1、要學(xué)會(huì)控制自己的情緒。2、要每日或經(jīng)常三省吾身。3、想清楚后再說(shuō)話(huà)。4、要勤學(xué)習(xí)、勤記錄,定期回顧,學(xué)會(huì)講故事。