不知道是不是因為和自己性格的關系，總是覺得那些為了工作頻繁熬夜又不鍛煉的人很悲催，并暗自說以后絕對不要這樣過。可能也是價值觀的問題吧，在我眼中，健康還是要放在首位的。

當初離開實習單位辭職的時候就說，我受不了每個月幾次的夜班。因為本身肝功能就不好，如果還是經常熬夜的話，會對肝造成更大的負擔。因此我肯定接受不了要上夜班的工作。

有句話是這樣說的，十點不睡就不要臉，十一點不睡就不要命。而由于家庭環境的原因，每次回到老家，9點半左右都會被母親趕去睡覺。當時很難理解，為什么要如此早睡。于是，躲在被窩里玩手機玩到11點多才肯睡去。當第二天8-9點起床時，發現母親已經去了一趟菜園摘菜回來了。

出來工作后，即使生活在大城市，由于工作不需要加班。于是基本都會在12點前睡覺，真的從來不會通宵達旦。當知道我們生活習慣后的朋友都大跌眼鏡，問我究竟是不是這個城市的人，在夜間最為繁華的時候居然跑去和周公約會了。

不過，去年的自己也曾經會為了看動漫而熬夜到凌晨一兩點，但不至于折騰到3-4點才睡。而今年參加了一個時間管理的培訓班，被身邊的姐姐早睡早起的帶動下，才慢慢地調整狀態。現在基本不會超過11點半睡覺了，因為一旦生物鐘生成了，到點就會犯困。

當同事每次頂著個熊貓眼來上班時都在吐槽，說昨晚又熬夜到凌晨4點才睡。我建議她可以早點睡，第二天早起也同樣可以寫稿啊！但是她以生物鐘調整不過來而拒絕了我的建議。很多設計師和文案寫作者會覺得夜深了才會有靈感，畢竟很多作家都是在深夜中寫作的。然而，我卻認為他們是在拿生命開玩笑。

如果你實在是因為工作原因，必須得加班熬夜。那總要鍛煉一下身體吧！經常熬夜會使自己的身體免疫能力下降，時間久了就會出現體力不支，易累，心煩等現象。而運動恰恰可以幫我們提高身體免疫力，舒緩壓力。在大汗淋漓后仿佛什么事情都得到了解決。

如果你說自己沒有時間來運動，那么你遲早會騰出時間來看病！你即使再忙，也沒有各國要政人員忙吧，美國總統奧巴馬還堅持每周至少鍛煉6天，每次約45分鐘；而俄羅斯總統普京也是，即使工作到深夜了還會去健身；巴西總統羅塞夫則靠運動減下了15斤；還有很多例子這里就不列舉了，反而是越忙的人越知道自己身體的重要性。

工作是老板的，身體才是自己的。事業誠可貴，健康價更高啊！畢竟是你自己的身體，你自個兒看著辦吧！