清晨，我一如既往地早起，想到今天還有好多事情要做，一起來就開始做。此時愛人和兩個孩子都還在睡覺，安心。
過了一會，臥室傳來小寶吱吱呀呀的聲音，再過一會，大寶抱著小的出來了。我一看說：“怎么抱出來了，讓爸爸帶啊！”“爸爸還在睡覺呢！怕把他吵醒了。”好家伙，一方面，覺得大的真懂事，另一方面，我一早本想做ABCD好幾件事情的，結(jié)果才只做了一件。好吧。帶娃。心中升起不滿，怎么那么愛睡覺，難得在家了還不幫我?guī)蓿医裉鞗]什么時間，得趁早上把事情做掉的呀！想想自己也沒有跟他表達過，他也不知道，況且也就是在自己家睡個懶覺，我也不必太較真。
剛想回頭拿點什么東西，“哐當！”“砰！”碗破了，小兒子摔倒打到頭了。第一時間判斷他傷得不嚴重，0.1秒的時間慶幸過火，馬上升起一股憤怒，“怎么回事，不幫忙帶孩子，孩子現(xiàn)在受傷了！”1秒鐘之后，馬上問自己，為什么會憤怒。此時愛人已經(jīng)從床上蹦到了客廳，參與后續(xù)“救援”。而大兒子馬上到陽臺拿來掃把掃地，還提醒弟弟不要碰到。
我頓了一下，努力回到自己。開心自己沒有在老公出來的時候責(zé)怪他不幫忙，沒有責(zé)怪他照看不力；也開心他在迷糊的睡夢中能如此快速地來到我的身邊，也欣慰大兒子能第一時間幫助我處理事情。
如果我憤怒地責(zé)怪愛人！那么會怎么樣呢？他會覺得我很無厘頭，大兒子學(xué)會了不主動承擔(dān)責(zé)任，出了事可以怪別人；小兒子由于太小，只具備吸收性的心智，會認為這一切都是他的錯，所以爸爸媽媽吵架了。
如果愛人出來還責(zé)備我看管不力！則我本來就沒有消化掉的情緒會瞬間燃爆，一場戰(zhàn)爭不可避免。那么受傷最深的就是兩個孩子，因為我相信失去理智的我們的戰(zhàn)爭會讓孩子很恐懼，很無助，很自責(zé)。
慶幸，慶幸這一切都沒有發(fā)生。感恩，感恩大家都在盡力做好自己能做的部分。
我又問自己，為何剛才瞬間升起憤怒？都說人只活在兩種狀態(tài)里，一種是愛，另一種是恐懼。很顯然，我剛才是活在恐懼里。我害怕孩子受到傷害，害怕自己被責(zé)備看管不力，所以保護自己我的本能選擇“主動出擊”。然而，真的很感恩自己有這樣一份覺察，所以才避免將美好的休息天早晨搞得烏煙瘴氣。
帶著感恩，我看到了愛。原來愛一直都在。
帶著覺察，我看到了自己情緒的來源，我提醒自己不要被它控制。
感恩今天的發(fā)生，幫助我看到真相。
