1、放下擔憂和恐懼
尊貴的佛陀，我記得您曾教導我不要悔疚過去，也不要在對未來的擔憂和恐懼中迷失自己。我看到許多人迷失在對未來的擔憂和恐懼之中，因而不能深深地安住于當下。我知道我們有權計劃未來，為未來建立基礎，但我們無須因為擔憂和恐懼而迷失自己。事實上，我們知道當下一刻，是建造未來的元素。
如果我們懂得深深地活在當下，此刻只想、只說和只做能夠帶來了解、愛、安樂、和諧和自在的事情和話語，我們就是在建造美好的未來，這就是我們所能做到的。
我知道，如果以覺醒和智慧全心全意處理好當下此刻，就無須擔心未來。擔憂和恐懼是負面的，對現在和未來都是幸福的障礙。如果正念地活在當下，有安穩和自在，培養了解和愛，我就完全無須擔心任何事。明天的世界會怎么樣，我們的子孫能否幸福地生活，都有賴于我們如何活在當下。
我向佛陀承諾，我會修習簡樸生活。簡樸而有兄弟情誼的生活，令我感到幸福美滿。我會和周圍的人和諧共處，視他們為心靈家庭中的兄弟姐妹，如此，我和我的子孫都會有美麗的未來。
如果我們繼續追逐權力、名望、財富和地位，一方面我們不會有時間安樂自在地生活，另一方面我們是在繼續不必要的耗費地球資源，破壞環境，在世界上造成更多爭執和仇恨。對于自己、環境和我的子孫，這都不是正面的生活方。
尊貴的佛陀，我愿這覺察能在我生活中的每一刻亮起，也愿這覺察能在所有人的心識中亮起。這是最高貴的生活之道，能夠幫助我們延續佛陀的智慧和行愿。
一心禮敬智慧與功德圓滿的佛陀！我承諾在日常生活中保持覺察。——《幸福之路》
