? ? ? SK星球的小伙伴們，大家周六早上好！昨天受到飛燕的邀請(qǐng)來(lái)群里做分享，開(kāi)始是有所顧慮的，后來(lái)想到做沒(méi)有做過(guò)的事情叫突破，好吧，那我就趁這個(gè)機(jī)會(huì)突破自己吧。飛燕讓我在紅橙黃綠青藍(lán)紫七種顏色中選一樣自己喜歡的顏色，當(dāng)時(shí)的直覺(jué)是黃色，因?yàn)辄S色明亮、給人希望，黃色代表智慧、光榮、忠誠(chéng)、希望、喜悅和光明，黃色燦爛、輝煌，有著太陽(yáng)般的光輝，象征著照亮黑暗的智慧之光。黃色有著金色的光芒，象征著財(cái)富和權(quán)利，它是驕傲的色彩。黃色真的是一種很棒的顏色。
? ? ? 我今天分享的主題是優(yōu)雅。飛燕說(shuō)一直感覺(jué)到你是優(yōu)雅的、柔軟的，希望能分享給大家，能讓大家看到、聽(tīng)到和得到。聽(tīng)了飛燕的話，感覺(jué)心里暖暖的，有一種很溫柔的力量在升起。感覺(jué)自己想說(shuō)點(diǎn)什么，想表達(dá)點(diǎn)什么。那就讓自己想說(shuō)什么就說(shuō)什么吧，允許自己出錯(cuò)，允許自己表達(dá)得不完美。
? ? ? 都說(shuō)氣質(zhì)是歲月的沉淀，從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)優(yōu)雅到底是一種什么樣的狀態(tài)，只是每當(dāng)別人說(shuō)優(yōu)雅的時(shí)候心里會(huì)有一種喜悅。
? ? ? 我從來(lái)不會(huì)去追趕時(shí)髦和潮流，我總是購(gòu)買(mǎi)經(jīng)典的、合適自己的衣服和物品，再細(xì)心地搭配，穿上和自己氣質(zhì)相配的衣服，自己會(huì)感覺(jué)比較舒服，別人的感覺(jué)也會(huì)比較和諧吧。因?yàn)橐窒韮?yōu)雅，我特意去百度搜索了什么是優(yōu)雅。百度上優(yōu)雅的定義是這樣的：優(yōu)雅是一種和諧，類似于美麗，只不過(guò)美麗是上天的恩賜，而優(yōu)雅是藝術(shù)的產(chǎn)物。優(yōu)雅從文化的陶冶中產(chǎn)生，也在文化的陶冶中發(fā)展。指物的話優(yōu)雅的意思是優(yōu)美雅致，比如說(shuō)優(yōu)雅動(dòng)聽(tīng)、環(huán)境優(yōu)雅；指人的話優(yōu)雅的意思是優(yōu)美高雅，比如姿態(tài)優(yōu)雅、舉止優(yōu)雅。
? ? ? 對(duì)照自己，可能是碰巧吧，我很注重搭配，因此就有了和諧，于是便產(chǎn)生了優(yōu)雅。不過(guò)，這僅僅應(yīng)該是外在的；內(nèi)在的，應(yīng)該是我注重學(xué)習(xí)的結(jié)果吧。我信奉終生學(xué)習(xí)的理念，我的學(xué)歷也從大專讀到本科，再完成在職研究生的學(xué)習(xí)。認(rèn)準(zhǔn)的事情我會(huì)堅(jiān)持，做事情有毅力不輕言放棄。興趣愛(ài)好廣泛，詩(shī)琴書(shū)畫(huà)沒(méi)有做到樣樣精通，但是樣樣喜歡倒是真的。而且有強(qiáng)烈的好奇心，對(duì)未知充滿了好奇，很多事情我都愿意去嘗試，即使不成功，做了便多了一份經(jīng)歷和體驗(yàn)。好多人都說(shuō)我身上有濃濃的書(shū)卷氣，應(yīng)該是這種書(shū)卷氣成就了我內(nèi)在的優(yōu)雅吧。
? ? ? 關(guān)于書(shū)卷氣還記得印象最深的一次是在生完女兒不久，穿著一件自己買(mǎi)布請(qǐng)人定做的旗袍，去一家名叫橄欖樹(shù)的棉布服裝店做裙子，還記得旗袍的主色是淺淺的銀灰和淡淡的鵝黃色，有玫瑰花的圖案，真絲的質(zhì)地。老板四十多歲，曾經(jīng)是位文藝女青年，有自己的畫(huà)室，她打量了我一會(huì)說(shuō)，你是我見(jiàn)過(guò)穿旗袍最有味道的女子，不但身材好，身上還有一種濃濃的書(shū)卷氣。此后好象有不少人也說(shuō)過(guò)類似的話，直至今年夏天NLP的課堂上也有小伙伴說(shuō)起過(guò)。
? ? ? 做事情我喜歡做到極致，我喜歡挑戰(zhàn)自我，也因此知道了一個(gè)人的潛能是無(wú)窮的，一件事情只要全力以赴去做總會(huì)成功的。現(xiàn)在我可以很有底氣地對(duì)女兒說(shuō)：只要媽媽想做的事情沒(méi)有做不成的。因?yàn)槲矣性S多成功的體驗(yàn)，那些體驗(yàn)給了我底氣和勇氣。我不爭(zhēng)、不怒，喜歡靜靜地和自己在一起，享受孤獨(dú)，享受寂寞，與世無(wú)爭(zhēng)，看到這個(gè)世界的美好，相信世間所有美好的事情，也愿意付出自己的美好。我從來(lái)不與誰(shuí)爭(zhēng)什么，但是得到的卻比一般人多得多，我相信一切都是最好的安排，該是你的不用爭(zhēng)也是你 ，不是你的爭(zhēng)也爭(zhēng)不來(lái)，你只要做好自己就行。
? ? ? 我珍愛(ài)自己，我能時(shí)刻照顧到自己的感受，自己是這個(gè)世界上獨(dú)一無(wú)二的存在，值得被好好地珍愛(ài)，只有足夠地愛(ài)自己，使自己有好的狀態(tài)、好的呈現(xiàn)，才有能力更好地去愛(ài)別人。我會(huì)經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：“寶貝你真棒”。
? ? ? 我很感恩生活，我從小在農(nóng)村長(zhǎng)大，但生活富足，爸爸媽媽有體面的工作，家里有勤勞和藹的奶奶操持家務(wù)，給了我們無(wú)窮的愛(ài)。后來(lái)如愿以償?shù)乜忌洗髮W(xué)進(jìn)入一家當(dāng)時(shí)的國(guó)有企業(yè)工作，然后結(jié)婚生子。我一直想要有個(gè)女兒，上蒼給了我一個(gè)天使般美好的女兒，先生對(duì)我們母女呵護(hù)有加，又得到父母寵愛(ài)多多，每次回家，爸爸媽媽都舍不得讓我們洗一次碗。我的生活可謂一帆風(fēng)順，身體也沒(méi)有任何的病痛，上蒼給了我太多，一直感覺(jué)自己被生活和時(shí)光溫柔以待，也希望用自己的愛(ài)溫柔真誠(chéng)地對(duì)待這個(gè)美好的世界和身邊的每一個(gè)人。女兒小時(shí)候我經(jīng)常對(duì)她說(shuō)，我們生活得如此好不是我們應(yīng)該得的，而是上天對(duì)我們的恩賜和厚愛(ài)，我們一定要學(xué)會(huì)珍惜、懂得感恩，以后要多去幫助別人。
? ? ? 我的心里總是充滿了感恩 總想著盡自己所能幫助別人，求得內(nèi)心的平靜與喜悅，真正的幸福不是來(lái)自于得到，而是源自于付出，因?yàn)槟愕母冻鍪箘e人有所改變，使別人變得更美好，那種美好會(huì)帶給你喜悅，使你產(chǎn)生一種幸福感。以前也沒(méi)學(xué)過(guò)心理學(xué)，幫助別人只是出于一種本能，用自己樸素的生活經(jīng)歷和感悟去幫助別人，直到去年看到有朋友曬出了心理咨詢師的考試成績(jī)，才知道原來(lái)諸暨也有地方可以報(bào)考，原來(lái)沒(méi)有教育專業(yè)畢業(yè)證書(shū)的也可以報(bào)考，于是參加了今年上半年的三級(jí)心理咨詢師的考試，并且如愿地通過(guò)了考試，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中自己有很多的收獲，感覺(jué)又多了好多的理論知識(shí)。特別是因?yàn)檫@個(gè)考試來(lái)到了德林這個(gè)大家庭，認(rèn)識(shí)了張麗老師，交了很多的新朋友。
? ? ? 在心理健康方面我?guī)偷竭^(guò)不少的人，有得了抑郁癥的親戚朋友，也有學(xué)習(xí)生活上有問(wèn)題的孩子，都取得了很好的效果。我媽媽、外甥女、表弟和最要好的同事都得過(guò)抑郁癥，外甥女和表弟得病是近幾年的事情，我都給到了很好的幫助。媽媽得抑郁癥是十五年前的事情，媽媽是術(shù)后抑郁，當(dāng)時(shí)動(dòng)了膽囊切除手術(shù)，那個(gè)時(shí)候我不懂心理學(xué)，媽媽吃了很多苦，整個(gè)病程持續(xù)了十年之久，直到現(xiàn)在媽媽還是在吃藥，因?yàn)橹虚g有過(guò)二次復(fù)發(fā)，需要終生服藥，所幸藥物的副作用比較小，沒(méi)有對(duì)媽媽產(chǎn)生明顯的影響。一開(kāi)始的時(shí)候媽媽失眠很嚴(yán)重，每天要吃氯硝安定片才能入睡，那是一種藥效很強(qiáng)副作用也很大的藥物，特別是對(duì)記憶力和思維能力的損害，曾經(jīng)嘗試用其他安定片替代，但都沒(méi)有成功。后來(lái)隨著媽媽病情的好轉(zhuǎn)，我在媽媽不知情的情況下用谷維素片慢慢替代安定片，終于幫媽媽成功地?cái)[脫了對(duì)安定片的依賴，媽媽的身體也慢慢得到了恢復(fù)。每每想起媽媽所受的痛苦我都會(huì)非常難過(guò)，我對(duì)媽媽說(shuō)，要是我早點(diǎn)學(xué)心理學(xué)，您的痛苦起碼可以減少三分之二。
? ? ? 目前我也正在幫助一位六年紀(jì)的孩子重塑全新的自己，孩子是同事的兒子，原來(lái)有很多學(xué)習(xí)和生活上的問(wèn)題，是個(gè)被全盤(pán)否定的孩子，老師否定、父母否定、同學(xué)和家長(zhǎng)否定。孩子看不到任何的希望，甚至?xí)f(shuō)活著也沒(méi)什么意思之類的話，狀態(tài)非常消極。我用鼓勵(lì)的方法試著找孩子的閃光點(diǎn)，加以肯定和放大，再教給孩子一些學(xué)習(xí)的方法和正確的人生觀、世界觀，孩子的內(nèi)心被激活了，他想做全新的自己，希望我?guī)椭鏊詈玫呐笥选Ｎ矣趾退母改缸隽撕芏嗟臏贤ǎ扑]了一些必看的書(shū)籍。因?yàn)樗泻⒆拥膯?wèn)題其實(shí)責(zé)任都在父母，父母首先要學(xué)習(xí)、要改變，孩子的教育一定要得到父母的配合才行。孩子進(jìn)步非常快，十天以后開(kāi)家長(zhǎng)會(huì)同事由每次挨批評(píng)變成了受表?yè)P(yáng)，孩子的狀態(tài)也越來(lái)越好。就在今天早上同事給我看了孩子的數(shù)學(xué)試卷，得了95分，老師在旁邊寫(xiě)了評(píng)語(yǔ)，進(jìn)步很快，相信你會(huì)更好！記得當(dāng)時(shí)同事來(lái)找我也是因?yàn)閿?shù)學(xué)老師打電話讓他去了學(xué)校，說(shuō)孩子上數(shù)學(xué)課時(shí)老師讓大家做試卷他公然說(shuō)我不做，老師已經(jīng)拿他沒(méi)辦法了，讓家長(zhǎng)自己多加管教。同事懷疑兒子有心理問(wèn)題就來(lái)問(wèn)我是不是該去看看心理醫(yī)生，我就說(shuō)我有心理咨詢師證，如果你信任的話我愿意試試，同事立馬千恩萬(wàn)謝地答應(yīng)了。我一共他家去了三次，時(shí)間也才一個(gè)月，孩子這么大的變化也是我原先沒(méi)有想到的，而且孩子對(duì)我非常信任，上次聽(tīng)說(shuō)我要去，非要來(lái)小區(qū)大門(mén)口接我，晚上七點(diǎn)我車子開(kāi)到小區(qū)，看到寒風(fēng)中孩子小小的身影時(shí)內(nèi)心真的非常感動(dòng)。回來(lái)的時(shí)候孩子非要親手給我包壽司，連媽媽都不讓碰，吃著孩子包的壽司我感到無(wú)比開(kāi)心。
? ? ? 以后希望自己能幫到更多的人，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值，在幫助別人的過(guò)程中看似付出了，實(shí)際上也會(huì)有很多的得到，得到心靈的充實(shí)和滿足。曾經(jīng)看過(guò)星云法師的《舍得人生》，有舍才有得，舍和予的組合才是舒服的狀態(tài)。有舍得、有給予自己才能真正舒服。
? ? ? 我原來(lái)是學(xué)無(wú)線電專業(yè)的，畢業(yè)后一直從事電氣設(shè)計(jì)的工作，自己工作很勤奮，公司也很器重，分房子里當(dāng)時(shí)大專畢業(yè)的我是享受研究生的待遇，加薪評(píng)先進(jìn)所有的好事都有自己的份，職場(chǎng)前途是乎一片光明。但當(dāng)有了女兒后，這樣經(jīng)常出差加班的生活就不適合自己了，我必須在家庭和工作中作出選擇和舍取，考慮到先生也很忙不可能照顧到家里，而且他應(yīng)該會(huì)有更好的發(fā)展前途，于是我退出了重要的技術(shù)崗位，調(diào)到了相對(duì)工作比較輕松的綜合管理部，以便全身心地照顧女兒和家庭。養(yǎng)育女兒的過(guò)程我都親力親為，是女兒眼中的好媽媽，老師眼中的優(yōu)秀家長(zhǎng)。和女兒的親子關(guān)系非常好，全程陪伴女兒的成長(zhǎng)，沒(méi)有留下任何的遺憾。今年九月份女兒離開(kāi)家去上大學(xué)了，送完女兒回來(lái)，我在微信上和女兒深情表白：寶貝，今天開(kāi)始你將獨(dú)自面對(duì)生活中的風(fēng)風(fēng)雨雨，獨(dú)立應(yīng)對(duì)生活中的方方面面，媽媽相信你能行的！以后的學(xué)習(xí)和生活，媽媽希望你不但報(bào)喜也要報(bào)憂，我愿快樂(lè)著你的快樂(lè)，憂傷著你的憂傷，因?yàn)槲覀兪亲詈玫膫z！女兒也進(jìn)行了深情的回應(yīng)。女兒和先生一直很感恩我的付出和犧牲，對(duì)我非常的尊重。而且輕松的工作給了我放松的身心和多余的時(shí)間和精力，我還可以做工作以外的事情，收獲了財(cái)富和自我價(jià)值。生活要做好各方面的平衡，當(dāng)不平衡出現(xiàn)時(shí)要有勇氣作出新的選擇，以達(dá)到新的平衡，不讓自己活得那么累。
? ? ? 我平時(shí)的生活平和從容，以前家里一直有請(qǐng)阿姨打理一家人的生活，自己只要管好自己和女兒就行，家里的所有事情都不用操心。自從生了女兒以后要么是爸爸媽媽要么是阿姨，家里總是有人相幫打理的，直到今年女兒離開(kāi)家去讀大學(xué)，先生在外地上班，除了周末平時(shí)難得回來(lái)，大多數(shù)時(shí)間家里只有自己一個(gè)人，想想自己應(yīng)該能打理好自己的生活吧，于是在十月份辭退了家里住了十多年的阿姨，自己親手打理這個(gè)家，鐘點(diǎn)工都沒(méi)有請(qǐng)，雖然先生和女兒都說(shuō)自己做太累了，勸我請(qǐng)鐘點(diǎn)工，但我還是自己堅(jiān)持了二個(gè)月吧，自己打掃三百平米左右的房子，自己燒早飯和晚飯，自己洗衣服，每天晚上睡覺(jué)前還堅(jiān)持練一個(gè)小時(shí)左右的毛筆字，每天都要到十一點(diǎn)半左右才能睡覺(jué)。雖然累但也收獲著、體驗(yàn)著吧，體驗(yàn)過(guò)累和辛苦才會(huì)更加珍惜輕安逸的生活。我總覺(jué)得一個(gè)人要學(xué)會(huì)做應(yīng)該做的事情，不用做是一種福氣，一旦需要你都要拿得起來(lái)。如此生活才會(huì)比較從容。當(dāng)然體驗(yàn)得差不多了我還是會(huì)請(qǐng)鐘點(diǎn)工，明天朋友介紹的鐘點(diǎn)工阿姨就會(huì)來(lái)家里幫忙，我也可以過(guò)得更輕松從容吧。
? ? ? 讓生命美麗地綻放，優(yōu)雅地活著，優(yōu)雅地老去，直到最終優(yōu)雅地離去，這就是我的心愿。祝福大家都有一個(gè)優(yōu)雅美好的人生！感謝大家周六早上的陪伴，謝謝大家的聆聽(tīng)，再見(jiàn)！
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 呂燕萍
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017年12月9日? ?
