“我x，你還敢打我？找死”
剛才那一拳正好打在王強的臉上，王強根本沒有料到小川會出手打他，一個趔趄坐到了地上，但是緊接著他又張牙舞爪的從地上滾了起來，沖向了小川。
小川沒有說話，當他的拳頭接觸到王強臉的那一瞬間，他本來有些忐忑的心一下子放松了。他害怕他會報復他，他擔心他以后在學校混不下去，他害怕老師找他麻煩……就在王強的肥臉在拳頭的沖擊下扭曲的那一霎那全部都消散了。
王強往小川臉上虛晃了一下，其實是瞄準了小川的肚子，一拳結結實實的打到了小川的胃上，小川胃部一陣翻滾難受至極，他一咬牙揮出了第二拳，王強還是有點戰(zhàn)斗經驗，他用手擋住了小川的拳頭，但是另他想象不到的是小川這下力量很大，隨然擋住了但還是差點要被打倒。沒等他回過身來小川又是一拳，這一拳由于王強在調整身體重心，防御不及被一拳打到了左臉，當場失去重心摔倒在地。這下小川占盡了優(yōu)勢，他沖上去瞄準王強的腹部就是兩腳，這兩腳著實踢到了王強的胃上，王強的臉因為難受扭曲了起來，捂著肚子在地上翻滾著。小川沒有繼續(xù)攻擊王強，拎起剛才丟在地上書包轉身離開了。
“你他媽等著。”
王強從牙縫里擠出幾個字丟給小川。
小川沒有回頭，他的嘴角微微上揚，透過兩棟高層建筑的間隙，他看到今天的晚霞特別美，他從為像今天這樣欣賞過遠方的天空，聆聽樹上的鳥兒歌唱。他感覺自己胸中有一團火，已經燃燒了起來。
“你昨天又被打了?”
次日的早上在健身房葉蘭看到小川的臉上有點淤青于是問到。
“是的，但是我還手了，一對一，而且打贏了！”
小川興奮的回答到。
“很好！以后還會有很多困難等著你，希望你在身體變強的同時頭腦也要變的聰明些，記住我的話永遠不要同時面對兩個和兩個以上的對手。”
葉蘭接著說：“這是我給你設計的訓練計劃，這個計劃的目的是要你在三個月的時間里深蹲和硬拉達到230kg，臥推120㎏。你每天訓練完畢吃一粒這個。”
說著她遞給了小川一小瓶藥丸。
小川接過藥丸取出了一粒，透明的，有點像魚肝油丸，但是要比那個顏色淡并且很清澈不像是油類物質。他抬起頭疑惑的忘著葉蘭。
“這個藥丸能幫助你的肌肉提高恢復速度，接下來的訓練將是異常的艱苦，如果你恢復不好，很容易影響后面最后一個月的進度。”
“好了，快點開始吧！”
葉蘭催促到，小川把葉蘭給的藥瓶收好聽話照做，今天的訓練內容是深蹲和臥推還有引體向上，完后半小時的出拳訓練，出拳訓練主要體會發(fā)力，要把腿力和轉髖的力量用上。而深蹲則是 30kg3次，35kg2次，40㎏1次，35kg3次，40kg2次，45㎏1次，40kg3次，45㎏2次，50kg1次，45kg3次，50㎏2次，55㎏1次。一共12組，其實他后3個月的計劃都是這個，只不過每次訓練比上一次訓練會每組增加5㎏。這樣經過3個月每隔一天一訓練的計劃正好可以達到或超過230kg，臥推和硬拉的計劃也和深蹲的大同小異，小川一下就看懂了。
小川練的很認真，最后一組終于完成了。汗水濕透了小川的衣服，小川的腿由于在訓練中竭盡全力有些發(fā)抖，他拿出了葉蘭給的藥丸吃了一粒。倉庫里還好有個簡易的淋浴房，小川快速的沖洗了一下，這時突然一陣巨痛從他的胸口傳來！
?未完待續(xù)
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無戒寫作訓練營第四天227
