看到愛和恐懼

清晨,我一如既往地早起,想到今天還有好多事情要做,一起來就開始做。此時愛人和兩個孩子都還在睡覺,安心。

過了一會,臥室傳來小寶吱吱呀呀的聲音,再過一會,大寶抱著小的出來了。我一看說:“怎么抱出來了,讓爸爸帶啊!”“爸爸還在睡覺呢!怕把他吵醒了。”好家伙,一方面,覺得大的真懂事,另一方面,我一早本想做ABCD好幾件事情的,結(jié)果才只做了一件。好吧。帶娃。心中升起不滿,怎么那么愛睡覺,難得在家了還不幫我?guī)蓿医裉鞗]什么時間,得趁早上把事情做掉的呀!想想自己也沒有跟他表達過,他也不知道,況且也就是在自己家睡個懶覺,我也不必太較真。

剛想回頭拿點什么東西,“哐當!”“砰!”碗破了,小兒子摔倒打到頭了。第一時間判斷他傷得不嚴重,0.1秒的時間慶幸過火,馬上升起一股憤怒,“怎么回事,不幫忙帶孩子,孩子現(xiàn)在受傷了!”1秒鐘之后,馬上問自己,為什么會憤怒。此時愛人已經(jīng)從床上蹦到了客廳,參與后續(xù)“救援”。而大兒子馬上到陽臺拿來掃把掃地,還提醒弟弟不要碰到。

我頓了一下,努力回到自己。開心自己沒有在老公出來的時候責(zé)怪他不幫忙,沒有責(zé)怪他照看不力;也開心他在迷糊的睡夢中能如此快速地來到我的身邊,也欣慰大兒子能第一時間幫助我處理事情。

如果我憤怒地責(zé)怪愛人!那么會怎么樣呢?他會覺得我很無厘頭,大兒子學(xué)會了不主動承擔(dān)責(zé)任,出了事可以怪別人;小兒子由于太小,只具備吸收性的心智,會認為這一切都是他的錯,所以爸爸媽媽吵架了。

如果愛人出來還責(zé)備我看管不力!則我本來就沒有消化掉的情緒會瞬間燃爆,一場戰(zhàn)爭不可避免。那么受傷最深的就是兩個孩子,因為我相信失去理智的我們的戰(zhàn)爭會讓孩子很恐懼,很無助,很自責(zé)。

慶幸,慶幸這一切都沒有發(fā)生。感恩,感恩大家都在盡力做好自己能做的部分。

我又問自己,為何剛才瞬間升起憤怒?都說人只活在兩種狀態(tài)里,一種是愛,另一種是恐懼。很顯然,我剛才是活在恐懼里。我害怕孩子受到傷害,害怕自己被責(zé)備看管不力,所以保護自己我的本能選擇“主動出擊”。然而,真的很感恩自己有這樣一份覺察,所以才避免將美好的休息天早晨搞得烏煙瘴氣。

帶著感恩,我看到了愛。原來愛一直都在。

帶著覺察,我看到了自己情緒的來源,我提醒自己不要被它控制。

感恩今天的發(fā)生,幫助我看到真相。

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