功課
1、每日一抽
第8天·21天OH卡美顏瘦身課
#玩卡不卡·每日一抽#? 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：：
1、直覺他叫什么名字？小胖
2、他幾歲了？? 8歲
3、他現在是什么狀態？? 滿足
4、他有什么愿望嗎？沒
5、他有話跟你講嗎？有
6、如果有，講什么？這樣就很好啊
7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？滿足
8、這張牌和我有什么聯系？
? ? 一看這卡就立馬勾到。21天過去一周了，我的體重和體脂率在這一周里保持，沒啥變化。我覺察到，這是因為我內在有一個信念，覺得前面從報名21天到開課，我就已經減了五六斤，我開始有種滿意滿足的感覺了。我就覺得，現在這樣也挺好的了，你還想瘦成什么樣子？所以，我就停滯不前了！
【今日功課】少做一件長胖的事：吃冰的
2、抽一張人像卡，看看胸部有哪些需要沒有被滿足？
我的胸部沒有被滿足的需要是被關注。因為想要被關注，它會作，但還是沒被注意，于是露出尷尬的笑容想要討好。說這個的時候，我想到，確實是一直沒怎么關注我的胸部，所以前幾年一直有各種不舒服，還做過微創手術。以前還有每年去檢查，這兩年好像把這個事給忘了。看來不行，定期檢查不能少，還有日常的護理。忽視它的結果已經嘗過，不能再重蹈覆轍！
奇怪的是，由這張卡，我想到了我兒子。好像我每次忽略他們的時候，他們就會這樣來討好我，尤其是大兒子。我對他們有愧疚。他們沒怎么吃過母乳，因為當時太累了，奶水都出不來。我本來打算怎么都堅持六個月，結果到四個月的時候就自然沒奶了。我覺得自己不是一個好媽媽，雖然逢人就講吃奶粉是一樣的。其實我自己清楚，不一樣，他們如果有母乳，就不會是現在的過敏體質，吃太多奶粉導致的。原來，我的胸部還藏著愧疚和自責。難怪近幾年狀況頻繁。是該好好照顧它了！
3、照著鏡子畫一張裸體輪廓圖
4、飲食記錄
早餐：一根玉米
午餐：沒吃
晚餐：一小塊牛排，一小盤拍黃瓜，一杯紅豆冰，一塊辣雞翅
5、身體各項指標
