就大了。

我很喜歡余秋雨的《冰河》。一個簡單的愛情故事，沒有大道理，沒有真知灼見。可是拿起了就放不下。心理學上有一個概念叫同構關系，指的是人和人心里上的相似性。你找一本喜歡的書，實質是在找自己的過程。讀書的過程，也是一個自我完善的過程。

如果只讀實用類書籍，那你永遠無法在書中找到自我。

放下急不可耐的心，放下結果導向，慢下來，選一本自己喜歡的書，那會是一個你喜歡的世界。

? 總結??

我記得西班牙的電梯沒有關門鍵。大家不會急不可耐的看著電梯關門，各自聊著天。

我記得在澳大利亞跟當地朋友出門采購的時候，總會花掉比預期多很多的時間——買兩個甜甜圈，然后跟甜甜圈里胡子拉碴的老板聊一會兒；去銀行辦手續，然后跟帶著紅色帽子的柜臺姐姐聊一會兒。回到家發現已經過了半天功夫。

寫下這些生活細碎的片段，其實是想說慢生活。

不論是出行，吃飯，讀書，做一件事，都可以慢一點，再慢一點。有更廣闊的視野，透過萬花筒看清世界的美；也有更多的空間去傾聽自己內心的聲音。

其實慢生活包含了很多：是一種認真與耐性——專注的做一件事，丟掉雜念。

是一種生活方式，在忙碌的工作中給自己留出一片天地，構筑自己內心的世界。

也是一種態度吧，不急功近利，不著急的接近目的地，學會欣賞周圍的美。

生活的意義不全在于結果。生活本身，就是生活意義。

所以把握好自己的節奏吧，慢慢來。

唐安

感謝W，圣誕臨近，做了一個搖動圣誕帽的可愛動圖：）

圣誕要到啦，大家圣誕快樂：）