前些日子，健身房女子不完全上了微博熱搜，除了令人感慨的在無形之中暗暗“battle”外，部分女生們的健身之路也讓大家看到了什么叫做“你的努力只是做做樣子”。

你去了半年多了，卻還不知道運動器械怎么用；

你總在運動得大汗淋漓后獎勵自己一頓“胡吃海喝”的大餐；

你總是坐一會兒便停一會兒，目光被別的女生的身材或是帥氣的健身教練所吸引；

你甚至在辦卡時斗志滿滿，但卻一次都沒去過……

最后，一年多過去了，你去健身房的意義完全沒有體現出來，你卻還在憂嘆：“我每次都去，挺努力的呀”。

其實，你只是做出了努力的樣子，努力便會還給你成功的假樣子。

你下定決心鼓起勇氣和干勁去考研，每天5點便起床奔向圖書館，夜半13點才趕回寢室休息。看起來，真的很拼命呢。

其實，你剛坐上座位，把書拿出來沒多久，想著去接杯水、吃顆糖、上廁所，三十多分鐘過去了。

用看時間的時候又把微博點開，往下滑呀滑，二十多分鐘便過去了。

你看了會兒書，有好多不懂，你有乏累，便趴在桌子上又睡了二十多分鐘。

你學習了一會兒，有些累，便又看看QQ空間、瞅下微信、逛逛淘寶、于是你根本沒多少時間在學習，時間都浪費在了你那零零總總的碎片化行為中了。

就像作家李尚龍在暢銷書《你只是看起來很努力》中寫到：

任何沒有計劃的學習，都只是作秀而已，任何沒有走心的努力，都只是看起來很努力。

沒有計劃的學習都只是浪費時間，沒有目標的努力都只是自己騙自己而已。

所以，最終，你的努力只是感動了你自己而已，你并沒有什么實質性收獲。

當然并不是贊同你一味的只知道努力，只知道低頭拉車，你還要學會抬頭看路。也要學會適當休息，適當調適。

其實，很多所謂的休息時間，根本不是去蒙頭大睡，而是去調整生活狀態，換個大腦，換個腦子去做其他的事情。多條腿走路，才是那些高效人士的必經之路。

很多時候我們知道做很多事不好，但是為什么我們不去改變，因為我們太舒服，我們懶得去改變。

我們每個人都像隕石，即便終將隕落，也請我們盡情燃燒。所以，你要做的，便是摒棄掉間歇性努力、持續性一事無成的惡性循環，朝著既定目標安然努力、勇往直前便好。