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親子關系

1學習關系

（1）真的嗎？

（2）100%確信是真的嗎？

（3）這樣的信念對你的影響？

（4）如果完全沒有這個信念我會怎樣？

事情本身沒有意義，意義是我們賦予的

（5）破框

（6）找到其中的正面意義

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放松

深呼吸

當呼吸平穩后，你想表達什么？

（笨沒方法沒智慧）

跟:你一直以來……（呈現她的意思）

帶:這是真么嗎？

100%確信？

這個信念給你的影響是什么？（求證放不開手腳）——過去

如果完全沒有這個信念會怎么樣？（不累輕松事半功倍）——指向未來

你覺得是什么障礙了你？

破框~因為我沒有智慧A，所以不會學習B

（我沒有智慧A，所以我會更好的學習_B）

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EP? 創傷消除

來源于‘’能量心理學‘’，根據中國中醫學。

精簡版:我完全接受我自己

動作2

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動作3

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動作4

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動作5? 加強

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動作1

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做自己喜歡做的事，我全然接納我自己

全息理論

這是解凍的開關，敲開缺口的堤壩

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