感恩大家，從今天開始我的連續一百天時間管理學習心得分享就正式開始了，有了你們的陪伴，我將努力前行！

一日之計在于晨，每天你是幾點鐘起來的呢？早上起床有沒有感覺非常痛苦，常看伙伴們在朋友圈發起床時的那種艱難，你是否真的能夠起來呢？一日之計在于晨，一晨之際在于起。如果你可以起來，那么你才可以在晨間計劃這一天。無數的名人和成功人士都有一個習慣，那就是早起。時間管理的第一習慣就是：早起。作為成功人士，他們都有著很多好的習慣，并且會把別人好的習慣變成自己的習慣。曾國藩說過：早起是治家之本；富蘭克林過著早十晚五的生活；《每天四點鐘起床》、《晨間日記的奇跡》都在寫早起。這么多人都在早起，那么你是否已經心動了呢？

如何起床？在什么時間起床？叫醒我們的不是鬧鐘，也不是老板，最好的時間是日出或者比日出早那么一點點。窗簾，用光線叫醒我們，你需要一個過程來訓練自己的生物鐘。醒來之后可以用精油、香味、音樂喚醒自己。你還可以做一個淋浴，告訴自己：“非常感謝自己，非常開心的接受新的一天，美好的事情就要來臨了”

早起之后，千萬記得不要再去睡回頭覺，因為這一睡也許比你原本要起床的時間還要晚，那就失去了早起的意義；起床后也不要賴在床上看手機刷圈圈，因為那樣時間會過去的很快，給你一個小方法；斷網，在特定的時間斷，給自己設立斷網時間。早起是一件循序漸進的事情，且不可一下子強行改變自自己的生物鐘，可以慢慢往前提前，如果早起了那么一定就要早睡，中午還可以給自己增加一個半小時以內的午休時間。那么起床后，我們都可以干什么呢？讓我們明天一起來探討。