#幸福是需要修出來的～每天進(jìn)步1%～幸福實(shí)修08班～015-董超-杭州

20170917【幸福三朵玫瑰】

昨日3朵玫瑰

運(yùn)動(dòng)?

閱讀?

陪伴女兒?

今日3朵玫瑰

運(yùn)動(dòng)

閱讀

陪伴女兒

【幸福實(shí)修99天目標(biāo)】

每天6點(diǎn)起床

每天閱讀，每月讀完3本書

每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)

【幸福金句】#幸福實(shí)修#：D91：或許你并不總是無懈可擊，但勇敢無畏可以是你的姿態(tài)--董超

【夢(mèng)境】無

【覺察日記】? 覺察：昨天晚上為了一個(gè)整雞蛋夫妻倆開火。我其實(shí)很無奈，老公生活能力很差，一個(gè)水蒸蛋教了八百回還是不會(huì)，昨天又是如此，不停的問不停的問，我就很煩躁，最后還是沒成功，他就開始埋怨我，說一切按照我的方法來的。瞬間，我火了，反擊道，自己沒能力怪別人，同樣的流程我能行你為什么不行？多少回了，你還是不會(huì)，只能說你又問題不是我有問題，出了問題就會(huì)怪別人，什么時(shí)候自己來承擔(dān)責(zé)任？

說完，世界安靜了！好吧，我錯(cuò)了，讓情緒爆發(fā)了一下，傷害到他了！