接納自己！悅納真我！
或許，你常聽到這類語言，但你會說，這個道理我懂啊，可是，為什么對我沒有用？
因為，它們有一個前提——你首先得看到自己，而這相當不容易。之所以不易，最重要的原因是，這個所謂的“自己”中，有太多黑暗，太多痛苦，我們不想面對。
為什么要感謝自己的不完美？
我們一直以為一些負面情緒，如壞習慣、悲傷、憤怒、內疚、恐懼等是不好的，甚至認為這些是不完美的，阻礙了我們成長。
而這兩年特別流行“情商”一詞，很多牛人也在告訴我們，高情商是懂得感知他人的情緒和自己的情緒，并能控制自己的情緒。
因此，我們都在學習如何努力避免和克服自己的負面情緒。
但在實踐的過程中，我發現，情緒是很難“控制”的。
前段聽古典1老師的課，分享的其中一塊知識點，我印象特別深刻。
他講了一個故事，來自于《象與騎象人》2這本書。
象與騎象人的原理說，人類的心理，有一半正如一頭桀驁不馴的大象，而另一半則像是一個理智的騎象人。這兩個分裂的部分，造成人們常陷于理智與非理智的思想爭戰中。
也就是說，我們的情緒就像桀驁不馴的大象，而我們的理智就像騎象人。騎象人可以通過方法去引導大象往哪走，卻不能控制。假如不顧自己的情緒，強行去做什么，那情緒爆發的時候，就像大象撂挑子，絕對把自己摔的很慘！即使不暴力對待自己，卻依然逆著性子，那就像騎象人扛著大象往前走一樣，自己會很累很累，并且最終會累崩潰。
控制情緒的過程就是對抗的過程，對抗使自己更加的糾結和痛苦，甚至會變得不自信，變得討厭這樣的自己，從而變得更加不好。
那很多人會疑問，那怎么辦？怎么對待我們的負面情緒呢？
作者武志紅，用心理學的知識告訴我們，這些壞情緒并不是我們的敵人，而是朋友，它們對我們有極大的幫助和正面意義。
所以，我們應該感謝壞情緒，壞情緒讓我們有機會看到真實的自己，壞情緒讓我們越來越堅強，壞情緒讓我們成長。
如何才能接受自己的不完美？
接納自己的負面情緒，引導自己的負面情緒，而不是控制。
接納的前提是，看見自己。
看見自己并非易事，因為我們大多數人都不愿面對不好的自己，面對是痛苦的。
作者指出了影響我們較深的5種情緒，分別是壞習慣、悲傷、憤怒、內疚、恐懼，并在最后指出如何認識自己，如何接受自己。
其中一個個具體而生動的案例，告訴我們這5種情緒的產生都有其合理的原因，我們需要做的是認真思考，為什么產生？
情緒是潛意識向我們傳遞的信號。
雖然人類的理智腦很發達，但是在幾千年的生存繁衍中，人類的基因里已經積攢并刻下了許多經驗，有利于我們生存的經驗，它化為潛意識，在我們意識不到的地方驅使我們，牽引我們。
因此，我們必須要面對情緒，讓它引導我們找出潛意識想告訴我們什么，從而做出改變。
我的體悟
說實話，這本書我看的很慢，并且看了兩遍，因為每看一章都感同身受。
按照作者的引導，我去回想自己的經歷，去思考原因，在這個過程中，是會有些不舒服，不想面對，不想承認。但是，也因此會發現以前沒有發現的東西，就像走入一段探索寶藏的迷之旅程，驚險黑暗過后，眼前是你從未見過的發著光的寶藏，這寶藏會給你力量。
這本書帶給我的變化也是出乎意料的，在這個過程中，我對自己有了根本的，深刻的認識，從而心態也發生了巨大的變化，變得更加相信自己，堅持自己，也變得不再經常抱怨，焦慮。整個人如同獲得了新生，而家里人和好朋友們也是說發現我像變了一個人。
同時，在我的推薦和改變下，他們也開始看這本書，并且也切切實實的有所感受，我們一同交流，身心更加和諧、愉悅。
這不是一本雞湯書，里面有作者咨詢的典型案例，我們每個人都可以在里面看到自己的影子。
希望你也有所發現。
【注】
1.古典，生涯規劃師，新精英生涯創始人，橙子學院創始人。理念：成長，長成為自己的樣子。
2.《象與騎象人》作者喬納森·海特是著名心理學家，坦普爾頓積極心理學獎獲得者,偉大的思想家、積極心理學先鋒派領袖。
