所謂拖拉，不是拖拖拉拉地做事，而是拖拖拉拉就是不去做事
本來準備早起背單詞的，拿起手機卻放不下了；本來準備寫方案的，打開亂七八糟的網頁看著看著就忘了干正事，甚至有時對著手機發呆，任由注意力浪費，笑來老師說過：注意力才是你最寶貴的資源，我們在浪費最寶貴的資源卻不自知，太可怕了。
我們也熱愛學習，也想改變自己，微信上收藏了許多關于時間管理的文章就再也沒看過了，買了一堆如何學好英語的課程，然后就束之高閣了，就好像花了錢知識就變成自己的了，事實上并沒有，下次再看到更好的課程，還是會焦慮。
我們也知道刻意練習的重要性，可是從哪開始呢？一萬小時定律也很有道理，堅持不了幾天······
看看電腦是如何工作的吧，開機往往是最慢的，最少也要好幾秒，慢一點呢幾十秒，這便是“冷啟動”，但是從息屏或是睡眠狀態打開就很快，一瞬間的功夫就完成了，這是熱啟動。
其實人也一樣，所謂拖拖拉拉就是不行動不過是沒有找到冷啟動的方法，所謂不能堅持不過是沒有找到反復開啟冷啟動，以至于轉變成熱啟動的方法。
沒關系的，一開始大家都一樣，天賦在這里并不好使，或許有的人對學習和工作熱情高一些，或是意志力強一些，比我們多走了幾步，但我們也對未來充滿希望，缺少的只是行之有效的方法，來，讓我們一起學習如何開啟“冷啟動”吧！
1.改變認知
先做個做個思想實驗：你在床上躺著，突然接到確切消息，十五分鐘后會發生地震，你會怎么做？
再來一個：突然間有個人出現在你面前，說他是來自未來的你的孫子，并且向你證明了這一點，然后給你一串數字，讓你按照數字去買彩票，可以中十億元人民幣，你會怎么做？
當然上面兩個例子比較夸張，現實中只需要不是太多的利益或者損失就會讓我們行動起來，例如吃一份甜點帶來的愉悅感會促使我們進入蛋糕店，打游戲帶來的快感讓我們點開游戲圖標，而手機丟了帶來的恐慌感會不自覺的把我們推到手機店再買一部新的手機。
看到沒有，你不是不會行動，而是大腦沒有搞清楚行動與結果的具體關系。一旦大腦接受了新的認知，就為“冷啟動”做好了萬全的準備.
例如你怎么把學英語與快樂聯系起來？很顯然在大部分人眼里，學英語本身沒有那么快樂，那怎么辦？比如你特別喜歡電子產品，那么你就可以想每學習多少內容未來就可以獲得多少錢，攢夠多少錢就可以買一款心愛的電子產品了。
很多事情在做成之前我們只是聽別人說過做成后有什么好處，沒有親身體驗大腦很難真正理解這些，這就需要我們自己通過觀察他人的實例，或者依靠自己的思考，把虛的利益想實了，讓大腦認為這不過是去做一件已經驗證過的事情，自然就有了行動的動力。
另外那些不受理性控制的行動往往是讓大腦在短期內獲得快感，長期看來沒有太多好處。怎么杜絕注意力被這些事情所占據呢？
本質上來講，像看小說，打游戲，刷手機這類事情會讓我們大腦中的獎勵中樞釋放多巴胺，其實這并不能帶來快樂，但那一瞬間確實會讓我們以為自己很快樂，然后欲罷不能。
當我們了解到這些以后，下次再有刷手機的沖動，就在大腦里想象獎勵中樞正在釋放多巴胺，并且劫持你的注意力，讓你越刷越想刷，如果你沒忍住，等自己停下來的時候問自己：刷手機真的快樂嗎？把自己的想法記錄下來，多次反復后就可以加強對刷手機，看小說這類事情的抵抗了。
一旦大腦接受了新的認知，明白了行動與具體結果的關系， 就為“冷啟動”做好了萬全的準備，接下來，你要做的就是按下開機鍵。
2.一次只做一件事
相信你經常有這樣的體驗：坐在那里一會翻翻筆記，一會打開PPT，不知道從哪下手；背單詞背到一半的時候突然想去看編程。
如果你也經常像這樣不能專心，那么就應該試試一次只做一件事，給自己定個時間段，比如接下來一個小時就用來寫作，如果有別的好想法可以先記下來，然后繼續手頭的工作，這樣效率就會大幅提升，并且越來越有成就感。
冷啟動時，大腦從一個狀態切換到另一個狀態，難免會不適應，如果你想的太多，無疑是在加重大腦的負擔，不信你試試剛開機就把桌面上的圖標都點開一遍，那種死機的狀態，讓你酸爽無比：點了沒反應，繼續點只會繼續沒反應，干等著你又著急。
甚至有的時候我會把思考與行動分開，做事情的時候不讓太多的想法占據我的大腦，著重把手頭的事情做好，例如每天花半個小時想想今天該做什么具體的事情，并且把具體的流程寫下來，接下來照做就可以了，如果一邊想一邊做可能就會做做停停，或者一件事還沒做完又去做下一項，最后只會讓自己越來越焦慮。
3.流程管理
看過《通往財富自由之路》或是聽過笑來老師講座的人都知道流程管理有多重要，可以說要多重要有多重要，之前我在《我所理解的工程學思維》里也有提到，不僅要一次只做一件事，還要把事情的流程細化，細化到最小可執行單元，然后把行動的阻力降到最小。
流程就是電腦程序，程序是可執行的，啟動起來當然沒問題，程序中如果有bug，運行到一半只能崩潰，程序的效率越高，運行的速度也就越快。
再來一波腦洞：現在你的女神提出如果你能開飛船帶她遨游一次太空就答應你的求婚，你該怎么做？你肯定會想這怎么可能，我一沒錢二沒權，又不會造火箭······我沒問你可不可能，我問的是怎么做到，對，首先你要明確思路，既然人類能登上月球，可不可能這件事就不重要，重要的是怎么做。
讓我們開始吧，首先找到馬云，說服他投資你的公司，承諾未來能幫助他發射多少衛星，這些衛星對淘寶的全球供應鏈和物流系統有著怎樣的戰略意義，然后拿著投資人的錢到美國成立公司，租場地，聘請技術人員，另外像火箭發動機等核心部件能買則買，然后自己組裝，這樣可以極大地節省資源和時間，具體的細節和計算盡量讓工程師幫你搞定，最后就等著火箭發射吧。
那有bug的流程長啥樣呢？聽到女神提出的要求后，回家就開始動手畫火箭和宇宙飛船的圖紙，一邊畫還一邊意淫怎么把這個飛船造的高大上，結果就不用我說了······
好了，腦洞開完了，回到正題，對于平時的工作和學習其實也是這樣，在開始前準備好詳細的步驟，去執行就好了，過程中遇到問題或是有新的想法先記下了再說嘛。
奉上一則我的早起方案：
如何實現早起
“所有的早起都是在前一天完成的”，早睡是早起的先決條件；在睡覺前，一定要把起床后要做的事情想好并寫下來，把需要的工具例如紙筆，要看的書準備好，如果什么都沒有準備，起床后可能不知道自己要干什么，邊思考要做什么邊去做會極大的消耗注意力，耽誤了寶貴的時間不說，還會覺得很累。
具體的流程如下：
1.設定兩個鬧鈴，一個在枕邊，一個在客廳，客廳的鬧鈴比枕邊的推遲五分鐘，這樣枕邊的鬧鈴響了你就不得不起床去關客廳的鬧鈴，免得打擾了家人的休息；
2.起床后的第一件事是洗把臉，再喝口水，如果五分鐘后還是很困，那么請回去接著睡，強迫自己是不會有好的狀態的；
3.做你自己想做的事情，永遠記住只做一件，最好能在半小時內完成任務，這樣會增強信心，讓下次早起變得更容易。
以上是我關于“如何實現早起”學習并總結的具體流程，希望對你有幫助。
對于“冷啟動”，我們一定要有耐心，開車時你總不會打著火踩著油門就往前竄吧，給大腦一個進入狀態的時間。
對于真正重要的事情，想明白未來的收益，想的越具體越好，而對于那些浪費注意力的事情，記錄下它們帶來的空虛會慢慢形成抵抗力；一次只做一件事，甚至連思考和行動都分開處理，是保持專注的不二法門；流程管理，不斷優化你處理任務的程序，將真正提高你的執行力。
把“冷啟動 ”變成自己最強大的技能吧，它將讓你無往而不勝！
