昨天下午，我和貓貓去打羽毛球。那是一個氛圍很棒的社群，有高手，有菜鳥，不挑人，也不過分客氣。因為以前打羽毛球都是娛樂為主，我不太適應比賽的節奏，尤其是發球，基本每次都是在“自殺”（發得不高不低，對方恰好扣死）。

趁著大家休息，我和另一個新手女生向貓貓求教。貓貓指點一二，我立即心領神會，很快學會了反手發網前球，而那個女生則接受得較慢。

回來的路上，貓貓表揚我在運動方面有天賦、悟性好、上手快，我特別開心，但轉念一想，不對，不是天賦！這都是我后天練出來的！

小學時練跳繩，從雙腳跳到單腳跳特別不適應，單腳跳一下，然后踮一下，才能繼續甩繩換另一只腳跳。

看著別的小伙伴輕松地兩腳交替、越跳越快，我覺得自己就像笨拙的狗熊。但我不服氣，就這樣堅持狗熊跳，每天跳。

堅持了十多天，有一天，自然而然地就能雙腳交替、越跳越快了。那一刻，突如其來的幸福感滿意身心。

中學時上體育課，每次課的前一天晚上就輾轉難眠，當天中午甚至緊張得吃不下飯。跳山羊、跳遠、實心球、50米、單雙杠……，每一樣對我來說都是困難和挑戰。

從零分到不及格，再從勉強及格到良好，就這么一天天咬牙練下來。六年后，到了大學校園，突然發現體育課不再可怕，反而成了每周的放松和享受。

去參加系運會和校運會，在跑道上做準備活動，一起參賽的學姐說，一看你的身形和架勢就是練過的。那一刻，突如其來的自豪感滿溢身心。

學習能力是可以提升的，悟性是可以后天訓練的。

從前的我，缺乏鍛煉，對自己身體各部分的控制力較差，對示范動作的認識和理解也不到位。

現在的我，經過多年的鍛煉，已經能夠較好地控制身體各部分，看到一個示范動作，能夠立即抓住要點，還原六七成，練習幾次，能夠根據結果進行自我分析和調整，假以時日，就能還原八九成。

運動如此，學習也如此。

當你不擅長某件事情的時候，先不要急著說，“我在這方面沒有天賦”。

請先問問自己，我在這方面花了多少時間，下了多少工夫。

巔峰的對決或許受一兩分的天賦制約，更多的時候，往往不是做不到，而是做得不夠。

不會說話，嘴笨，一到演講或作報告的場合就緊張？

學了多年英語，買了一堆教材，聽說讀寫的能力仍然一般般？

總是無法抵御自我懷疑的消極情緒，對自己的狀態無能為力？

……

請相信你并不孤獨！

請相信你的問題并不是例外！

每個人都有這樣那樣的困擾，區別在于我們應對的方式。

你要努力提高、擁抱更好的自己，還是抱著合理的借口碌碌無為？

就這樣認輸了嗎？就這樣放過自己了嗎？

夜深人靜的時候，面對自己，能安穩入睡嗎？

如果你也堅信努力的力量，寫下你很想克服的缺點或很想嘗試的事情，分解成容易堅持的小任務，給自己30天，看看會發生什么。

這不是什么困難的挑戰，也不是什么巨大的考驗！

想練習寫作，每天寫1000字/記日記/……

想提高英語，每天晨讀20分鐘/抄一篇美文/……

想活力充沛，每天堅持早起/有氧運動30分鐘/……

想提升境界，每天讀一頁書/感恩三件事/……

想變得有趣，每天背兩個笑話/調戲一個朋友/……

……

任何你能想到的，任何你所渴望的！

時間一分一秒流逝，歲月一天一天溜走，我們都將老去，我們都將死去，不同的是我們做了什么。

當你全力投入，去做，去思考，去突破自我，你會漸漸發現，時間不再是你的敵人，而是你的朋友。

你不再害怕年華的老去，因為你的心永遠朝氣蓬勃，向著未知的世界勇敢進取。