沒有人天生是駕馭情緒的高手

A:為什么我總是很郁悶，該怎么控制自己，不要因為一點小事就陷入郁悶？

B:可能得過一次抑郁癥就好了。當你深深地感受到，你的身體被壞情緒虐待到疼痛、失控、反應緩慢、加速衰老，下次你就死也不會讓自己郁悶了。

換句話講，你控制不住自己，是因為你還沒有充分認識到失去自控這層自我保護之后，把一顆心赤裸裸地暴露在空氣中，任飛石泥沙去折磨它，到底是怎樣一種感覺。

這個世界上，自控才是最好的自我保護，放棄了自控，就是向全世界宣告:你們誰都可以來傷害我，而我自己，就是幫兇。

有沒有很餓

永遠別說"我改不了"

因為你一旦說了，你就永遠失去了變身為更好的自己，贏得更多的可能性的機會。

世間適合你的路并不多，別一個任性就想要把它們全部堵死。

人這種生物絕對可深可縮，可好可壞，可大可小，可善可惡，所以，別把情緒當個性，只要下決心驅趕，是絕對可以讓它遁形的。

千年的暴脾氣，萬年的差口碑，經過自身醒悟，不斷修煉，最終溫和謙讓、贏人尊敬，所以，你也一定可以做到。

女人因為敏感和情緒而格外可愛，卻因為過度的敏感和不懂收斂的情緒而格外可憎。

以上純摘抄來自標題提到的那本書，感謝我的小伙伴包容我的小情緒，不嫌棄我過分的鬧騰，最近有些拜金，有些敏感，有些盲目驕傲，卻被這種沒有理由的相信溫暖的不行。