門診來了位姑娘，向我咨詢快速減肥的方法。見我踟躕，姑娘一臉堅毅：“我知道這肯定很難，但只要能快速瘦下來，再難我都能做到。”我問：“是遇上什么事了嗎？”姑娘卻突然閉口不言，整個人像被抽空一樣，淚珠子簌簌往下墜。我默默地遞了紙巾，半晌姑娘哽咽著說：我失戀了……
作為一個見不得別人在我面前哭的人，我決定義務當回樹洞。
姑娘深情的回憶他倆的戀愛史：“他會在人來人往的路上蹲下來為我系鞋帶，會冒雨去買我喜歡的甜品，會在我穿高跟鞋腳疼時背我…我們曾經感情真的很好啊，為什么就散了呢？我知道他喜歡骨感的女生，也一直嚷嚷著減肥，但從沒堅持下來。所以這一次，我一定要快速瘦下來，再次出現在他面前：瞧，我也可以很苗條的。”
我提醒她速瘦是以丟失大量水分和肌肉的方式來達成短期瘦數十斤的效果，除了損害健康，只會帶來更迅猛的反彈。她說其實她懂，但實在不知道自己還能做什么了，向我尋求幫助。
我斟酌著開口：“我特別能理解你的心情，許你一個美好的未來，再一拳把它砸個粉碎，這個滋味太難受了。但是光靠情緒不能解決問題呀，咱們先把眼淚擦干。因為是你想改變現狀，所以咱們先不談對方的問題，只談你的問題。
用木桶理論來說，你們客觀條件匹配度以及良性溝通之類的基礎條件我們可以把它看作是基本盤（即木桶的底）。既然你們能談戀愛，也得到了周邊人的認可，說明你的基本盤至少一開始是沒什么問題的。之前你們也有感情濃度很高的時期，意味著在基本盤滿足的情況下，你是有優勢長板來吸引到他的。當然，人都有缺點，通過你的描述，你并沒有刻意隱瞞自己的短板，你的前任也是清楚的，包括體重問題。雖然他會拿這個來挑剔你，但這真的是你們關系破裂的根本原因嗎？
要說明一點，這里的長短板并不指的是客觀上你的優缺點，而是指相對于對方來說你的優劣勢。評判標準是源自對方的認知和需求，而非現實。比如對方特別喜歡文靜的類型，你恰好是這一型的，那么哪怕從客觀上講這并不能算做你的優勢，但從對方的角度而言，這就是你的長板之一。
你想通過補短板的方式來彌補劣勢，這是人之常情。但，我想請你梳理一下思緒，對你們的戀愛經歷做一個復盤，然后回答我三個問題：1、體重問題真的是你最短的那塊短板嗎？如果不是，那最短的板究竟是什么？2、在這一年的相處中，你的基本盤還是那么穩固嗎？木板上有沒有產生裂紋甚至空洞？如果有，是什么原因造成的？3、你有沒有把長板的優勢充分發揮出來？用長板來吸引對方的目光從你的短板上移開？
我覺得你的問題在于沒有理清基本盤、長板和短板之間的關系，妄圖以補一塊你能接受改變的短板的方式來回避這段親密關系中的根本問題。孰不知，最短的那塊板還隱藏在深處，插上的長板已經掉落，而基本盤更是全盤崩潰了。
一段關系的終結，往往不只是某一方面出了問題，你只有自己想明白癥結所在，才能改變和成長。而且我認為所有的改變一定要是來自在客觀認清自身不足的情況下發自內心的想要自我成長的強烈意愿，而不要是為了任何人。”
姑娘若有所思的走了，望著她的背影我想起了身邊幾位失戀過的朋友，她們告訴我失戀的原因是對方嫌她們不夠美不夠瘦。當我詢問是否還存在其它深層原因時，她們信誓旦旦的說沒有，純粹是因為對方不夠愛她。分析心理，可能就是不愿意去正視自身的問題。畢竟，不夠瘦只要減肥就可以了，而不夠美則可以通過護膚、改變穿搭甚至整容來改變。但太作、同理心不夠、惡性溝通這些真正會讓一段關系陷入困境的原因恰恰是我們自己不愿去面對的痛點。它們的存在昭示著我們沒能為了維持住一段親密關系而做到勤于反思、努力改變以及用心的提升。
減肥變美本是向上之心的一種，不要讓它成了回避其他問題的借口，希望每一個失戀過的人都能理清戀愛里基本盤、長板和短板之間的關系，從之前失敗的經歷中收獲成長，并能把握住以后的幸福，祝好。
最后提醒大家：營養門診只提供營養咨詢哦，有情感問題的親不要效仿，謝謝合作~喵~
