前言
我們可以不用習慣的方式反應外界，而是基于意圖去行動，去存在。
大多數，干擾性情緒，問題不是內容和外界刺激，而是我們內在殘余的情緒能量，跟隨我們很久。
真正的知道，來自于身體的直接的體驗。就像草莓的味道，我們品嘗過才理解。
隨著王亮老師，從未完成的能量層面進入內在，學習一個完全的經由自己體驗的情緒處理技術。
沖突產生的原因
每個人都有充分的理由來學習情緒，情緒就像是我們生活中的影子一樣，走到哪里，就跟到哪里。
大家不知道有沒有這樣子的體驗，有一類的人會經常惹怒我。比如說話特別不尊重人，等等。但是這個人在其他人的面前，卻很受歡迎。
這說明了什么問題呢？并不是因為這個人的行為不對，而是我們自身身上有一個情緒按鈕被對方按到了，當按鈕被按到的時候，雙方就會產生沖突。
我們要理解沖突所產生的原因是什么，這個沖突還不僅僅是外在的沖突，第一步要解決的是我們跟自己的沖突，我感到不愉快的地方是什么。
我的意圖描述
所有沖突的背后都有一個未被實現的意圖。所有沖突的背后有一個想實現而沒有實現真正想要的結果，我們外在的世界與我們意圖之間的差異會帶來我們的沖突。
讓我們看看現場，王亮老師是如何引導學員，進行意圖描述的。在看視頻之前，邀請大家先準備一件真實故事，讓你感到很有沖突的一件事情。
以下是視頻當中提煉出的五個問題：
第一個問題：是什么沖突？
第二個問題：什么原因導致的沖突？發生了什么事？
第三個問題：TA背后有一個什么樣的信念，說了什么話？
第四個問題：有什么樣的情緒狀態？
第五個問題：身體有什么感覺？
IGO技術之——“內進”
大家知道我們人一天會有多少種情緒嗎？我們一天大約會有54200種情緒，就像一臺汽車的彈簧，一天要被震動5萬多次。在這種情況下我們都會很焦慮，大多數的思緒都會帶來我們的情緒反射。
如果說處理一個情緒就能解決所有的問題這肯定是不對的，當我們處理一類情緒的時候，而這一類的情緒就能得到釋放。
IGO是內在卓越優化的簡寫。IGO里一共有八個工具，本次沙龍我們分享其中的一個工具——“內進”。
接下來會有一段現場的錄音，邀請你讓自己，帶著上面的沖突所產生的憤怒，去聆聽這一段錄音。這段錄音將會幫助你，消除這一類的情緒。
（錄音暫時缺失，可在領教服務號上尋找）
現場精彩瞬間
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文章原作者：領教
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