女兒的心情像七八月份的天氣，陰晴不定，難以捉摸。放學(xué)時還好好的，到家吃晚飯時幽幽地跟我說：要是周五你不去參加家長會就好了。我：為什么呢？不肯說。我：你不用擔(dān)心，我不會跟老師說什么的。女兒：不是這個意思，你去我不自在。我不明白什么意思，也沒有再追問下去。青春期的孩子真的猜不透，少說為好吧。

今晚放學(xué)晚了幾分鐘，看她心情不好，我沒有催促，事情都向后順延。七點半結(jié)束手機時間，女兒慢慢吞吞抄作業(yè)，計劃時間。我又跟她說明，家長會我是要去的，不然老師那里不好交代，不過我不會在意老師說什么。女兒說我又把她心情弄糟了，哪怕我鼓勵她，她都不耐煩。老公也說我不該又提起。唉，我真是畫蛇添足。

接下來的時間，我做隱形人。沒有去打擾父女倆學(xué)習(xí)。做我自己該做的事情，鍛煉，照顧二老，難得早早地上床看書。不去聚焦負面，不去過度關(guān)注女兒，做我自己。

今晚數(shù)學(xué)作業(yè)偏多，計劃時間有偏差，十一點還有不少沒做好，但情緒好轉(zhuǎn)。爸爸還在趕寫材料。父女倆時不時交流下。

我睡了一覺，迷迷糊糊聽父女倆在說話，女兒作業(yè)做好了準(zhǔn)備睡覺，爸爸工作還沒結(jié)束。我起來去給女兒熄燈，看到她帶著耳機在晃悠，就習(xí)慣性的皺眉，嘖嘴，責(zé)備她十二點了，還不刷牙睡覺。她不高興了，怪我破壞了她的心情，讓我五分鐘后再來熄燈。

我意識到自己確實做得不對，女兒辛辛苦苦做完了作業(yè)，放松下，高興下，我不但沒表揚鼓勵，見到她就說她。如果換種方式，先肯定，再提意見，她應(yīng)該比較容易接受。還是慣性思維太強，需要改正。

再次去她房間，換成女兒“教訓(xùn)”我：以后不許嘆氣，不許皺眉，不許嘖嘴，我不喜歡看到你這樣。我趕緊說：好，我改，我改。真是得把這個傳遞負面情緒的壞習(xí)慣改掉。