Case 1：3歲的小侄子淘氣，家里的大人說：你看大姨家的妹妹多乖。

Case 2：和妹妹一起逛街買衣服，看妹妹試衣時忍不住想：如果我也能這么瘦就好了。

Case 3：群內在做群友自我介紹的接龍游戲，有群友向我感嘆：看了別人的介紹，覺得自己沒什么可說的。

Case 4：表弟婚期將至，老媽晚上忍不住對我說：你老姨再忙也是有盼頭的，不像我跟你爸。

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我們都被父母拿“別人家的小孩”比較過，也都喜歡有事沒事就在心里把自己和“別人家的小孩”比較。就像丹·格林伯格在《讓自己過上悲慘生活》一書中寫到的：“如果真的想過上悲慘生活，就去與他人做比較。”每次在和“別人家的小孩”比較之后，我們都很不開心。

非暴力溝通告訴我們：進行比較是一種異化的溝通方式，它會蒙蔽我們對人對己的愛意——我們痛恨自己比不上“別人家的小孩”，痛恨那個無辜的“別人家的小孩”。

然而，如果我們可以把注意力放在自己的感受上，去體會自己在產生比較的念頭時的情緒：不耐煩，沮喪，擔心，不滿......進而去發現自己內在的需要：安寧，接納，賞識，體貼......那么一切將是多么的不同！