? ? ? 從去年的國慶節(jié)開始跟紀(jì)老師學(xué)習(xí)站樁，到現(xiàn)在已經(jīng)整整一年了。還記得去年第一次去紀(jì)老師那里學(xué)習(xí)之前，自己身心俱疲、力不從心的狀態(tài)。

? ? ? 那時不太愛照鏡子，因為每年夏天過后，鏡子里的自己滿臉都是黑黃的褐斑，抹上很多層厚厚的BB霜也難以遮蓋住。孩子、老公、生活、工作，好像每一件事情都在耗干著自己的身心。身體也出現(xiàn)了一些狀況，走在平坦的路上，經(jīng)常會突然感覺心臟在嗓子眼里突突地跳，莫名地感覺自己好累、好煩！曾試圖寄希望于保健品，買回蜂膠、海參、葡萄籽油等等，其實自己心里知道，這些只是安慰劑而已。

? ? ? 來到紀(jì)老師這里學(xué)習(xí)站樁，第一天的課上我發(fā)現(xiàn)居然有三位從江蘇過來學(xué)習(xí)的同學(xué)，不禁感到非常驚訝，“為什么要從那么遠(yuǎn)的地方來這里學(xué)習(xí)！”她對我的不解很是不屑道：“山不在高有仙則名，水不在深有龍則靈！”只是出于仰慕紀(jì)老師之名，為了學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體之功，不辭遠(yuǎn)道而來，心中不禁肅然起敬。

? ? ? 有同學(xué)的榜樣作表率，我非常珍惜這次學(xué)習(xí)的機(jī)會。在紀(jì)老師的耐心指導(dǎo)下，三天的學(xué)習(xí)做到了“形似”，但在細(xì)節(jié)上還有很多差距。好在每周六上午紀(jì)老師還會再安排一年的復(fù)訓(xùn)課。除了平常在家練習(xí)，這一天只要有時間一定要到工作室來，紀(jì)老師依然會不厭其煩地手把手地指導(dǎo)和糾正。特別享受的時光是：每次上課前紀(jì)老師總會給我們泡茶，在喝茶的過程中給我們傳授中醫(yī)基礎(chǔ)知識和理論，他十幾年的中醫(yī)理論學(xué)習(xí)和臨床實踐的案例，總是讓我受益匪淺。

? ? ? 在不斷地堅持和精進(jìn)中，我驚喜地發(fā)現(xiàn)，原來站樁就是在放松與寧靜中與自己對話，曾經(jīng)吃下的冰飲、洗過的冷水浴、甚至和著眼淚吞下的委屈、害怕失去的恐懼……不知不覺中都被身體忠實地記錄著。中醫(yī)認(rèn)為身體所有的疾病，都是因為瘀和堵，而引起淤堵的源頭就是這些在我們身心深處的寒濕和壓抑的情緒。

? ? ? 站樁就是啟動身體的自愈力。紀(jì)老師說，我們的身體是最聰明的，身體的自愈力一旦恢復(fù)，就會把對身體不需要的東西全部清除出去，恢復(fù)經(jīng)絡(luò)的通暢、氣血的正常運行，身體自然也就健康了！

? ? ? 現(xiàn)在，站樁已成為我生活中不可缺少的一部分。每天早晨5點半起床，喝一杯姜茶開始練習(xí)動功，感受身體在輕柔的音樂和活動中慢慢熱乎起來，一天的工作和生活都在熱氣騰騰的狀態(tài)下開心、愉悅地進(jìn)行！

? ? ? 感恩老師傳授、感謝自己的堅持、感謝群里同學(xué)們相互陪伴和鼓勵。一年的站樁最大的收獲是：原先肚子上的贅肉沒有了；心臟突突跳的情況沒有再發(fā)生過；臉上的黃褐斑慢慢淡化，現(xiàn)在已消失不見，臉色恢復(fù)了年輕時的紅潤白皙，只擦一點潤膚油出門都會被夸“好氣色”！身體好了，心情自然就舒暢了，喜歡自己現(xiàn)在這種活的朝氣蓬勃的狀態(tài)。

? ? ? 生命匆匆，生命很貴！學(xué)習(xí)站樁，讓我學(xué)會內(nèi)觀，學(xué)會好好地關(guān)照自己、關(guān)愛自己、關(guān)心自己！喜歡同學(xué)的一句話：生命既要有長度、更要有質(zhì)量！

? ? ?