第九周～鋅鉻硒銅&春節減肥？

這一周學習鋅鉻硒銅&春節減肥的思考與如何改變！

鋅:對生長發育，免疫，物質代謝，生殖功能的重要作用（催化～酶～調節）（貝殼紅肉動物內臟）

鉻:加強胰島素作用，預防動脈粥樣硬化，促進蛋白質新陳代謝和生長發育

硒:防克山病～構成酶～抗氧化～甲狀腺激素調節～正常免疫～抗腫瘤（海洋食物）

銅:催化作用～（牡蠣貝類堅果類）

春節減肥～目的是傳達自己的自信～而非體型的瘦瘦瘦～打破吃點什么補什么的思維～不用食物來掩蓋自己的空虛～不求神奇方～

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