1、科研：上午聽了個視頻會議。我要反思一下，確實是不夠認真，會議記錄做得很粗略，不夠踏實。

2、英語：聽力五分鐘。

3、正經書：《如何成為不完美主義者》繼續看。

4、鍛煉：上午20分鐘。鍛煉真的不能過量，我看到寫作課群里無戒老師和幾個小伙伴都在說運動過量生病的事。運動要量力而行。當然我的運動量可能是有點少的。

#復盤/睡眠

基本按時睡覺。23:34睡7:00起。

破功原因：給自己找借口了，稍微放縱一點就會變晚。不能給自己找借口。要多想一想，做每一件事都是為自己做的。

午睡1小時。被窗外的小狗叫吵醒，也不知道這小狗為什么叫得這么慘。

#復盤/小說

《道長與貓》《沒你就不行》《我用大鍋整活帶飛全仙門》《戲明》更新。

開始看一個新小說懷愫的《嫁娶不須啼》，還挺好看的，就是也沒完結，只好把追更的小說增加一本。

感恩日記：

每天看爸爸給我投票，非常高興。已經接近300票啦。自從完結以后，就只有爸爸的票還在堅持了哈哈。原來我也是有幾個除了爸爸以外的讀者的，高興！