我發現自己哭泣時呼吸是困難的，喉嚨像是被什么卡住了一樣，很難發出聲，我很用力地打開喉嚨哭泣，我想看看我怎么啦！為什么從小到大我都只能無聲的哭泣！我沒有辦法表達自己，心里的話到嘴邊就全變樣了！我的心口是完全不一的！我一直沒有覺察到自己的虛偽！自從學了九型，有了臨在和自我覺察的練習以后，才慢慢發現！
我只記得從小我就容易扁桃體發炎，而且都是很嚴重的樣子，痛的不能睡覺的！現在看來是一直害怕表達自己的聲音，慢慢地能量就卡住了！到了喉輪就堵住了！不通暢了！無論我學習和吸收了多少知識和經驗，我都很難分享出去！我越來越困惑和不自信！
