2025逆襲計劃｜用一年時間徹底改寫人生劇本 村上春樹說："自律不是百米沖刺，而是馬拉松式的溫柔堅持"
作為過來人發現：真正能改變人生的，不是驚天動地的壯舉，而是把大目標拆解成跳一跳就能實現的階梯式計劃
我的年度成長六邊形法則：
1健康管理：每周3次瑜伽+每天2000ml溫水（先完成再完美）
2認知升級：每月精讀2本成長類書籍+輸出讀書筆記
3生活美學：每天15分鐘斷舍離+每周1次鮮花儀式感
4財富規劃：建立3個獨立賬戶（儲蓄/投資/夢想基金）
5情緒療愈：每天5分鐘正念呼吸+每周1次情緒復盤
6社交精簡：定期清理無效社交+經營3個深度關系圈
記住：改變不是推倒重來，而是像馴馬師般溫柔引導——先松韁繩給自由，再循序漸進收緊方向。
