復盤

最近自己的狀態不錯,因為自己現在大概能夠更好的面對自己的情緒等一些事情,之前情緒來臨自己的感覺就是很頹廢。后來自己就是覺察自己的情緒,覺察之后想一些好的事情把它充掉,現在就任由自己的情緒在身體里流動一會就好了。所以現在每天情緒也好了很多。

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