人生的驅(qū)動(dòng)力有兩種：痛苦和快樂

避免痛苦和追求快樂是人性的本能。驅(qū)動(dòng)我們的是神經(jīng)聯(lián)想，你所聯(lián)想到會(huì)影響到自己的行為。把減肥聯(lián)想成痛苦，你注定失敗，把婚姻聯(lián)想成最大的快樂，那你的婚姻就會(huì)幸福快樂。
所以節(jié)食會(huì)失敗，因?yàn)槟氵B想你的減肥會(huì)很痛苦。如果你在創(chuàng)業(yè)的時(shí)候想到如果失敗了怎么辦？如果不成功怎么辦？那這樣的話你就不會(huì)有一個(gè)正向的驅(qū)動(dòng)。如果把創(chuàng)業(yè)和痛苦聯(lián)想在一起，你覺得你會(huì)成功嗎？所以當(dāng)你聯(lián)想創(chuàng)業(yè)的時(shí)候，你的神經(jīng)系統(tǒng)應(yīng)該有正面的聯(lián)想。

如何保持持續(xù)持續(xù)的神經(jīng)聯(lián)想？

1.決心,調(diào)動(dòng)所有產(chǎn)生關(guān)聯(lián)。把腦海中不是、可能、也許這些詞都舍棄掉，換成一定要做成，確定，和好聯(lián)想的關(guān)聯(lián)。你是否有決心改變。自己想好為什么一定要改變。

2.干擾原型，干擾現(xiàn)在負(fù)面的聯(lián)想。出乎意外的事情震撼的，讓他們收到干擾原型。讓負(fù)面無(wú)法恢復(fù)。比如一個(gè)人在悲傷的回憶，為了避免他持續(xù)悲傷那你不時(shí)的用話題打斷他，讓他無(wú)法回到他悲傷的情緒。

3.調(diào)整自己，有利的聯(lián)想。比如一個(gè)人對(duì)電梯恐懼，因?yàn)樗央娞莺涂謶致?lián)想到一起，恐懼坐電梯的感覺在一個(gè)封閉環(huán)境。但是如果你讓他把電梯和安全、強(qiáng)有力、穩(wěn)定等正向的詞聯(lián)想在一起。替換恐懼害怕與電梯聯(lián)想，就會(huì)收到不錯(cuò)的效果。

決定我們是否完成不是能力而是我們情緒變化，在任何時(shí)刻我們的情緒都是可控的。掌握情緒才會(huì)掌控生命。

先問為什么，然后才會(huì)怎么去做

身體會(huì)控制情緒，所以想要改變情緒需要先動(dòng)起來(lái)。