日更文/72

【小文月計(jì)劃行動(dòng)營(yíng)打卡】6/22

【正正-每日能量六步驟】

今天日總結(jié)

【今日三件事】

1.事件：刪除微云照片50

打分:5分

完成情況：今天刪了很多APP。

2.事件：晨跑3公里。

打分:5分

完成情況：今天早上有點(diǎn)起晚了，因?yàn)橄搭^，所以沒(méi)有跑到三公里。

3.事件：前五打卡

打分:10分

完成情況：今天應(yīng)該又穩(wěn)啦呀。加油計(jì)劃好時(shí)間做有意義的事。

【今日小確幸??】

事件：微笑20次

完成情況：自己會(huì)調(diào)節(jié)情緒。

【反思日志??】

事件：今天中午在午休，一個(gè)突如其來(lái)的電話讓我有點(diǎn)情緒波動(dòng)，不要講道理，通常講道理的人都是內(nèi)心脆弱的人。

【成功事件】

早起晨跑第6天啦

【感恩日志】

感恩領(lǐng)導(dǎo)給我們買了五彩繩，今天去了經(jīng)常吃的那家店，那家阿姨給我一個(gè)她包的粽子。身在異鄉(xiāng)還能吃到熱乎乎的粽子，感覺(jué)真的很感謝。

【明日三件事】

1.打卡：明天必須前5打卡。

2.健康：跑步第6天打卡（3公里）

3.斷舍離：刪除微云內(nèi)照片50張，10個(gè)APP

【明日小確幸??】

1.嘴角上揚(yáng)20次

每日三省吾身，每日進(jìn)步一點(diǎn)，堅(jiān)持帶來(lái)大改變