? ? ? ? 在人生過去的幾十年，對父母說過我愛你，對朋友說過我愛你，對愛人說過我愛你，沒有參加學習之前從來沒有對自己說過我愛你，168期的學習已經過去幾天了，而學習帶給我的感想與收獲卻一直留在我的心間。
? ? ? ? 第一次上課對自己說我愛你的時候，感覺怪怪的，也沒有一點底氣，現在回想著或許是一份沒有對自己付出和好好愛過的心虛，后來幾次上課最后一天對自己說我愛你的時候，只有一種感覺一次比一次更堅定了卻不知道為什么，這次或許是剛好遇到國慶口才中國剛好十周年，對自己來講也是五年學習的原因，多了一些總結，多一份反思，因而感觸特別深，對愛自己也多了好幾重新的理解。
? ? ? 第一重理解：對自己說我愛您是能夠閉上眼睛看清楚對面的另一個自己，只有認識了自己接納了自己才會出發去愛。
? ? ? 第二重理解：對自己說我愛你是更好的與自己確認和自己和解。一方面是告訴自己你愛著自己，沒有忘記自己。另一方面是關注自己，開始有愛自己的意識，覺察對自己的愛。
? ? 第三重理解：對自己說我愛你是告訴自己要好好的善待自己。說愛自己的時候就會想象曾經自己是以怎樣的方式愛著自己，或許都沒有來得及愛，就根本想不到用過什么樣的方式，想要東西停留在想，想做的事情沒有開始，想去的地方還沒有出發，想愛的人還沒來得及為他做點什么，為了工作或家庭把自己累得精疲力盡全然沒有了好好的關注自己和愛自己的時間和精力。
? ? 第四重理解：對自己說我愛你是從新反思自己，曾經有沒有好好的愛自己欣賞自己。問問自己是不是嫌棄過自己，看別人很好自己妄自菲薄，覺得什么都比不過別人，選錯參照物，自己拉低自己的能量，導致現在有諸多的擔心害怕和顧慮。
? ? ? 第五重理解：對自己說我愛你是要通過行動好好表達對自己的愛。愛也是一種行為，通過對自己說我愛你，在內心種下要愛的種子，如何去愛，要過怎樣的人生，想做怎樣的自己，往后余生想要怎么去過，思考好了為自己找到下一步行動的方向。
? ? ? 第六重理解：對自己說我愛你是把自己變得更好了更有底氣愛，對自己的愛支撐足夠，對自己說我愛你才不覺得虛偽。通過學習武裝自己的大腦把自己變得更好是愛；通過行動把自己變得更有執行力出更多的結果也是愛；持續關注健康，身體越來越好有能力和精力去愛別人也是愛；通過自己的奮斗努力，創造結果，自給自足也是愛；把自己變成自己想要的樣子，更是愛!
? ? ? 通過以上六重的理解更深的懂得了老師告訴我們的愛別人的前提是首先愛好自己，愛好了自己我們才更具有愛別人的能力。愛的能力越強身邊的人會更愛你，釋放了愛，和你一樣具備愛的人就會被你吸引，讓你愛的能力更強。進而自己也會更愛自己，因為擁有愛和被愛的資本所以更值得被愛！當別人對你說我愛你，你會認為自己值得被愛，當自己對自己說我愛你的時候，也會告訴自己我值得擁有所有的愛！
? ? ? 后序：寫完此篇看看自己寫的內心能量滿滿，因為很多的理解是自己感受到去做才能更深的體會，才會照著自己這面鏡子好好愛自己。
? ? ?
