01 本周八大關注
一：學習.成長。
1:書法
每日一張。
2:閱讀。
①讀完《智人的進擊》。
②學習強國碎片閱讀。
二：體驗.突破
本周六中午1點鐘之前完成2020年“每日一問”的策劃活動，期待新年的到來。
三：休閑.放松
一次超生理療，一次和朋友晚間散步。
四：家庭.生活
1、家庭會議：周二晚全家坐在一起暢談，這段時間老人生病住院頻繁，我和愛人身心疲憊。真正體會到上有老下有小的艱辛。高興的是女兒這次聯考有大的進步，對她也是個激勵和鼓舞，孩子說現在有些喜歡考試了，在離高考還有5個多月的時候，孩子的狀態還是不錯的。繼續保持！
2、愛心早餐：
五：工作.事業
年底各種考評驗收，對我來說也是一次學習，轉崗后第一次經歷年終，有些在預料中，有些在計劃外，忙碌是主旋律。
六：人際.社群
周六的家庭聚會，周日的朋友聚會，線上還在幾個老的社群玩l
七：財務.理財
有記錄。
八：健康.身體
1、瑜伽：完成4次。
2、跑步：
三次二公里跑步。日行萬步5次。
02 下周打算
1、2019年總結
2、跑步6公里，日行萬步5天。
一周的感恩日記：
2019/12/23
1、早起開始統計上周在單位搞的紀檢政工調研問卷，原以為沒有多少人會認真對待，沒想到很多同志非常認真地在填寫，很多建議非常合理且有創意，為同事們點贊，感恩！
2、上午單位召開四季度黨員大會，最后一項內容是11名黨員過政治生日，我提前早早籌劃好，給每個人發了生日賀卡，還有生日禮物（健康臺歷），安排每個人依次發表政治生日感言，讓我沒想到的是，大家的發言都那么真誠，發自肺腑地感動了我，大多數都暢談了入黨心聲，表明要不忘初心，牢記使命，努力工作學習，更好報效祖國，服務人民！儀式增加使命和自豪，感恩！
3，下午在回想昨晚小小給我們幾個人遠距離做的2020年心愿清單體驗課，我們事先準備了一些做游戲的東西，有身份證、手機、鑰匙、銀行卡、一件熱愛的東西，首先語音帶領冥想，過程中不停地叩問自己：“你到底想要的是什么？”慢慢地，一些答案很清晰地浮現在眼前，把它寫下來，這些是關鍵詞，再圍繞關鍵詞寫下2020我能為它做些什么，這些就是心愿。按照小小的引導，我一步一步地做，也真的有觸碰到內心深處的愿望，我把它放在了第一位，2020年必將全力以赴地去做，感恩！
2019/12/24
1、上午迎接“1+3”考核，都是過去機關的老同事，以80后90后為主的各科室的年輕人，他們對我的工作充分肯定，說了好多亮點，對我設計的每月工作一覽表特別感興趣，還拍照說回去參考，開心！
2、下午驗收職工之家，看到原來的廢棄倉庫現在煥然一新，一側的圖書閱覽角，動感單車、跑步機，仰臥起坐板，跳繩、握力器……，想到以后同事們工作之余又多了一個好去處，特別開心！
3、晚上一家人坐在一起開家庭會議，先是致謝環節，對家人的付出表達感激之情，之后各自敘述這段時間的情況，有什么收獲與感想，以及對2020年的新年愿景，感恩！
2019/12/25
1、上午一到辦公室，就給新來的同事布置了多項任務，因為馬上又要迎來一個檢查，同事非常愉快地接受了，而且工作效率很高，感覺部門整體工作實力增強，感恩！
2、今天是圣誕節，要不是孩子提醒，我真是忘記，和往年相比，圣誕節的氣氛是越來越淡了，國家提倡過傳統節日，增強文化自信。廣大老百姓就自覺排斥外來文化，感覺到擰成一股繩的力量，感恩！
3、中午接到表弟的電話，他媽讓他送一個野鴨子過來，已經打馕好了，心里很感激。姨娘總是想到我們，什么好東西就送過來，有您真好，感恩！
2019/12/26
1、早上閱讀《智人的進擊》，有些地方驚到我了，從三千多年前的一顆頭顱可以推斷出性別、年齡、籍貫、社會階層等，考古真是偉大的科學，要想了解人類的歷史以及那個時期的演化與技術變遷，科學技術的發展起著關鍵性的作用。這里面一定是趣味無窮的。記得去年特地去看了離家不遠的一個考古現場，看到很多考古專業的的大學生、研究生拿著小鋤頭在鑿土，一點點地推進，戴著草帽、穿著球鞋，住在農家，到處都是泥巴，條件太艱苦了，可是什么讓他們樂在其中呢？我想一定是熱愛，感恩！
2、下午正好碰到一個朋友家文體用品店搬家，她看著滿屋的用品，非常犯愁，覺得太混亂了，我看著一層層的貨架，覺得一點都不難，只要分區域做好編號，每個區域的物品寫好清單，和物品一起放到一個塑料袋里。打包搬家之后，按照編號就可以輕松恢復原來店面的樣子，省去盤點的麻煩，幾十個塑料袋就可以解決問題。我跟她說了以后，她非常開心，我也很高興，這些整理的知識也不知道什么時候就固化到腦子里了，需要用的時候就自動冒出來，感恩！
3、晚上一男同事坐我的順便車，他是個健身愛好者，每天健身房幾個小時，器械、游泳、各種球類，還考了游泳教練證。他說現在生活水平提高了，更要有健身意識，鍛煉的人和不鍛煉的人一天看不出來，一個月變化不大，一年后會拉開距離，十年后會大不相同。他已經堅持三年了，明顯感覺自己身體素質好了，不怕冷，不生病，身體靈活，頭腦靈活。確實，一個月前的大練兵他就獲得男子個人體能第一名。他說喜歡健身還有一個重要的原因就是能交到正能量的朋友，愛好健身的大都積極向上，有生活的熱情。說的真好，我們每個人都要熱氣騰騰地生活著，感恩！
2019/12/27
1、上午看到學習強國上了讀書項目，就點進去，有書評、薦書、讀書、電子書、人物等大項，在人物里看到紀錄片《地鐵上的讀書人》，一下子吸引我點開，這是由新華網與中版集團數字傳媒有限公司聯合打造的系列網絡微紀錄片，以口述實錄方式記錄在地鐵上讀書的人，通過觀察城市中普通人的生活以及精神狀態，倡導全民閱讀，探尋構建城市公共精神空間的可能性。看到地鐵上那么多沉浸在書中的讀書人，好想自己也能變成他們其中的一員，安靜地讀書是一件多么美好的事情，感恩！
2、上午和上級業務部門的同志一起檢查兩個兄弟單位的黨建臺帳，也是我積極主動爭取來的，檢查是更高級的學習，可以倒逼自己更快地熟悉業務，學習到其他單位好的經驗做法，避免走同樣的彎路。果然在檢查中對照發現我沒有做到的地方，以及一些好的做法，趕緊用手機拍照取經，開心！
3、晚上回家堵車，我坐的順便車，但也已經非常疲憊了。吃完飯就躺床上休息一小時，回想這忙碌的一周，應付年底的各種互查、被查、考核、驗收，學習與補課不斷，還要掐點回家伺候娃，午休還在想著各種雜事，真是心累。可是沒有厭煩，還是盡心盡力，我相信，2020年的工作必將更進一步，感恩！
2019/12/28
1、上午和哥嫂約好到醫院看三嬸，她是癌癥中晚期，已經全身擴散，知道情況后非常擔心，沒想到她的精神狀態非常好，雖然眼窩深陷，瘦骨嶙峋，可是笑嘻嘻，講話中氣足，能自由行走，臨別時還把我們送到醫院大門外，依依不舍地告別。我從心底里佩服三嬸的樂觀，之前她每天打打麻將，跳廣場舞，一個人過的挺好，根本沒有愁云慘淡，以淚洗面，要知道她38歲守寡，貧困戶，病魔纏身，要不是精神上強大，按醫生的說法早就不在了，可是她從來不抱怨生活的不公，坦然以對，這次住院也是實在不舒服，自己一個人來的，好心疼她，也喜歡她的堅強勇敢，愿她能戰勝病魔，收獲奇跡，感恩！
3、中午飯后沒有立刻午休，還在微信聯系早起大群明年的“每日一問”活動，終于在1點鐘之前，確定了全年的提問者和元月份的回答者。特別邀請到大洋彼岸的小樹，她說只能參加半個月，之后就要全家斷網旅行10天，好羨慕，越來越多的人對網絡社交感到疲倦，考慮數字排毒假期，感受自由和解放。所以有機會也想和家人一起嘗試斷網旅行，或許這樣對彼此和周圍的人會有更多的關注，更多交流，發現更多未知，感恩！
2019/12/29
1、上午陪女兒補課，和她趴在一張長桌子上，我在東頭練字讀書，她在西頭上課，老師講的精彩時，我就會停下來和她一起聽，三個人面對面，有時會彼此對眼，會心微笑。陪女兒讀書是一種幸福，感恩！
2、中午回家直奔飯店，一位相熟的朋友領導高升到外地，朋友們一起歡送他，我們兩家人已經處了十幾年，孩子也差不多大，就像親人一樣的感覺，現在他外地工作，高興的同時也有些舍不得，希望他事業騰達，鴻業遠圖，感恩！
