忙忙碌碌的生活中，經(jīng)常思考：幸福是什么？怎樣才能更幸福？
幸福感是一種在情感體驗愉快和認知評價滿意時產(chǎn)生的感覺。積極心理學(xué)中所說的幸福來自每個人自己的親身經(jīng)歷和體驗，來自投入地工作和生活，來自幫助他人的過程。當(dāng)人們付出愛的時候就會得到更多的幸福。于教師而言，在教育教學(xué)過程中，教師的幸福和快樂也來自幫助學(xué)生成才，幫助學(xué)生克服困難！當(dāng)積極投身于教育事業(yè)的時候，教師將獲得無限的快樂和幸福。
塞利格曼定義了幸福五要素：積極情緒、投入工作和生活、人際關(guān)系、意義和目標(biāo)、成就感。從這些層面分析，我們可以這樣做，讓自己得到幸福！1.訓(xùn)練自己將看問題的角度聚焦在積極方面，從而更多地獲得積極的情感體驗。①寫感謝信；②每天回憶三件不錯的事情。2.在工作、生活中做自己擅長的的事情，充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，開發(fā)自己的潛能。3.建立良好的人際關(guān)系，包括同事關(guān)系、師生關(guān)系等。4.要理解為了工作和學(xué)習(xí)而付出努力的意義和目標(biāo)價值。5.分享成就感，敘說自己成功的經(jīng)驗和故事。
此外，快樂生活，積極工作，是普通教師改變自己的重要途徑，這樣可以讓自己逐步成長為一名充滿成就感和幸福感、受人歡迎的教師。積極心理學(xué)研究結(jié)果告訴我們：強化的社會支持、藝術(shù)和科技產(chǎn)品、成功解決問題的經(jīng)驗都是歡樂帶來的相對持久的結(jié)果，并有助于個人的改變和發(fā)展。教師的人生會因為這樣的工作風(fēng)格而發(fā)生顯著改變。在這樣的工作狀態(tài)下，學(xué)生也會感到滿足，這種滿足感也是一種積極情緒。學(xué)生的內(nèi)外的學(xué)習(xí)積極性被激發(fā)出來，與教師的激情工作形成良性循環(huán)，從而形成教師樂教、學(xué)生樂學(xué)的理想局面。在這種狀態(tài)下，教師當(dāng)然會幸福了！除了用積極心理學(xué)知識面對工作、生活中的事情、常懷感恩之心外，教師還應(yīng)在以下方面調(diào)適自我：1.積極、有規(guī)律地鍛煉身體；2.保持規(guī)律而充足的睡眠；3.保持穩(wěn)定的友誼；4.經(jīng)常與好友聚會；5.為自己認定的有價值的目標(biāo)努力工作！
當(dāng)然，心理健康是幸福的前提，也是教師擁有人格魅力的基礎(chǔ)！為了保障心理健康，可以這樣做！1.自我調(diào)節(jié)，建立積極的關(guān)系資源，修復(fù)和提升自己；2.建立良好的人際關(guān)系，主動尋找朋友或家人的支持和幫助；3.尋求專業(yè)支持；4.尋找適合自己的工作環(huán)境！
我們總習(xí)慣于仰望別人的幸福，所以，總覺得自己的生活缺點料，覺得自己的幸福有缺憾！在這樣的消極心理暗示下，我們怎么會幸福？我們感覺不到幸福，又怎么能帶給別人幸福？所以，惡性循環(huán)，心理健康也收到威脅！學(xué)高為師，身正為范！率先垂范的我們積極面對生活吧，做幸福教師，帶領(lǐng)學(xué)生狠狠地幸福下去！
