十月的渤海灣邊

海天一色間

時(shí)而風(fēng)平浪靜

時(shí)而波濤疊涌

看到了海水一次次的來(lái)

輕柔的撫慰著沙灘

也看到了浪花一朵朵的綻放

激情四射的帶來(lái)細(xì)碎的歡喜…….

就在這樣一個(gè)秋天里，我們與大海相約，與禪舞相遇。

“禪舞是不是舞蹈”

初學(xué)禪舞，我首先修正了自己原有的一個(gè)觀念，即“禪舞是不是舞蹈”？如果說(shuō)“禪舞是一種舞蹈”，沒(méi)錯(cuò)！因?yàn)樗宫F(xiàn)了舞者肢體舞動(dòng)的美；那如果說(shuō)“禪舞不是舞蹈”，也沒(méi)錯(cuò)！因?yàn)樗磉_(dá)的是舞者當(dāng)下身心如水的自由流動(dòng)。是心因禪而定生發(fā)出來(lái)的如實(shí)感悟，是身因愛(ài)而動(dòng)流淌出來(lái)的自然之情。禪舞的“禪”是心念的覺(jué)知覺(jué)照，它只是無(wú)形無(wú)相、因人而異的當(dāng)下存在模式；而禪舞的“舞”是身體作為覺(jué)知對(duì)象，其感受在當(dāng)下如實(shí)的呈現(xiàn)而已，舞姿沒(méi)有任何的套路或規(guī)矩。

混亂的動(dòng)作? 整合的過(guò)程

開(kāi)課第一天，老師就讓每一個(gè)學(xué)員只憑感受自編自跳一曲。說(shuō)實(shí)話，當(dāng)時(shí)的狀態(tài)是念頭混雜、動(dòng)作混亂。后來(lái)，當(dāng)我們能夠帶著覺(jué)知去做每一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)心象“掃描儀”、愛(ài)象“紅外線”一樣在給身體做掃描。它們每到一處只是體驗(yàn)身體的感受而非想改變或者創(chuàng)造身體的感受，也就是讓心跟著身體走，這種律動(dòng)完全顛覆了以往由大腦指揮身體的老舊模式。這種感覺(jué)的奇妙真的令人震撼!此刻，讓大腦“暫?！钡哪康木褪亲屔眢w的感受浮出水面，使我們有機(jī)會(huì)透視和理解到那些感受背后所深藏已久的情感、記憶等無(wú)意識(shí)的認(rèn)知，從而得以解開(kāi)糾結(jié)已久的情結(jié)，整合內(nèi)心分裂沖突的各部分能量。所以，跳著跳著，有的人會(huì)流淚，有的人會(huì)歡笑；跳著跳著，原來(lái)混亂的動(dòng)作無(wú)論快慢都會(huì)在無(wú)形的整合中越來(lái)越自然了。其實(shí)，這本身也是一個(gè)療愈的過(guò)程。

生活無(wú)處不是“禪”? ? 身體無(wú)時(shí)不在“舞”

漫漫修行路，禪舞是工具。

三天下來(lái)，身體的疲憊感與內(nèi)心的快樂(lè)感交織在一起，對(duì)禪舞精髓的領(lǐng)悟也越發(fā)深刻了。

可以說(shuō)，習(xí)練禪舞重在對(duì)當(dāng)下、平等心以及覺(jué)知力與專注力的培養(yǎng)，并能正確看待在修煉過(guò)程中不同修習(xí)階段可能出現(xiàn)的問(wèn)題。課程中，很多學(xué)員從頭哭到尾，有的是連結(jié)到原生家庭觸發(fā)了對(duì)父母親的感恩或愧疚；有的是釋放了成長(zhǎng)過(guò)程中被控制的壓抑或憤怒；有的則是突破了長(zhǎng)久以來(lái)身體層面的能量卡點(diǎn)……禪舞可以讓我們與身心合一，接受任何自然生起的感受而不挑選感受，以覺(jué)性去面對(duì)一切感受而不卷入其中，以平和、平等之心超越一切的情緒、一切的感受、一切的愛(ài)憎，親身念住覺(jué)醒，活在當(dāng)下，體證感受的生滅來(lái)去。

當(dāng)我們覺(jué)知并隨時(shí)掃描身體感受的時(shí)候，就能讓身體上積累的那些微細(xì)的緊繃、扭曲等各種不舒適的感受，及時(shí)加以放松和調(diào)整。而清晰的覺(jué)知力可以改變我們身心的無(wú)意識(shí)狀態(tài)；學(xué)會(huì)專注，則能摒棄雜念的紛擾，讓生活與工作變得純粹和高效。如此一來(lái)，我們的生活怎能不會(huì)越來(lái)越好？！正象克兒老師所說(shuō)：因?yàn)樯顭o(wú)處不是禪，身體無(wú)時(shí)不在舞??！

與禪舞相遇

與大海相約

就在這樣一個(gè)秋天里…….

看大海

時(shí)而風(fēng)平浪靜

時(shí)而波濤疊涌

十月

渤海灣邊

浪花

就是大海的禪舞