春水初生，春林初盛，春風(fēng)十里，都不如遇見一個更好的自己！
每一年，我們都滿懷期許，期待遇見一個更好的自己，在成為更好的自己路上，不妨先做到做到這三點：打破框架，知道并做到，刻意練習(xí)。
1、打破框架
有一天我在微博上說action for learning是一種高效而簡單的閱讀方式，如果能夠把書中的理論轉(zhuǎn)化為自己的行動，就值回票價了，馬上人評論說太夸張了，怎么可能？當然，我沒有辯論也沒有回復(fù)那位朋友，因為他首先就設(shè)定了一個不可能的框架。如果他的認知里面action learning是沒有用的，那么它就是沒有用的，他不會去使用這種方法，自然也就發(fā)現(xiàn)不了這種閱讀方式的優(yōu)勢。
上個月去游樂場，我站在怪獸身體里面透過怪獸的眼睛，拍到了這樣一張照片，我們可以看到有水，橋，亭子
我們發(fā)現(xiàn)了一個黑色邊框，這是什么呢，是怪獸的眼睛，同時也是我們思維的局限性。
我試圖打破這個框架，于是我把手伸出怪獸的眼睛，但依舊站在怪獸的身體里面，最后拍到了這樣的照片。我們看到照片的下部分有長廊，有風(fēng)車。這個時候我們的視野似乎更開闊了，看到更多東西。
但是這時候站在我旁邊但是在怪獸身體外邊的朋友跟我說，旁邊懸崖上的玻璃棧道好刺激呀，我疑惑地問，哪有懸崖，當我走出怪獸的身體這個巨大的框架發(fā)現(xiàn)左手邊就是一個大懸崖，并且在特別高的地方設(shè)置了玻璃棧道。
你看，我如果不打破怪獸的眼睛這個局限，我就不知道還有美麗的風(fēng)車和有意思的長廊；如果我不走出怪獸的身體這個巨大的框架，我還不知道游樂場里有這么有意思的懸崖玻璃棧道。自然也體會不到懸崖上的玻璃棧道的驚險刺激。打破框架，能夠讓我們看到更多，也才能讓我們體會更多。
有時候正是我們固有的思維框架，限制了我們更多的可能性，新年，打破框架，不妨從開始嘗試做一件之前覺得自己做不到的事情開始，比如每天早起，比如開始跑步健身，比如開一場小小的分享會。當我們開始打破自己以往的框架，相信一定可以看到更多，體驗更多，收獲更多。
2、知道并做到
最初認識彭小六大概是在15年初，那時候他還沒紅，只是記得他每周閱讀寫文，然后突然9月份的一天看到他的文章《別學(xué)東西了，先建立自己的知識體系吧》，后來陸續(xù)在好多個公眾號都看到他的這篇文章，覺得，嗯還行，這個我也知道啊。后來他寫了《如何在30分鐘閱讀一本書》《100天閱讀進化史》，我在想這我也知道啊。。。。后來的事情大家都知道了，成為網(wǎng)紅，出書，斜杠青年，知識管理專家，從三線小城的程序員到一線城市互聯(lián)網(wǎng)公司總監(jiān)。很多人都在想，為什么彭小六會紅，他知道的我也知道啊，問題是你去做了嗎，有去持續(xù)地去做嗎？
如果每天有閱讀公眾號的習(xí)慣，就會發(fā)現(xiàn)很多爆款文章寫的知識我們都知道，比如說《如何30天減重20斤》，管住嘴邁開腿；《我一年完成了100多項夢想清單，是怎么做到的》，符合SMART原則的計劃，嚴格的執(zhí)行；好像并沒有什么醍醐灌頂?shù)闹R，都是我們知道的呀。問題是你現(xiàn)在還頂著140多斤的體重，做著2015年的2016年沒有完成的2017年計劃。。。這是因為當我們上完大學(xué)，基本的基礎(chǔ)知識都有了，所以大概的道理和知識我們都已經(jīng)知道了，出現(xiàn)讓我們醍醐灌頂?shù)闹R的概率很小，有的只是需要我們知道并做到。
我們聽網(wǎng)絡(luò)課程，周末去上各種的聽起來很厲害培訓(xùn)班，帶著各種美好的期許，想著聽厲害的老師講完課就能馬上改變自己。但是，但是我們發(fā)現(xiàn)好像老師講的好像也沒有特別深刻的知識呀，或者他講的我大概知道呀，抱著這樣的心態(tài)，自然上完了也沒有讓我們發(fā)生實質(zhì)性的改變。很多道理和知識我們都知道，但我們真的做到了嗎？
最近一次聽彭小六的分享，我突然發(fā)現(xiàn)，他講的我很感興趣了，為什么呢？因為他講的東西已經(jīng)超出我的知識體系之外了，這也說明他在知行合一的路上也在不斷精進不斷進化，被稱為六神的彭小六都做一直在知行合一，更何況普通的我們呢。
聽過很多道理依然過不好這一生，所以我們現(xiàn)在就開始一項自己一直知道但沒有做到的事情吧。比如上次課程老師講的做出理性決策的6個步驟，我們在每次做重大決定之前都用這6個步驟選出自己的好決定；我們知道管住嘴邁開腿可以減重，那從現(xiàn)在就開始穿上跑鞋，每天跑上幾公里吧。相信半年以后，知行合一，我們會有巨大的收獲。
3、刻意練習(xí)
有時候我們學(xué)到一個新知識卻發(fā)現(xiàn)，覺得非常棒，想要在生活中也用上老師所講的方法，但是卻發(fā)現(xiàn)我們很多時候依舊擺脫不了固有的習(xí)慣，一想到這里，是不是有些沮喪呢，怎么辦呢？刻意練習(xí)。
因為不太擅長溝通，所以我去讀了很多溝通類的書籍。當我讀完《非暴力溝通》的時候，我發(fā)現(xiàn)作者說的太對了，日常生活中我們的溝通都踩了很多雷區(qū)，可能在不經(jīng)意間就用言語傷害了別人，我當時就在想我一定要把書上說的技能get起來。但是到現(xiàn)實生活中我確發(fā)現(xiàn)，我還是用固有的思維模式在溝通，一再中槍。
比如說有朋友向你傾訴最近很難過工作加班太多，你的第一反應(yīng)是什么呢？給對方建議：我想你應(yīng)該換一份輕松一點的工作；安慰對方：沒關(guān)系，這段時間辛苦完了就好了；或者做比較：哎，我也是上周工作了70個小時，生理期都亂了。。。。。上個月我就遇到了這樣的事情，朋友向我抱怨完加班太多，我馬上就在微信上說沒關(guān)系啦，現(xiàn)在辛苦一點過段時間就好啦，但是當我打完這段字的時候我突然意識到，我是在安慰對方，我為什么不試圖用非暴力溝通的方式傾聽一下對方的真正需求和感受呢？于是我把準備回復(fù)對方的文字有刪除了，開始問她時因為加班太多太累嗎？她說加班還好，主要是沒有時間陪男友，所以他有些抱怨。所以認真傾聽朋友的感受和需求，發(fā)現(xiàn)他難過的原因不是因為太累，而是因為沒有時間陪男友所以很對方鬧得不是很愉快。。。。。。這是我第一次傾聽別人沒有給建議沒有安慰也沒有做比較，而是認真地聽確認對方的真正感受和需求，當時我做到這一點的時候高興得跳起來，我終于跳出了固有思維模式開始把非暴力溝通運用到生活中了。
我是怎樣做到學(xué)到并做到的呢----刻意練習(xí)。每一次在溝通中，我可能就會不自覺地陷入固有的溝通模式中，但是每一次和別人溝通完我都會復(fù)盤并記錄在筆記本上。這次朋友跟我傾訴完，我好想給她建議了，那我下次如果遇到這樣的情況應(yīng)該怎么樣和他交流呢，就這樣我記錄下了9次自己按照固有習(xí)慣溝通，并且每一項都詳細記錄下了我如果下次遇到這種情況應(yīng)該怎么樣做。到了某一天我朋友向我傾訴加班太多的時候我本能地想跟她說我也一樣，但是估計前幾次的刻意練習(xí)在我的大腦中形成了一個不太清晰的回路，所以我在準備按照固有習(xí)慣回復(fù)他之后，大腦中的回路被激活了，靈光一閃發(fā)現(xiàn)可以用非暴力溝通的方式傾聽一下對方的需求和感受呀，所以我發(fā)現(xiàn)做到了，當時還特別特別激動。
改變自己的固有習(xí)慣并不簡單，所以當我第一次學(xué)會真正傾聽對方的感受和需求的時候才會這么激動。但是我相信這一切都是值得的，我們要做的就是刻意練習(xí)，微小改進。現(xiàn)在就拿寫下一個接下來需要刻意練習(xí)的項目，每天抽出一點時間練習(xí)，然后復(fù)盤，記錄下精進路上的點滴。當我們回過頭來看，發(fā)現(xiàn)每一次的刻意練習(xí)都是精進路上的勛章，為我們所喜歡的道路加冕！
每一年春天，我們都滿懷期待，希望遇見一個更好的自己，我們都在春天播種下一顆希望的種子，期待能夠在秋天碩果累累?，F(xiàn)在我們就先從打破自己的認知框架開始，把知道的變成做到，每天刻意練習(xí)開始吧。精進路上，一起前行吧！
