覺察活動——父母的養育風格有哪些影響?
你的父母是要求孩子聽話、順從,還是尊重個體的差異,鼓勵創造性并欣賞不同的觀點?
我的父母有時候會要求我聽話,照他們的意志去做。媽媽大多數時間都比較尊重我,鼓勵創造性并欣賞不同的觀點。我大概3歲時,看到秋天滿地的落葉就問媽媽,媽媽,是不是到了春天這些葉子又會爬到樹上去呀?媽媽會對我的提問表示驚嘆,她還把我的這一類的奇思妙想專門記錄到筆記本上。她很鼓勵我去探索和發現。她會花很多精力去讀與家庭教育有關的書和文章,認真做筆記。還會把我當做一個成年人一樣和我討論一些生活中的話題。
你的父母在做決定時,是完全不問你和你的兄弟姐妹的意見,還是讓你們參與或者讓你們決定自己的事情?
他們會讓我參與。比如初中時,家里買房子需要在2層和5層中選定,爸媽就會問我的想法,最后也是按我的建議做了選擇。還有裝修時我想把我臥室的墻面涂成淡藍色,他們也尊重了我,立馬跟我一起去選涂料,還允許我自己體驗了一下用滾筒刷墻的樂趣。
你的父母是通過家庭會議,解決問題并分享感受還是認為孩子只是附屬品,完全無視你的存在?
涉及到錢的問題時,他們常常各執己見,爭鋒相對,會直接把我忽略,不會顧及我的感受。即便我在一邊哭,或者試圖拿小椅子擋在爸爸面前以引起他注意,阻止他繼續打媽媽,他也會直接無視我。有時候他們能夠穩定情緒時,還是能互相商量著解決問題,但這種時候比較少。
你的父母教你服從,并在你不服從是懲罰你嗎?
有時候會,特別是當我特別犟,不聽勸告時他們會很煩,然后用父母的威嚴讓我服從。比如我小時候吃飯挑食這件事就讓媽媽很惱火,我的挑食會招來一頓訓斥,一般這時候我只能硬著頭皮把碗里不想吃的菜勉強吃下去,又委屈又害怕,所以小時候吃飯是讓我比較痛苦的一件事。
他們是通過懲罰打罵,表揚獎勵或賄賂激勵你嗎?
表揚獎勵的時候占大多數,他們會把我的獎狀貼到臥室門上,在親朋面前也常常說的是我表現較好的一些行為,不會拿我的錯誤數落我。如果我犯了選擇性錯誤,屢教不改,這時候才用懲罰打罵,一般會進行很長時間的理論教育,然后讓我寫檢討。
他們教你自己思考嘛,哪怕這意味著你的觀點與他們不一致?
嗯,是的,他們鼓勵我獨立思考。有時候甚至還允許我“有限度”的頂頂嘴,在這一點上我比較幸運,自由度比很多同齡小朋友高。
他們讓你為所欲為,盡力伺候你嗎?
沒有。
他們在一定的界限內,滿足你的心愿,并要求你完成你的那部分家務活兒嗎?
是。小學有一次我跟媽媽提出很想買一盒新彩筆。媽媽看到我還有一盒舊彩筆能湊合用,就啟發我:你愿意用美麗的筆,畫不美麗的畫呢?還是用不太美麗的筆,畫美麗的畫?我回答,我愿意用美麗的筆畫美麗的畫。結果媽媽因為我的回答很有新意,就給我買了新彩筆。
小時候媽媽會在周末鼓勵我參與做家務,讓我自己選擇是抹客廳的桌子還是掃一間臥室的地。
看看你針對剛才的那些問題寫下的答案。
你看到這些影響中有哪些存在于你如今的人際關系中嗎?
1、在人際溝通中,我很看重彼此是否互相尊重對方的意見。
我發現在我的成長過程中,父母一直都會對我的意見比較關注,給與尊重。所以我在團體中,也會自然而然選擇去尊重其他成員的意見。同時,我也認為自己的意見是需要別人的尊重的,而且這是理所當然的。當我進入到一個比較專制型的群體,如果其中一兩個人總是能做決定,而其他人的想法是不重要的,我會覺得這不合理,本能的想離開這個環境,或者會想各種辦法爭取權利,直到我的感受被看見被聽見。
2、我的被激勵模式是表揚獎勵,而不是懲罰打罵和賄賂。
在工作時,如果我有哪個行為做得好被領導同事發現并表揚了,我會在以后的工作中更有動力更積極。如果收到懲罰,我起初會覺得難以接受,慢慢能去調整行為,做出彌補。賄賂讓我很反感,對我沒有用。
3、我習慣于獨立思考,也喜歡獨立思考。
有時候當我看到別人依賴心很重,不能獨立做決定時,我覺得這種行為很奇怪,把自己做選擇的權利都交給別人這太不能理解了。后來我也覺察到每個人都是獨立的個體,都有自己的舒適圈和喜歡的方式。我愿意試著去了解他人,也尊重他人的選擇。
行動計劃——認識你的內心孩童
如果你有愿意回答以上問題的兄弟姐妹,請他們寫下來,然后找時間對比你們的答案。
你會驚訝的發現有那么多答案竟然是截然不同的。
要抱著好奇心,而不是要辯解。
2.找出你小時候的一張照片(或者畫一張)把它放到你常待的地方,每天對這個孩子說一些鼓勵的話。
親愛的寶貝,你是有價值的,你是安全的,你知道怎么做對你來說是最好的,你不必做到完美,我接納你,接納你所有的優點和缺點,無論怎樣我都愛你。