復(fù)盤：

? ? 今日任務(wù)到現(xiàn)在全部完成，心里覺(jué)得很愉快。

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愉快的事還有：

? ? 1、收聽(tīng)《萌姐演講說(shuō)》，從華爾街英語(yǔ)的全球創(chuàng)始人Peccenini李文浩身上學(xué)到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

? ? ? 2、清水練聲營(yíng)再不斷發(fā)展中，和部分小伙伴進(jìn)行了互動(dòng)。

? ? ? 3、愛(ài)人的燒退了，精氣神上來(lái)了。

總結(jié)：有規(guī)律的去生活，智慧地去解決，焦慮除了增添皺紋，損害健康，還有什么用呢？

付：一日三目標(biāo)：

1、氣息訓(xùn)練day10――讓建議更具說(shuō)服力

2、《主宰演講臺(tái)》

每日60秒

立得壁紙

3、鍛煉30分，照顧愛(ài)人

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