一個(gè)不懂得控制情緒的女人，在婚戀中必將屢屢受挫。

男人中流傳著一句很經(jīng)典的話：如果你能調(diào)動(dòng)一個(gè)女人的情緒，你就能夠控制她。當(dāng)一個(gè)女人在生氣、發(fā)脾氣、鬧別扭的時(shí)候，會(huì)給男人一種完全將其掌控的感覺(jué)。一旦他知道如何可以激起你的情緒變化，有時(shí)就會(huì)故意做一些刺激你的事，長(zhǎng)此以往，就能把你牢牢控制在手中。不幸的是，一旦男人完全控制了你，很可能就會(huì)對(duì)你喪失興趣。

男人管這叫推拉。推，就是采用消極的言語(yǔ)或行為去否定、疏遠(yuǎn)、挑戰(zhàn)對(duì)方。拉，就是采用積極的言語(yǔ)或行為去肯定、親近、吸引對(duì)方。比如他會(huì)故意不打電話給你，冷落你幾天，然后再約你出去；或是故意贊美另一個(gè)女人讓你吃醋，然后再去哄你。這時(shí)候，你就會(huì)變得情緒失常，特別需要他，完全在他的掌控之中。這種掌控一開(kāi)始會(huì)讓男人有成就感，但時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)讓男人覺(jué)得很乏味。他們會(huì)想辦法擺脫你，轉(zhuǎn)而去追求那些他們征服不了的女人。

當(dāng)然并不是每個(gè)男人都會(huì)去研究泡妞技術(shù)，大多數(shù)男人并不懂得女人情緒化的原因。但如果一個(gè)女人總是控制不住自己的情緒，久而久之，再真誠(chéng)的男人也會(huì)對(duì)她避之唯恐不及。

古穎是校園女神，她的男友關(guān)明追了她兩年。說(shuō)起關(guān)明，舍友們都豎起大拇指，他對(duì)古穎的用心大家都看在眼里：每天早飯買(mǎi)好送到宿舍樓下、下雨天提前半小時(shí)打傘在樓下等、翹課去幫古穎買(mǎi)姨媽墊，對(duì)古穎的要求唯命是從。

可能因?yàn)楣欧f始終有一種優(yōu)越感，從來(lái)沒(méi)想過(guò)關(guān)明會(huì)離開(kāi)自己，所以她從不掩藏自己的情緒，有時(shí)還會(huì)故意把情緒夸張。如果關(guān)明遲到了或是沒(méi)有及時(shí)接她的電話，她就會(huì)大吵大鬧。經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事發(fā)脾氣，直到關(guān)明不停道歉哄她才肯罷休。動(dòng)不動(dòng)就和關(guān)明講道理，埋怨他的不是，嫌棄他不夠高，家庭條件太普通。有一次，關(guān)明的女同學(xué)打電話來(lái)問(wèn)問(wèn)題，聊的時(shí)間有點(diǎn)兒長(zhǎng)，古穎借題發(fā)揮和關(guān)明吵架，把他的手機(jī)都給砸了。

不只如此，古穎還經(jīng)常撂狠話，說(shuō)分手。每次關(guān)明都會(huì)苦苦挽回，道歉哄她，甚至為此而傷心落淚。古穎為了尋找這種在乎的感覺(jué)，一再刺痛關(guān)明。可是在她某次說(shuō)分手之后，關(guān)明卻遲遲沒(méi)有挽回。古穎急了，打電話過(guò)去對(duì)方關(guān)機(jī)，發(fā)信息對(duì)方也不回。一連過(guò)了好幾天，古穎說(shuō)了很多懇求的話，甚至追到男生宿舍，關(guān)明卻說(shuō)：“請(qǐng)不要再來(lái)糾纏我。”

古穎無(wú)法接受，那么愛(ài)她的關(guān)明突然間像變了一個(gè)人。連舍友都不相信，關(guān)明會(huì)對(duì)古穎說(shuō)出“不要再來(lái)糾纏我”這種話。

此時(shí)此刻關(guān)明是怎樣的想法呢？

我們來(lái)采訪一下他：

提問(wèn)：“你曾經(jīng)那么愛(ài)古穎，現(xiàn)在為什么要離開(kāi)她呢？”

關(guān)明：“因?yàn)樘哿恕！?/p>

提問(wèn)：“為什么會(huì)感覺(jué)累呢？”

關(guān)明：“她有情緒病，總是為一點(diǎn)兒小事鬧得不可開(kāi)交。”

提問(wèn)：“你有想過(guò)她是因?yàn)槿狈Π踩袉幔俊?/p>

關(guān)明：“我覺(jué)得她根本不愛(ài)我，所以對(duì)我挑三揀四。”

提問(wèn)：“可是她最后哀求挽回了呀？”

關(guān)明：“晚了，我對(duì)她已經(jīng)沒(méi)感覺(jué)了。”

在戀愛(ài)初期，男人通常對(duì)女人的情緒問(wèn)題半忍半哄，耐心撫慰。女人嘗到甜頭之后，誤以為這是駕馭男人的方式，就會(huì)放任自己的情緒問(wèn)題繼續(xù)發(fā)展。可過(guò)了熱戀期之后，男人就沒(méi)有那么有耐心了。他們漸漸采取逃避的態(tài)度，一旦發(fā)現(xiàn)女人情緒不正常，就躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，任由女人傷心哭泣。此時(shí)，女人為了吸引男人的注意，往往會(huì)變本加厲把情緒問(wèn)題擴(kuò)大化，甚至撂狠話說(shuō)分手。男人一開(kāi)始或許還會(huì)象征性地挽回一下，到后來(lái)就像狼來(lái)了一樣，再也激不起他挽回的欲望。

你是“柴火女人”嗎？

像柴火一樣一點(diǎn)就燃的女人，我們稱之為被情緒綁架的“柴火女人”。為什么會(huì)被情緒綁架呢？《只需傾聽(tīng)》這本書(shū)中提到一個(gè)詞：Amygdala Hijack，中文直譯為“杏仁核劫持”。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是當(dāng)你受到外界刺激的時(shí)候，大腦底部的杏仁狀結(jié)構(gòu)會(huì)變得過(guò)度興奮，發(fā)送出許多充滿過(guò)激情緒的信息，人的情緒就會(huì)失控。

譬如，你早晨出門(mén)的時(shí)候和陌生人發(fā)生沖突，那么也許你一整天心情都會(huì)不好。上班沒(méi)精神，為一點(diǎn)兒小事和同事動(dòng)火，下班回家還跟老公找碴兒斗嘴。你的同事和老公都不會(huì)知道，你的壞情緒來(lái)源于早晨發(fā)生的一件小事，自那之后你的大腦就被劫持了，隨時(shí)隨地尋找情緒發(fā)泄口。

被情緒劫持以后，人們通常有兩種反應(yīng)，要么去爭(zhēng)斗，要么去逃避，但逃避不代表他可以自己消化負(fù)面情緒。

舉個(gè)例子：男人當(dāng)面贊美另一個(gè)女人的時(shí)候，有些女人會(huì)立刻斥責(zé)男人，或者譏諷對(duì)方的缺點(diǎn)，這是選擇了爭(zhēng)斗的應(yīng)激方式。還有一些女人，她們會(huì)選擇逃避，當(dāng)場(chǎng)忍住，但這并不代表她們的情緒恢復(fù)正常了。如果情緒一直處于被綁架的狀態(tài)，那么她們遲早需要發(fā)泄出來(lái)。

男人很難猜出女人鬧情緒的真正原因是什么，也許是幾天前他無(wú)心說(shuō)的一句話，也許是他很久沒(méi)有親吻她了，也許是嫉妒閨蜜收到了節(jié)日禮物……女人在鬧情緒的時(shí)候，潛意識(shí)里知道自己有些夸張，所以她們往往避開(kāi)重點(diǎn)，借題發(fā)揮。這就更糟糕了，因?yàn)槟腥送耆恢绬?wèn)題所在，只會(huì)認(rèn)為她在無(wú)理取鬧。

徐林這樣描述妻子：“她簡(jiǎn)直就像個(gè)情緒炸彈，有一次她跟我吵了一個(gè)晚上，把我的言行舉止全都抱怨了一遍。到最后才說(shuō)出，她生氣的原因竟然是我早晨說(shuō)她衣服穿得太難看。”

女人意識(shí)不到，當(dāng)自己被情緒綁架的時(shí)候，說(shuō)出的話有多偏激，做出的行為有多幼稚。而這一切全部都被男人看在眼里，看得多了，就會(huì)對(duì)你感到很乏味。

還有更糟糕的一種情況，就是“用情緒綁架自己”，假設(shè)自己是受害者，這可是女人獨(dú)有的本事。哪怕今天風(fēng)和日麗，艷陽(yáng)高照，可一旦有什么事情或是話語(yǔ)觸動(dòng)了她，讓她聯(lián)想到男人的不足之處，那就慘了，一發(fā)而不可收拾。她會(huì)把那些陳年舊賬全部翻出來(lái)，自己醞釀出一個(gè)情緒劫匪，劫持自己的大腦，越想越凄慘，越想越悲痛，越想越覺(jué)得男人不是個(gè)東西。一場(chǎng)風(fēng)暴正要來(lái)臨，男人卻還蒙在鼓里，根本不清楚風(fēng)是從哪個(gè)方向吹來(lái)的。

錢(qián)靜結(jié)婚兩年，從來(lái)沒(méi)有意識(shí)到自己情緒有問(wèn)題，反倒認(rèn)為老公徐昊身上有一堆問(wèn)題：沒(méi)有上進(jìn)心、頭腦不聰明、總是惹她生氣。所以她動(dòng)不動(dòng)就數(shù)落徐昊，把他數(shù)落得像只斗敗的公雞。其實(shí)徐昊相貌不錯(cuò)，性格也挺好，由于是當(dāng)兵出身，自覺(jué)學(xué)歷配不上錢(qián)靜這個(gè)大學(xué)生，所以處處讓著她。

可是兩年的婚姻相處，讓他的自尊心受到極大損傷，漸漸受不了錢(qián)靜這股子強(qiáng)勢(shì)。恰在此時(shí)，徐昊的初中同學(xué)唐嬌主動(dòng)向他示好。面對(duì)唐嬌，錢(qián)靜亂了方寸，查手機(jī)、跟蹤，各種猜忌懷疑，發(fā)現(xiàn)一點(diǎn)兒蛛絲馬跡就鬧得天翻地覆，甚至還把公婆拉進(jìn)來(lái)，一起制裁徐昊。

徐昊一開(kāi)始還低聲下氣主動(dòng)求和，到后來(lái)他忍無(wú)可忍，翻臉逼錢(qián)靜盡快結(jié)束婚姻。錢(qián)靜卻慌了，她從未想過(guò)離婚。一向強(qiáng)勢(shì)的錢(qián)靜此時(shí)突然潰敗下來(lái)，一個(gè)勁兒跟徐昊道歉認(rèn)錯(cuò)，想要挽回婚姻。可是徐昊心意已決，在分居六個(gè)月后，錢(qián)靜迫于巨大的精神壓力，同意離婚。

朋友們紛紛斥責(zé)徐昊，可錢(qián)靜卻感到遺憾和后悔。如果當(dāng)初控制住情緒，不對(duì)徐昊百般挑剔，不為一點(diǎn)兒小事就大吵大鬧、胡亂懷疑猜忌，他們的婚姻也許不會(huì)走到今天這一步。

你是“柴火女人”嗎？請(qǐng)認(rèn)真思考以下問(wèn)題，答案就在其中。

◆你經(jīng)常為了一點(diǎn)兒小事和男人吵架、鬧別扭嗎？

◆你覺(jué)得男人有很多對(duì)不起你的地方嗎？

◆你喜歡拿男人和別人比較嗎？

◆你會(huì)口不對(duì)心地對(duì)男人撂狠話嗎？

◆你跟男人不止一次提過(guò)分手嗎？

◆你常常會(huì)因?yàn)楦星榈氖露奁鼏幔?/p>

◆你會(huì)控制不住自己的情緒嗎？

◆你會(huì)動(dòng)不動(dòng)就向男人抱怨嗎？

◆你會(huì)對(duì)別的女人產(chǎn)生嫉妒和敵意嗎？

◆你經(jīng)常和同性聚在一起抱怨男人或公婆嗎？

Hold住情緒閘門(mén)

情緒和安全感之間也有著密不可分的聯(lián)系，通常缺乏安全感的女人，情緒問(wèn)題也會(huì)比較嚴(yán)重。我們通過(guò)控制情緒，可以進(jìn)一步增強(qiáng)自身的安全感。

如果你對(duì)一件事情越想越氣，越想越失望，甚至于絕望的時(shí)候，表明你的情緒閘門(mén)被打開(kāi)了。情緒所帶來(lái)的傷害，比事件本身對(duì)你的傷害要大一萬(wàn)倍。當(dāng)你發(fā)現(xiàn)情緒混亂的時(shí)候，要立刻提醒自己：“我的大腦被情緒劫持了，我要冷靜下來(lái)。”在情緒混亂的時(shí)候，避免和男人交流，必要的情況下，甚至應(yīng)該采取主動(dòng)回避的措施。找個(gè)地方處理自己的情緒，等你冷靜下來(lái)之后再和男人進(jìn)行交流。

金曉宣的男友已經(jīng)兩天沒(méi)有聯(lián)系她了，她坐立不安，從早到晚抱著手機(jī)，想給男友打個(gè)電話，質(zhì)問(wèn)對(duì)方為何不聯(lián)系，但又怕男友嫌她纏人，所以猶豫不決。可她忍不住胡思亂想，越想越慌張，越想越悲傷，甚至想到男友愛(ài)上了別的女人。金曉宣意識(shí)到自己被情緒綁架了，卻無(wú)論如何也無(wú)法冷靜下來(lái)。于是她采取了“自救”，把手機(jī)丟在家里，和朋友出去環(huán)湖跑。

傍晚的風(fēng)吹過(guò)湖面，非常清涼，使她的心情也好了許多。當(dāng)她回家的時(shí)候，看到男友好幾個(gè)未接來(lái)電。她回復(fù)過(guò)去，對(duì)方急切地問(wèn)：“為什么不接我電話？”金曉宣快樂(lè)地說(shuō)：“剛才和朋友去環(huán)湖跑了，跑得滿頭大汗，等我洗個(gè)澡再打給你！”那天晚上，男友跟她聊了很久，十分依戀。

在婚戀中經(jīng)常對(duì)自己的情緒進(jìn)行梳理，在被情緒劫持的時(shí)候管住自己的手腳和嘴巴，是非常有好處的。等你關(guān)上情緒閘門(mén)之后會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些事沒(méi)什么大不了，根本不值得你大吵大鬧。沒(méi)有哪個(gè)男人喜歡一點(diǎn)就燃的“柴火女人”，他們喜歡的是善解人意、溫柔開(kāi)朗的可愛(ài)女人。

大腦被杏仁核劫持的時(shí)候，正常思維就會(huì)關(guān)閉，情緒不受控制，會(huì)產(chǎn)生很多過(guò)激行為和語(yǔ)言。而女人表達(dá)情緒的方式通常是語(yǔ)言，我們把這些語(yǔ)言統(tǒng)稱為情緒話。情緒話說(shuō)得越多，對(duì)感情的負(fù)面影響就越大。因?yàn)檎f(shuō)出去的話就像潑出去的水，覆水難收。哪怕你口不對(duì)心，說(shuō)出的話并非心中所想。但在對(duì)方聽(tīng)來(lái)，都會(huì)像刀子一樣刻在心里，永遠(yuǎn)無(wú)法抹去。

我們想要做情緒的主人，就必須克制自己的情緒，盡量少說(shuō)情緒話。因?yàn)槟悴皇敲看味加袝r(shí)間關(guān)上情緒閘門(mén)，或者有機(jī)會(huì)逃離現(xiàn)場(chǎng)，當(dāng)你被點(diǎn)燃以后，情緒話就會(huì)脫口而出。

那么，哪些話屬于情緒話呢？

●那些迫切想要說(shuō)出來(lái)的話，80%都是情緒話。

當(dāng)你迫切想要表達(dá)一件事，想要駁斥對(duì)方，想要剖白自己的時(shí)候，你最好先忍住，在心里判定一下。人們正常說(shuō)話的時(shí)候，通常都會(huì)思考一下，而當(dāng)情緒上來(lái)的時(shí)候，大腦的正常思維就被關(guān)閉了，你會(huì)噼里啪啦說(shuō)一堆情緒話，最常見(jiàn)的表現(xiàn)是：

◆不給對(duì)方說(shuō)話的機(jī)會(huì)，總是打斷對(duì)方。

◆ 企圖迫使對(duì)方內(nèi)疚，強(qiáng)調(diào)對(duì)方所帶來(lái)的傷害。

◆一個(gè)勁兒地剖白自己。

◆認(rèn)為自己是對(duì)的，一定要把對(duì)方說(shuō)得心服口服。

很多女人在發(fā)生感情問(wèn)題的時(shí)候都試圖和男人溝通，但男人卻拒絕溝通。因?yàn)槟腥撕芮宄怂^的溝通并不是傾聽(tīng)他的想法，而是用盡一切方法試圖說(shuō)服他。她們是帶著情緒來(lái)的，而不是帶著大腦來(lái)的，她們根本聽(tīng)不進(jìn)去你在說(shuō)什么，只會(huì)一個(gè)勁兒地剖白自己，證明自己的觀點(diǎn)。直到把你說(shuō)得啞口無(wú)言，她們才會(huì)覺(jué)得這次溝通是有效的。

●抱怨的話，100%都是情緒話。

女人都知道抱怨解決不了任何問(wèn)題，但還是忍不住去抱怨。抱怨之后，內(nèi)心的危機(jī)感非但不會(huì)減少，反而會(huì)加劇。

人心有一個(gè)神奇的功能：在一個(gè)人際關(guān)系密切的環(huán)境中，人們會(huì)按照周圍人對(duì)他的品質(zhì)定位來(lái)選擇自己的行為。你對(duì)某人喋喋不休地抱怨，就是對(duì)此人的品質(zhì)定位——你就是那樣的人，你就會(huì)做那樣的事。

當(dāng)你抱怨一個(gè)男人的時(shí)候，可能會(huì)引起非常糟糕的后果。他最初可能根本沒(méi)有想到去做你所擔(dān)心的事情，但是你一而再再而三地抱怨，使得他不得不本能地自衛(wèi)，最后反而會(huì)變成你所抱怨的那種人。

你抱怨男人不上進(jìn)，那么他就會(huì)越來(lái)越不上進(jìn)。

你抱怨男人太懶惰，那么他就會(huì)越來(lái)越懶惰。

你抱怨男人花心，那么他很可能有恃無(wú)恐，以至于出軌。

所以，抱怨的話一點(diǎn)兒意義也沒(méi)有，當(dāng)你想要抱怨的時(shí)候，提醒自己克制住，這些話都是情緒話，能不說(shuō)就決不要說(shuō)。

●嫉妒的話，100%都是情緒話。

當(dāng)你有嫉妒情緒，那么情緒話會(huì)很容易脫口而出。哪怕你反過(guò)來(lái)去贊美所嫉妒的那個(gè)人，也會(huì)顯得非常刻意，更不用說(shuō)去譏諷她，故意描述對(duì)方的缺點(diǎn)。

一個(gè)嫉妒的女人在男人看來(lái)是很丑陋的，哪怕她穿著再漂亮的衣服，化著再漂亮的妝，嫉妒也會(huì)使她黯然失色。

所以，當(dāng)你察覺(jué)到自己有嫉妒情緒的時(shí)候，最好什么話也不要說(shuō)，馬上轉(zhuǎn)移注意力，等情緒過(guò)去。情商高的女人從來(lái)不對(duì)自己嫉妒的人或事發(fā)表任何看法，她們會(huì)自我調(diào)節(jié)以致心理平衡。

●讓對(duì)方自卑或反感的話，是多余的話。

如果你不能站在對(duì)方的角度說(shuō)話，那么至少不要說(shuō)出讓他自卑或反感的話。因?yàn)檫@種話很多余，除了讓對(duì)方討厭你以外，沒(méi)有任何好處。有些事你心里知道就可以了，沒(méi)有必要說(shuō)出來(lái)。

比如你在一個(gè)剛遭遇失業(yè)打擊的男人面前說(shuō)另一個(gè)男人升職加薪了，或是在一個(gè)剛遭遇流產(chǎn)打擊的女人面前說(shuō)另一個(gè)女人生孩子了。也許你并非故意刺激他們，只是心直口快和他們分享一件事，但你的語(yǔ)言會(huì)讓他們產(chǎn)生自卑情緒，從而對(duì)你產(chǎn)生反感。

沒(méi)有人喜歡和讓自己自卑的人在一起，人們都喜歡和能讓自己自信的人在一起。當(dāng)你不置可否說(shuō)一些話的時(shí)候，可以換位思考一下：如果站在對(duì)方的立場(chǎng)上，聽(tīng)到這樣的話你會(huì)有什么感受？

假設(shè)婆婆惹了你，你想跟男人告狀，說(shuō)：“你媽心眼也太壞了吧！”那么你反過(guò)來(lái)想一想，如果男人跟你說(shuō)：“你媽心眼也太壞了吧！”你會(huì)有什么感受？你可能會(huì)覺(jué)得他在侮辱你和你的家人。盡管你說(shuō)的也許是實(shí)話，但你要考慮一下，站在對(duì)方的立場(chǎng)上，能否接受這樣的實(shí)話？

●女人抒發(fā)個(gè)人情感的話大多也是情緒話。

男人抒發(fā)個(gè)人情感的時(shí)候，往往可以打動(dòng)女人，因?yàn)榕耸歉行詣?dòng)物。有些男人非常善于此道，會(huì)寫(xiě)一些心碎、傷感的句子，引發(fā)女人的救贖心境。而當(dāng)一個(gè)女人用長(zhǎng)篇大論描述自己情感的時(shí)候，在男人這種理性動(dòng)物看來(lái)是情緒過(guò)剩的表現(xiàn)。

對(duì)于一些矯情的女人，男人的嗅覺(jué)非常靈敏。他們會(huì)認(rèn)為這些女人容易被打動(dòng)，是短期交往的好人選，但或許并不是娶回家的好人選。因?yàn)槿菀妆淮騽?dòng)的女人不太安全，她們不會(huì)停止抒發(fā)自己的情感，等待別人的回應(yīng)，這也相當(dāng)于給了任何男人接近她的機(jī)會(huì)。

所以請(qǐng)不要在微信里發(fā)一些無(wú)病呻吟的文章，不要為了吸引男人注意而故意說(shuō)一些矯情的話語(yǔ)。這種行為不僅會(huì)讓自己掉價(jià)，還會(huì)引來(lái)同性的反感。

有道是：“萬(wàn)言當(dāng)關(guān)，不如一默。”當(dāng)你無(wú)法駕馭自己情緒的時(shí)候，沉默是最好的姿態(tài)。當(dāng)一個(gè)人遭受挑釁的時(shí)候，他沒(méi)有立刻回?fù)舳潜３殖聊敲礋o(wú)論結(jié)果如何，他都更像是一個(gè)贏家。哪怕你心里有千軍萬(wàn)馬在奔騰，也不要讓它們摧毀你的理智。如果你駕馭不了自己的表情，那就微笑吧。

——選自樂(lè)子丫頭《戀愛(ài)心理學(xué)：愿你被男人溫柔相待》