從小，我就是一個聽話的孩子。就算我的學習成績算不上是學霸，但總是有長輩拿我安靜的個性打擊自家的孩子：你就不能學學你姐姐，從來不讓人操心！

但后來學習心理學，一次參加工作坊，一位老師讓我做一個瑜珈動作來做身體上的覺察時，對我說：別看你外表是個乖乖女，但你身體里有很多憤怒。

是的，作為一個順從的孩子，我的青春期嚴重滯后了。聽從父母的意愿上了不喜歡的大學，學了不喜歡的專業，我開始消極反抗，從一個還算努力的學生，變成了心不在焉的學渣，卻仍然依照慣性逼自己去考了個行醫資格癥，做了不喜歡的工作。

情緒是一種能量，如果我們想要阻擋它，就必須使用跟這個情緒反方向的能量才能制衡。當不得不順從的憤怒悄悄地在身體里蓄積，它的出口可能是突然的暴怒，也可能是身體上的防御反應：用肌肉緊繃來防止自己發怒，用短淺的呼吸壓抑排山倒海的情緒翻涌，以及在內心里對自己、對別人都進行嚴厲的批判。

而我從小本來就體弱的身體，也越來越差。常常感到很無力，沒精打采，即使意識上想做事，卻總是精力顧不過來。

在我深入學習和研究情緒之后才知道，憤怒，是一個人精力的核心源泉。如果我們沒有憤怒的能量，就無法維護自己的尊嚴和自我價值。如果人被命令丟掉憤怒，要么會變得沒有個性，要么會成為只會取悅別人的人。

乖順，讓我在成年之后長期地卡在了青春期。

迷茫，無力，對自己有著某種期待，卻又找不到屬于自己的目標。

直到懷上寶寶，開始鉆研育兒理念而接觸到關于和父母關系的書籍時，常常會莫名的淚流滿面，于是開始面對從小到大的成長歷程對自己當下的影響，我知道，我病了。

我的病，是在秉持傳統觀念的教育制度以及家庭生活當中，經常處在被否定、壓抑情緒的狀態下而得的。

這些情緒，需要釋放。