大家好，我是大妞。
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圖片來自網絡，任何問題請聯系大妞。
那天碰到一個詩泥家新來的妹子，當時就覺得這張臉有點怪怪地，眼距顯窄，鼻子有點突兀。但是因為不熟，不好意思問。
倒是她自己大方承認是墊高了鼻子。
如今整容是一件很普通的事了，不少默默地瞬間就換了個頭的妹子--就象她們說的：辛苦減肥好幾年，不如臉上扎根針。
打消臉針多快啊！
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每個妹子都想成為離開濾鏡角度也能活下來的美女，但整容真能迅速解決根本問題嗎？
答案，是也不是。
比如開頭的那個妹子，的確鼻子墊高，臉立體不少，但是這邊高了，其它地方必定需要做出協調。硬生生地把眼距拉近了。
我們的身體可聰明了，會自己調節。
妹子摸著下巴說，太短，想打玻尿酸填充。我仔細看了下她的臉，其實她最要弄的，是牙。
只要把牙整好，正畸后，整個人的輪廓線條立刻會不一樣，根本不需要動刀見血的。
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人的臉除了肉，更有骨相。
十幾年前豆瓣上有個神人，精細無比地分析了一干女明星的骨相，誰是老了后的真女神？畢竟老了以后，骨相才是撐起皮相的根本。
直觀地從下圖感受下一口好牙有多重要？
是同一個人噢。臉型完全變了。
嘴呼吸堪比殺豬刀。
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骨頭總會根據使用者自身的習慣自發地尋找到合適的發展方式。
皮相只不過是外面包裹的那一層罷了。
很多的齙牙都是嘴呼吸造成的。也就是自己造的。
值得注意的是，并不是口呼吸本身會引發以上問題，而是口呼吸姿勢。也就是說，不管你用不用嘴呼吸，只要你的嘴巴平時不閉上，你就會發展口呼吸面型。
關于嘴呼吸這篇不展開。只提醒一句當父母的一定要重視孩子嘴呼吸的問題，特別是孩子七八歲換牙兼臉型大變化的時候。
一口齙牙毀所有！
已經形成的大齙牙一定需要去專業醫院做專業矯正，因為骨頭的正位需要空間，該拔的牙總還得拔。
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現在你可以做一個試驗：
挺胸收腹提丹田，把自己想像成練功的武林大俠。
升長脖子，盡可能把肩膀往兩邊打開，好象舞蹈演員那樣的優雅挺直。好好地呼吸幾回。
你能感覺呼吸的通道非常地通暢，舌頭也沒有緊貼在口腔上。
然后再恢復到平時的習慣姿態：
放下收緊的腹部，根本不用調整其它，只有你頭看向手中的手機，舌頭馬上緊抵口腔上壁！
呼吸是不是比之前要差了那么一點點？不那么通暢了？
沒錯，你依舊還是鼻呼吸，你并沒有嘴呼吸。但是你的呼吸方式和前傾松散的身體姿態正在讓你每一分鐘都比前一秒丑一分！
頭部是很重的。
頭部每往前伸一厘米，對頸椎的壓力就會增加幾十倍！
含胸駝背的體態，是頸椎對這種超重負荷的一種無奈妥協。這樣的體態必然會引發呼吸系統非自然狀態。
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研究統計顯示，97%的現代工業社會人口都有不同程度的錯誤口腔姿勢。也就是說，雖然你這時在慶幸你沒有口呼吸的習慣，但你的口腔姿勢很可能仍然存在著問題，而這種姿勢的異常，正在影響著你的健康和容貌。
你還是在呼吸，但每一次都很淺，每呼吸一次對顎骨的壓力都會加重一分。
沒錯，這樣的呼吸方式并不會象嘴呼吸產生那么嚴重的大齙牙，臉突出臉變長。產生下圖這樣的畸形臉型。
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但也足以讓你顎骨前突，嘴巴周圍肌肉松馳，輪廓線條模糊，老態頓生。
英國正畸醫師John Mew首先將姿勢對人臉的影響與矯治方法系統化：
我們都愿意為一個目標做短時間的大量努力，我們也可以堅持長時間的少量努力，但是對大多數成人來說，憑自己改變口腔姿勢，改變呼吸方式，改變吞咽方式，需要長時間的極大努力，需要充足的自我認識與極強的意志力。
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看下圖，這位40歲的熟女在改變姿態之前是左圖，臉上的贅肉是那么的明顯，而右圖則瘦了整整一圈，輪廓清晰明朗，下巴變翹，雙下巴小了，眼睛也變地炯炯有神，效果堪比微整形..足足年青了好幾歲!
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這真的不是減肥整容的產物。僅僅是糾正了身體姿勢！
這也許是舞蹈演員和瑜伽修習者顯的比其它人都年青的一個原因？
因為他們早已習慣了無時無刻挺直的身姿和收緊提肛的腹部。
真的不用去整容，也不用動不動就說誰誰誰是因為整了才變漂亮了？
只需要把身體恢復到自然生長的狀態，
還是那句話，
骨頭會自行尋找合適的生長方式。
這是連整容都達不到的效果
我希望你看到現在，自覺地把肚子收起來了！
對，時刻想像自己是在修煉神功的大俠，抬頭挺胸！用力縮小腹！呼吸回歸自然順暢。
還有，少低頭看手機！少前傾看電腦屏幕！
也許前一兩天會覺得很辛苦，走兩步路就又不自覺地突出小腹，但只要隨時提醒自己，根本不用一周，就會形成習慣了。
還會附送一個美妙的副作用：小腹肌肉會變得變得緊實，達到一定的瘦身效果！
是不是很贊？
是不是很開森？
That's a good time to be pretty！
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