2019.03.24~2019.03.30周檢視

本周感悟
生活中總會遇到一些難題,如果一遇到事就輕言放棄,無論別人怎么幫,自己都無法走出困境。如果自己的心態足夠陽光,能積極主動地尋找解決問題的辦法,而那些困住自己的難題都將會成為自己進步臺階。
感恩梅帥送的禮物

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八大關注

1.效能

【早起早睡】2天晚睡


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【要事優先】能做到輕重緩急

【專注高效】專注力較好

2.健康

【睡眠】2天睡眠不足,內心焦慮,因老爺子身體不適導致,下周調整作息規律

【運動】依然保持每天快走或慢跑達到不少于5公里,下周繼續保持自己適當運動量。


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【飲食】葷素搭配營養均衡,水果適量,親自營養早餐。

3.學習

【課程】聽進價課/時間管理九段

【讀書】每天聽書和看紙質書的習慣

【輸出】每天都有輸出,字量有點少

4.家庭

【父母】和父母通話5次,有3次和爸爸聊當中就有人找爸爸,感覺有點失落聊得少。

【公婆】少說話多做事,老爺子暈倒在超市,超市人員熱心幫助。

【老公】很貼心,有任何事情都會告知和商量。

【孩子】用發大鏡在孩子身上找優點,用贊美的話和孩子溝通更有動力。

【親戚】與哥哥、弟弟溝通較多

5.財富

【收入】無

【支出】支出平衡/記錄賬單

6.社交

【有益社交】
與好友聊育兒經
與謝老師了解孩子的學習情況
與曹老師了解孩子在校的情況
繼續泡在易效能這個大家庭里,向伙伴們不斷學習,反思提升自我。

【無益社交】無

7.休閑

【獨處時光】
到公園去晨跑一次,空氣清新,人員很少跑完可以在休息時賞花,可惜沒有及時拍照的習慣。
【其他】
陪孩子看偵探漫畫劇
陪孩子畫畫
陪孩子讀英語

8.事業

【本周成果】

【下周重點】
吃得健康理念去為家人服務。
更深入去思考學習的方法落實到應用上。
閱讀,每天聽書1小時,輸出筆記
每周5次跑步或快走3公里
每天反思15分鐘
每周與爸媽保持最少3次聯系
繼續閱讀稻盛和夫的書籍
繼續做點心

本周進步
不批評不評論他人,做事簡然有序。

本周不足
內心感到焦慮,知道他人日子一向過得光鮮亮麗的人,也有遇到不如意的時間,每個人都會遇到不如意的時候,感覺痛心。我們應該活在當下,過好每一天沒一瞬間,活著就要感謝(?′ω`?)

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