時間已近10:00，稍有點晚，開始寫今天的感恩日記。
我要對親愛的先生說聲謝謝。我今天到天津考試，感謝先生一大早就起來做早飯，親自開車送我到火車站，并一直鼓勵我，相信我一定能考好，順利通過考試。感恩先生的付出和信任。謝謝，謝謝，謝謝！
感恩今天一切順利，平安到達天津，順利入住酒店。從下午到達酒店，一直到現在沒出去，睡覺休息了一下，之后起來學習。感恩動車、地鐵、滴滴為大家出行提供便利，感恩自己為這次考試做了充分的準備，感恩酒店給我提供了休息、學習、入住的場所，感恩自己順利通過考試。謝謝，謝謝，謝謝！
我要對和我一起參加考試的小聶說聲謝謝。小聶是我單位的同事，他自始至終一直幫我背著行李包，我的行李包很沉，而他一直不嫌累。從訂酒店、車票、打車一切工作都是他幫著干的，省卻了我很多麻煩。謝謝，謝，謝謝！
感恩外甥、侄子、女兒明天到方特玩得開心快樂，平安回家。孩子們放假了，約著到方特玩。方特我沒去過，據說有很多適合孩子玩的游樂設施，是孩子們夢寐以求的地方，這次終于滿足了孩子們的心愿。感恩孩子們玩得開心，安全回家。謝謝，謝謝，謝謝！
感恩酒店里的空調為我帶來了涼爽和舒適。今天天津的氣溫較高，房間里有點悶熱，我想打開窗子讓涼風進來，沒想到外面不僅沒有風，還有很多熱氣。打開空調后，房間里的溫度降了下來。讓我可以很舒服的寫感恩日記。謝謝，謝謝，謝謝！
感恩自己一直堅持感恩，堅持寫感恩日記。感恩讓自己的心態發生了很大的變化，是一種安靜、喜悅、美好的狀態。感恩也可以幫助轉化不良情緒，今天在寫感恩日記之前發生了一件事情，讓自己有了情緒，自己不抗拒，和情緒呆在一起，開始寫今天的感恩日記，雖然還是有不舒服，但感受已經好多了。謝謝，謝謝，謝謝！
我很開心，我學會了愛我的情緒。每一個情緒都是我細胞的記憶和印痕，都是一個眾生。我知道這個事件只是激發了我內在的記憶，我的潛意識，與這個事件本身無關。這個事件引發了我內在的恐懼，我看到并了解了這個恐懼，這個恐懼是什么呢？我覺察之后知道了這是自己內在的投射，這個情緒就是身體里住著的那個不被愛的小孩，我看到她了，擁抱了她，給她愛。這個情緒就是住在我身體里的眾生，我愛這個眾生，我愛每一個內在眾生，借由愛內在眾生，愛每一個外在眾生，最終實現合一。感恩每一個情緒的到來，讓我可以看到他，擁抱他，好好愛他，我就是那個智慧具足、豐盛富足的存在，我就是愛。現在的心情又美美噠，內在美好的能量滿滿。謝謝，謝謝，謝謝！
時間已近11:00，明天還要考試。今天就寫這些吧。晚安。
